椰子油用法多如何選購要懂得

椰子油用法多如何選購要懂得

大家在食用油的選擇上面都是如何選擇的呢，一定要選擇對身體有益的，最近人們都喜歡上了椰子油，椰子油的價值比較高的，而且還可以促進人體的發(fā)育，有很高的營養(yǎng)素，那么你是否知道椰子油是如何選購的呢?

如何選購優(yōu)質(zhì)椰子油：

1、選產(chǎn)地 泰國，菲律賓，澳大利亞的北部沙漠等亞熱帶氣候產(chǎn)的椰子本身質(zhì)量就高，充足的日曬，讓這里的椰子味道更佳香甜，抗氧化能力也更強，營養(yǎng)更加豐富。所以在選擇椰子油的產(chǎn)地上來說要選擇這幾個國家的，它們生產(chǎn)的椰子油更加的有抗氧化里，而且還有豐富的營養(yǎng)。

2、選擇加工方式所有的油類在加工過程中，如果加工方式不當(dāng)，也將大大破壞食物中的養(yǎng)分，如油類的加工方式有油炸，熱壓，冷壓，是第幾道加工，當(dāng)然第一道加工是最好的，象橄欖油你會在標(biāo)簽上看到 EXTRA VIRGIN，這就表示，是第一道加工的橄欖油，而你看到VIRGIN 就相對要差些了，還要注意的一點就是要看它的加工方式，最好是要冷壓的，冷壓的技術(shù)是接近最原始的加工的模式，對于食物的營養(yǎng)破壞是比較少的，所以大家在選擇上面要看好它的標(biāo)簽。

3、選氣味和口感好的天然高品質(zhì)的椰子油氣味讓人陶醉，非常香甜，吃到嘴里和擦在皮膚上，都有一種讓你愛不釋手的感覺，所以氣味是很重要的一個部分，同時也要選擇好包裝，好的盛產(chǎn)商是用玻璃瓶的，深色的玻璃瓶對于抗氧化有一定的作用。氧化后的油脂食用時對人體有破壞作用。

關(guān)于椰子油的選購的方式方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知大家對這些常識了解了嗎，其實椰子油的好處還是比較多的，它可以補充人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)，對于選購方面要注意以上這些內(nèi)容。

