孕婦可以吃香芋嗎

很多的食物我們只是看到過(guò)或者是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，真正吃到的食物還是比較少的，畢竟大千世界食物有很多種類，而且烹飪的方法不同食物的口感也是不一樣的，香芋大家都吃過(guò)的，香味十足，而且做法也有很多，孕婦對(duì)于這種食物是否可以吃呢，下面我們就來(lái)了解一下。

孕婦能吃芋頭嗎：

答案是肯定的，因?yàn)樵袐D除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，除了芋頭以外還可以多吃蒜苗啊，蔬菜啊，還有韭菜等等纖維素比較高的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)健康有好處，所以孕婦是可以吃香芋的。

孕婦吃芋頭有什么好處

芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，而且是一種堿性的食物，有助于緩解孕吐或者是孕期的有些不適感覺(jué)，是很健康的一種飲食，適合孕婦食用。

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，這樣成分都是適合人體吸收和利用的，而且含有的氟元素很高，可以有保護(hù)牙齒的作用，而且還有防止齲齒的效果。

芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。所以孕婦吃香芋是很健康的一種保健的方式，而且還可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，具有美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)還有助于頭發(fā)烏黑的作用。

上面給大家介紹了關(guān)于香芋適不適合孕婦吃的這個(gè)問(wèn)題，不知道大家對(duì)這些知識(shí)有所了解了嗎，其實(shí)預(yù)防是可以吃香芋的，不僅可以吃，而且好處還是有很多的，可以促進(jìn)消化，保護(hù)牙齒，還可以提高代謝能力，有美容養(yǎng)顏的作用，是很健康的一種食物。

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