女人吃什么排濕氣最快,祛濕氣最快的食療方

現(xiàn)在，由于生活壓力的增加，以及飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人開始出現(xiàn)濕氣過重的現(xiàn)象，尤其是體質(zhì)本身就比較虛弱的女性。而一旦體內(nèi)濕氣過重，最重要的是飲食調(diào)整，那么女性吃什么排濕氣最快呢?

女人吃什么排濕氣最快

1、薏米赤小豆湯

食材：薏米、赤小豆、冰糖

做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮半小時(shí)左右。

功效：具有消腫利濕、健脾止瀉、排膿解毒的功效，可加速體內(nèi)潴留水分的排出，適合于水腫型肥胖或濕熱證的人群食用。

2、冬瓜海帶湯

食材：冬瓜、海帶、白蘿卜

做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮四十分鐘。

功效：具有清熱解毒、減肥瘦身、利尿消腫的功效，可有效緩解肢體腫脹的現(xiàn)象，且熱量較低，對(duì)減重有很大輔助作用。

3、山藥小米粥

食材：山藥、小米、紅棗、枸杞

做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮半小時(shí)。

功效：具有健脾補(bǔ)胃、助消化的作用，可預(yù)防以及改善便秘癥狀。

4、冬瓜荷葉水

食材：干冬瓜片、干荷葉、蜂蜜

做法：所有食材處理干凈后，放入杯中，加熱水沖泡五到十分鐘。

功效：具有刮油、利尿、祛濕、潤腸通便、降脂明目的作用，可改善消化不良、脘腹脹滿等癥。

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