生活習(xí)慣不好就可能造成很多疾病的影響,讓我們的健康受到威脅。冬瓜大家都吃過(guò),味道清淡。其實(shí)冬瓜的神奇功效很多人都不了解。多吃冬瓜對(duì)身體有好處,還可以降血壓降低膽固醇呢。下面我們就來(lái)了解一下。
多吃冬瓜對(duì)身體有好處
大家肯定還不知道冬瓜汁的好處吧,冬瓜汁的作用可以說(shuō)是從里到外,都是有著很好的效果,不僅可以清熱解毒,而且美容養(yǎng)顏也是非常的不錯(cuò),而且每日多喝冬瓜汁,對(duì)調(diào)節(jié)身體的健康,也是有著很大的功效,因此它也是不錯(cuò)飲品。
冬瓜含有的水分比較多
冬瓜水分多而且適合各類(lèi)的人群。是可以有利尿作用的冬瓜汁的功效:利小便,止渴除煩,祛濕解暑,解魚(yú)毒。主治:熱毒癰腫,小便不利,心胸?zé)?,口渴面熱,小腹水脹。但是要注意的是冬瓜是屬于寒性的食物,煮湯比較好,可以達(dá)到解暑降溫的作用,而且還有利尿的功效,在煮湯的時(shí)候最好要和皮一起煮,這樣更好。
冬瓜汁的作用:
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。清熱解暑,冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。冬瓜汁不僅營(yíng)養(yǎng)成分多,而且還有減肥的作用,在補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)效果還是不錯(cuò)的。冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
看了上面小編的介紹,是不是對(duì)冬瓜的功效有了一定的了了解呢。冬瓜不僅可以燒菜,還可以炸成冬瓜汁,常喝冬瓜汁可以有利尿消腫的作用,而且對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。冬瓜這么多的好處,大家應(yīng)該放心的食用。
1、預(yù)防疾?。憾细缓鞍踪|(zhì)、脂肪、脲酶、皂苷B族維生素等,所含脂肪為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。
2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā):冬瓜含有的葫蘆巴堿能幫助新陳代謝、抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,油酸具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤并使肌膚細(xì)嫩光滑、頭發(fā)烏黑光澤。
3、減肥排便:冬瓜中含有丙醇二酸,對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用,所含的B族維生素能加速將糖類(lèi)、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能,從而減少體內(nèi)脂肪,有利于減肥。
4、清肺排毒:冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,冬瓜皮有利水消腫、清熱解暑的功效,冬瓜子有清肺化痰、利濕排膿的功效。
5、輔助降壓:冬瓜中維生素C含量比較高,100克冬瓜中含有18毫克的維生素C,78毫克的鉀,1.8毫克的鈉,因此高含量的鉀有助于排出人體內(nèi)多余的鈉,所以食用冬瓜能夠降低因?yàn)楦哜c而高血壓患者的血壓。冬瓜中含有丙醇二酸,丙醇二酸能夠輔助高血壓。
有好處。
冬瓜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下:
1.、利尿消腫
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2.、減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。
3.、清熱解暑
冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。有潤(rùn)肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿。可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿(mǎn)、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等,還能解魚(yú)、酒毒。
擴(kuò)展資料:
冬瓜別和這3物一起吃。
1、冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食,會(huì)使正常人尿量驟然增多,容易造成脫水。
2、冬瓜與醋相克。醋會(huì)破壞冬瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、冬瓜與紅鯽魚(yú)相克。同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。冬瓜與鯽魚(yú)都是消腫利尿的食材,同食會(huì)造成尿量增多,如果不是水腫者,最好不要將兩者同食。
日常餐桌上,冬瓜千萬(wàn)別和以上食物一起吃。
-冬瓜湯
人民網(wǎng)-冬瓜排毒有奇效 但別和這3物一起吃
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