多喝柿子胡蘿卜汁,增強(qiáng)體力

多喝柿子胡蘿卜汁,增強(qiáng)體力

材料：

柿子1個(gè)、胡蘿卜60克、檸檬1個(gè)、果糖適量

做法：

將柿子、胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊，檸檬洗凈、切片，將柿子、胡蘿卜、檸檬放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，放入適量的果糖即可，攪拌均勻即可。

功效：

柿子性寒、味甘、澀，味道甜膩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有糖類、果膠等，能夠有效轉(zhuǎn)化為人體所需的能量，另外還具有防止便秘的功效，將柿子、胡蘿卜、檸檬等榨汁飲用，可以起到緩解宿醉、增強(qiáng)體力的功效。

多吃柿子對(duì)人的身體有哪些好處呢？

多吃柿子對(duì)人的身體有哪些好處呢？

一、柿子是怎么樣的一種食物？

說到柿子，大家都非常的熟悉，在秋天的橙黃的柿子掛在枝頭的形象，讓很多人都覺得特別的好看，而且也象征著豐收的景象，柿子是一種水果，我們中國(guó)的柿子種類非常的多，種植范圍也是比較廣的，柿子當(dāng)中富含非常營(yíng)養(yǎng)的胡蘿卜素以及維生素，不僅吃起來香甜可口，而且在中醫(yī)上，柿子還被當(dāng)作一味中藥去使用，因?yàn)槭磷赢?dāng)中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體的好處特別多。

二、多吃柿子對(duì)人的身體有哪些好處呢？

多吃柿子能夠讓柿子當(dāng)中所富含的胡蘿卜素以及維生素，甚至是其他的一些礦物質(zhì)和微量元素等等被人體所吸收，除此之外，柿子當(dāng)中的果膠對(duì)我們?nèi)梭w有非常好的潤(rùn)腸通便的作用，所以我們能夠看到經(jīng)常吃柿子的人不會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，如果說把柿子和我們大家平時(shí)所吃的一些蘋果等等，這些水果相比較的話，柿子可以說是各方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果這一類的水果，無(wú)論是從營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)上，或者是從對(duì)人體的好處之上，柿子都是獨(dú)占鰲頭的，不過柿子雖然富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別多，也不能多吃，多吃的話，不僅會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，而且由于柿子是一種比較寒涼的水果，多吃的話會(huì)影響人的體質(zhì)。柿子雖好，但是卻有相當(dāng)多的人是不能夠吃柿子的。

三、哪些人是不能吃柿子的？

比如說患有心肌梗塞方面疾病的人，是不能夠吃柿子的，除此之外，消化不好的人以及體弱多病的人，一旦吃柿子也會(huì)造成身體不適，甚至導(dǎo)致病情加重，還有就是患有膽結(jié)石的患者一定不要吃柿子，就算是身體健康的人在吃柿子的時(shí)候也要注意不要空腹去吃，而且也不要大量的去吃柿子，也要注意吃柿子的過程當(dāng)中，盡量不要同時(shí)食用紅薯和海鮮，因?yàn)檫@些食物在一起可能會(huì)發(fā)生一定的反應(yīng)，最終導(dǎo)致吃柿子的人出現(xiàn)惡心便秘等等這樣的癥狀，所以吃柿子的時(shí)候一定要注意。

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