【吃全脂奶粉會不會發(fā)胖】

在生活中，我們要攝入不同的營養(yǎng)素，這樣才能滿足我們對于營養(yǎng)的需求哦，食物的類型有很多種，我們要吃一些奶制品，幫助補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，奶粉就是其中的一種，有全脂奶粉和脫脂的，有人說全脂奶粉會長胖是真的嗎?

全脂奶粉含有豐富的高蛋白，全脂奶粉能防止我們的皮膚干燥，令皮膚光澤和白皙，全脂奶粉多喝可以補鈣而且全脂奶粉里面含有多種微量元素，適合任何群體食用，特別是老年人和兒童都可以多喝全脂奶粉。全脂奶粉含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富，而且還有多種的鈣質(zhì)和鐵元素，如果每天都堅持飲用的話可以讓你的皮膚變得白皙有光澤，而且還可以有補鈣的作用。

中國生產(chǎn)的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合 物含量為35.5%100克。在鮮奶加工成奶粉后，維生素C遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細，故較牛奶易于消化。所以說全脂奶粉的營養(yǎng)價值高，只是說它的含有蛋白質(zhì)和脂肪的量比較高一些，但是也不會有很多的脂肪，特別是一些不加糖的全脂奶粉，是不會有長胖的嫌疑的。

全脂奶粉調(diào)配成奶液時，若按溶量比例，則為1∶4比例調(diào)配(1湯匙奶粉加水4湯匙);若按重量比例，則為1∶8比例調(diào)配(1克奶粉加水8毫升)。大家知道嗎，這樣的比例如果沖調(diào)以后，它的營養(yǎng)價值脂肪和蛋白質(zhì)的含量和一般的鮮牛奶是差不多的，而且糖分要高于鮮牛奶，所以不需要再加糖食用了，沖調(diào)后維生素的含量也低于鮮牛奶。因此，有條件的地方最好給嬰兒食用鮮牛奶。

關(guān)于全脂奶粉會不會發(fā)胖的問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是奶粉分為很多種，在加工和制作的時候損失的營養(yǎng)成分也是不同的，全脂奶粉需要在加工的時候加入大量的糖，所以不能多喝，也要注意沖的時候不要放糖了。

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