如何使用椰子油 4種方法來使用椰子油

目錄方法1：食用椰子油1、用椰子油2、將椰子油拌入咖啡、熱茶或熱巧克力。3、將椰子油拌入你喜愛的冰沙中。4、用椰子油代替其它油來烘培。5、用椰子油代替黃油抹在烤面包或薄煎餅上。方法2：臉部保濕1、購買未加工的特級初榨有機椰子油。2、洗臉后，將1茶匙（5毫升）椰子油擦到臉上。3、用融化的椰子油制作保濕面膜。方法3：護理頭發(fā)1、將1湯匙（15毫升）凝固的椰子油舀到手指上。2、用小火或你的手融化椰子油。3、逐步將油抹到頭發(fā)。4、等待至少30分鐘，才用洗發(fā)水洗掉椰子油。椰子油被譽為“超級食物”，是功效相當(dāng)全能的神奇食品。你可以用它烹飪、擦臉保濕、護理頭發(fā)，甚至還能用來清潔房子等。所以，即使有些健康益處并未得到科學(xué)研究的支持，但還是值得一試！
方法1：食用椰子油
1、用椰子油烹飪。炒、煎或烤都可以使用它。由于它的發(fā)煙點高、味道溫和，適用于各種烹飪方式。不管是炒還是煎，都可以用相同分量的椰子油代替食譜上所用的油，包括黃油、橄欖油、植物油等。要用椰子油烤蔬菜的話，將食譜規(guī)定的用量或1到2湯匙（15-30毫升）椰子油倒入小的深平底鍋，開小火融化，然后澆到烤盤里的蔬菜上。按照食譜調(diào)味和烤蔬菜。
2、將椰子油拌入咖啡、熱茶或熱巧克力。像平時那樣沖泡熱飲，拌入1茶匙（5毫升）椰子油，再加奶油或甜味劑。熱騰騰的飲料很快就會融化凝固的椰子油。椰子油會讓熱飲口感有一點油，尤其是表面，而且還有淡淡的椰香味。如果你不在意外觀，可以用無鹽黃油代替一半的椰子油，或者直接將椰子油用量減半，不加任何替代品。
在早晨咖啡加椰子油真的好嗎？椰子油或許有助于降低膽固醇、燃燒脂肪、殺死有害細菌和改善大腦功能等，不過仍未獲得研究證實。
3、將椰子油拌入你喜愛的冰沙中。將1到2湯匙（15到30毫升）椰子油和其它材料一起攪拌就可以了。凝固的椰子油可能無法攪碎，而是呈小塊狀。如果你不喜歡這種口感，可以先在火爐上開小火融化椰子油，澆在冰沙的其它材料上，最后再一起攪拌。椰子油和香蕉及其它熱帶水果制成的冰沙最搭。
4、用椰子油代替其它油來烘培。如果食譜會用到菜籽油、植物油等液態(tài)油，只需要用等量的融化椰子油代替就行了。味道或口感上可能嘗不出任何差別。如果要用椰子油代替起酥油、黃油、人造黃油之類的固體油脂，凝固的椰子油和其它固體油脂的比例是1:1，但是只添加75%的量。舉個例子，如果食譜使用4湯匙（60毫升）黃油，那就總共使用45毫升的椰子油和黃油，也就是各加1.5湯匙。
5、用椰子油代替黃油抹在烤面包或薄煎餅上。當(dāng)椰子油溫度接近24攝氏度，會軟化成容易抹開的稠度，你可以輕松地將它涂在松餅或玉米棒上。考慮用這種方法換個口味吧！你也可以融化1到2湯匙（15-30毫升）椰子油，然后澆在爆米花上！
方法2：臉部保濕
1、購買未加工的特級初榨有機椰子油。盡量使用天然純正的椰子油。不要買帶有"脫色"、"氫化"、"精煉"、"除味"等字眼的產(chǎn)品。"冷榨"倒是不錯的標(biāo)簽，它表示產(chǎn)品只是經(jīng)過了自然的榨油過程，并未加工或加熱。在售賣天然食品和健康產(chǎn)品的商店購買椰子油。它們通常裝在玻璃罐里面，看起來像白色的膏或凝膠。
2、洗臉后，將1茶匙（5毫升）椰子油擦到臉上。用溫和的肥皂洗臉，用溫水沖洗干凈，然后用毛巾拍干。舀取1茶匙（5毫升）膠狀椰子油，放在頭兩根手指上，以劃圈動作擦到臉上。每天重復(fù)這個過程。體溫會融化椰子油，然后被皮膚吸收。
椰子油適用于干性或中性皮膚。油性皮膚最好選擇其它的天然油，比如摩洛哥堅果油或葵花油。
3、用融化的椰子油制作保濕面膜。在火爐上開小火融化1湯匙（15毫升）椰子油，然后和半根香蕉（搗成泥）及少許姜黃粉一起拌勻。用手指將面膜抹到臉上，15分鐘后用冷水沖洗干凈。如有需要，可以每天敷一次。這種面膜可以滋潤皮膚，減少青春痘爆發(fā)。香蕉能補水保濕，而姜黃粉能起到抗炎作用。
方法3：護理頭發(fā)
1、將1湯匙（15毫升）凝固的椰子油舀到手指上。頭發(fā)短的話，只需要一半的用量就行了。從健康食品店購買未加工的特級初榨有機椰子油。將椰子油裝在玻璃罐里，存放在24攝氏度以下，讓它保持凝固狀態(tài)。
2、用小火或你的手融化椰子油。將椰子油舀到小的平底鍋，放在火爐上開小火加熱。之后讓它冷卻到你可以忍受的溫度。你也可以用手融化少量椰子油，然后抹到頭發(fā)里面。
3、逐步將油抹到頭發(fā)。如果你有一頭長發(fā)，用梳子和發(fā)夾將它們分成幾個區(qū)域。用手指沾取融化的椰子油，一次針對一個區(qū)域的頭發(fā)，從發(fā)根抹到發(fā)尾，確保覆蓋所有區(qū)域。如果你使用未融化的椰子油，只舀取剛好能覆蓋某一區(qū)頭發(fā)的量，用手指揉搓15到30秒，直到椰子油融化，然后用指尖抹到頭發(fā)里。
4、等待至少30分鐘，才用洗發(fā)水洗掉椰子油。如果可以，至少2小時后才洗掉椰子油，讓頭發(fā)有更多時間吸收它。最后用平常用的洗發(fā)水洗頭，像平時那樣沖洗干凈并弄干頭發(fā)。你甚至可以讓椰子油在頭發(fā)上逗留一夜。記得在枕頭上鋪一條毛巾，以免弄臟枕頭。另外，也要戴著浴帽睡覺。

