常吃生菜能排毒護眼減肥

生菜看起來只是一種普普通通的蔬菜，但在日常生活中喜歡吃生菜的人群可多了。不管是街邊實惠的大排檔還是各種高檔的五星級飯店都能看到生菜的影子，既能登大雅之堂，又為普通老百姓所喜愛的。其實生菜養(yǎng)生功效非常了不起，所以才受到不管是平民百姓還是達官貴族的喜歡，下面我們跟著大道家園網養(yǎng)生專家一起看看生菜都有哪些養(yǎng)生功效吧!

1、減肥

很多女性為了有個苗條的身材，經常吃生菜，生菜確實有減肥功效哦！生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。青菜的減肥功效可是比其它青菜好很多的，要減肥就選擇生菜吧!

2、排毒

生菜的排毒的功效也是讓很多人驚嘆的，生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用，加快新陳代謝速度，幫助你毒素盡快排出去，體內沒有毒素的積累，想要變得膚白細嫩就不再是夢想了，減肥瘦身也容易得多了哦！

3、護眼

視力正?？墒呛枚嗪锰幍难?，工作學習看電影不用戴眼鏡，連走到街上看帥哥美女都可以看到清晰點。生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。多吃生菜視力棒棒的，真的是看帥哥美女都賞心悅目呀!

看了以上大道家園網養(yǎng)生專家給我們介紹的關于生菜養(yǎng)生功效的知識，你是不是也被這簡單的不能再簡單的生菜所折服了呢?好吧，既然你迷戀了上生菜，接下來就是要多吃生菜才好，不要單單覺得喜歡，吃進去才是最實際的呀！你放心，生菜不單單止養(yǎng)生功效好，口感也好的不得了，絕對不會讓你失望的哦!

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/43796.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小麥麩的功效與作用及營養(yǎng)價(麥麩的功···

下一篇: 春天吃馬齒莧有哪些好處