冬瓜汁水分多能夠消腫抑制發(fā)胖

冬瓜汁水分多能夠消腫抑制發(fā)胖

生活習(xí)慣不好就可能造成很多疾病的影響，讓我們的健康受到威脅。冬瓜大家都吃過(guò)，味道清淡。其實(shí)冬瓜的神奇功效很多人都不了解。多吃冬瓜對(duì)身體有好處，還可以降血壓降低膽固醇呢。下面我們就來(lái)了解一下。

多吃冬瓜對(duì)身體有好處

大家肯定還不知道冬瓜汁的好處吧，冬瓜汁的作用可以說(shuō)是從里到外，都是有著很好的效果，不僅可以清熱解毒，而且美容養(yǎng)顏也是非常的不錯(cuò)，而且每日多喝冬瓜汁，對(duì)調(diào)節(jié)身體的健康，也是有著很大的功效，因此它也是不錯(cuò)飲品。

冬瓜含有的水分比較多

冬瓜水分多而且適合各類(lèi)的人群。是可以有利尿作用的冬瓜汁的功效：利小便，止渴除煩，祛濕解暑，解魚(yú)毒。主治：熱毒癰腫，小便不利，心胸?zé)?，口渴面熱，小腹水脹。但是要注意的是冬瓜是屬于寒性的食物，煮湯比較好，可以達(dá)到解暑降溫的作用，而且還有利尿的功效，在煮湯的時(shí)候最好要和皮一起煮，這樣更好。

冬瓜汁的作用：

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。清熱解暑,冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。冬瓜汁不僅營(yíng)養(yǎng)成分多，而且還有減肥的作用，在補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)效果還是不錯(cuò)的。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

看了上面小編的介紹，是不是對(duì)冬瓜的功效有了一定的了了解呢。冬瓜不僅可以燒菜，還可以炸成冬瓜汁，常喝冬瓜汁可以有利尿消腫的作用，而且對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。冬瓜這么多的好處，大家應(yīng)該放心的食用。

冬瓜作用與功效

1、預(yù)防疾?。憾细缓鞍踪|(zhì)、脂肪、脲酶、皂苷B族維生素等，所含脂肪為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)：冬瓜含有的葫蘆巴堿能幫助新陳代謝、抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，油酸具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤并使肌膚細(xì)嫩光滑、頭發(fā)烏黑光澤。

3、減肥排便：冬瓜中含有丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用，所含的B族維生素能加速將糖類(lèi)、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。

4、清肺排毒：冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，冬瓜皮有利水消腫、清熱解暑的功效，冬瓜子有清肺化痰、利濕排膿的功效。


5、輔助降壓：冬瓜中維生素C含量比較高，100克冬瓜中含有18毫克的維生素C，78毫克的鉀，1.8毫克的鈉，因此高含量的鉀有助于排出人體內(nèi)多余的鈉，所以食用冬瓜能夠降低因?yàn)楦哜c而高血壓患者的血壓。冬瓜中含有丙醇二酸，丙醇二酸能夠輔助高血壓。

常喝冬瓜湯有好處麼？

有好處。

冬瓜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：

1.、利尿消腫

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

2.、減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

3.、清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿。可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿(mǎn)、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚(yú)、酒毒。

擴(kuò)展資料：

冬瓜別和這3物一起吃。

1、冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會(huì)使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。

2、冬瓜與醋相克。醋會(huì)破壞冬瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、冬瓜與紅鯽魚(yú)相克。同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。冬瓜與鯽魚(yú)都是消腫利尿的食材，同食會(huì)造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。

日常餐桌上，冬瓜千萬(wàn)別和以上食物一起吃。

-冬瓜湯

人民網(wǎng)-冬瓜排毒有奇效 但別和這3物一起吃

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