16個椰子油美容用法 卸妝+護膚+美白牙齒

【導(dǎo)讀】：椰子油中還含有少量的不飽和脂肪酸酯、游離的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分。它是非常好天然美容品，不僅可以用它愈合傷疤，還可以用來滋潤身體。下面分享16個椰子油美容小竅門。

椰子油中，飽和脂肪酸含量可高達90%，因此椰子油的熔點比常見的食用油如豆油、花生油的熔點高，本身在常溫下也是固態(tài)。除飽和脂肪酸酯之外，椰子油中還含有少量的不飽和脂肪酸酯、游離的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分。你不僅可以用它愈合傷疤，也可以用來滋潤身體。

看看椰子油到底有那些神奇的功效你沒有想到呢？

1.卸妝

即使是最防水的睫毛膏也沒有辦法抵擋椰子油。直接涂抹到臉上當(dāng)卸妝油來用或者用化妝棉蘸取使用，臉上的妝能輕松卸除。

2.口氣清新劑

椰子油具有抗菌性能。用一勺椰子油漱口20分鐘，可以幫助清理口腔中的細菌，并且使口氣清新。

3.去蝨子

先用蘋果醋浸溼頭發(fā)。一旦醋變干后，用椰子油涂抹整個頭部，等12至24小時。再用梳子梳順，然后用洗發(fā)水洗干凈。

4.潤膚露

如果你喜歡DIY潤膚露，那么椰子油是必不可少的。將萬能的椰子油作為基礎(chǔ)來DIY自己的身體潤膚霜。

5.晚霜

晚上用椰子油可以起到最大的保溼效果。它所含有的抗氧化劑可以幫你平滑細紋和皺紋，并起到助眠的作用。

6.化妝刷清潔劑

化妝刷是每月都需要清潔一次的，將椰子油和抗菌皁液以1比2的比例調(diào)和，就變成簡單的化妝刷清潔劑啦。

7.唇膏

椰子油是干裂的嘴唇的救星。因為它在室溫下呈半固體狀，將它收在一個小盒子里隨身帶著，讓你的嘴唇一整天都不會起皮哦。

8.抗妊娠紋

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該人手一罐椰子油幫助抵御妊娠紋，當(dāng)然除了媽媽們以外，其他人也可以用它來輔助治療局部疤痕。雖然它沒有辦法淡化疤痕，但是可以幫助防止黑斑和水皰的形成。

9.黑眼圈眼霜

不想花多余的錢在眼霜上？用椰子油來對抗眼袋和細紋！柔和的椰子油絕對不會傷到柔嫩的眼部肌膚。

10.身體磨砂

混合半杯椰子油與少數(shù)粗鹽或糖，就成了身體磨砂膏啦。不過時間長了以后顆粒狀會消失哦，所以最好隨用隨做。

11.護發(fā)素

干枯毛躁全都不見啦。取一角錢大小的量在手上，從頭發(fā)中段到兩端進行涂抹，去除毛躁，頭發(fā)看上去光澤度也會更好。還是免洗的喲。

12. *** 油

將椰子油在微波爐中加熱，加入幾滴薰衣草或薄荷精油，享受舒適的 *** 組合。

13.美白牙齒

牙膏用完了怎么辦？拿起手邊的椰子油，添加小蘇打就可以速戰(zhàn)速決啦。每個人都會想知道你笑起來牙齒為什么那么白。

14.剃毛膏

誰說過剃毛膏必須有泡沫？剃毛前先涂一層椰子油，光滑 *** 秀出來~當(dāng)然也可以作為DIY剃毛膏的一種原料來使用。

15.去頭屑

頭皮屑和干性頭皮是分不開的。椰子油可以幫你保持頭皮的水分。只需輕輕涂抹于發(fā)根并加以 *** ，去頭屑的同時也能 *** 頭發(fā)的生長。

16.潤膚油

如果身邊有椰子油的話還需要買潤膚油干嘛？洗完澡后涂上它，然后輕輕拍干。你會聞起來像剛從沙灘度假回來。椰油還有天然的SPF4防曬指數(shù)哦！

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