紅豆大家都經(jīng)常都吃,像現(xiàn)在正是炎熱高溫的夏季,很多人都非常的容易上火熱氣,所以不少人也經(jīng)常煲些紅豆糖水來(lái)喝喝,其實(shí)赤小豆用來(lái)夏季煲湯煲糖水也是非常合適的。赤小豆長(zhǎng)得跟紅豆非常的像,簡(jiǎn)直就是縮小版的紅豆,就是比紅豆長(zhǎng)的更長(zhǎng)些,那赤小豆都有哪些養(yǎng)生功效呢?下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家詳細(xì)給我們介紹,一起來(lái)看看吧!
1、預(yù)防便秘
便秘很多人都會(huì)有,尤其是夏季燥熱上火的季節(jié)便秘的人還更多了。赤小紅豆中含有多量對(duì)于治療便秘的纖維,潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。還老是在衛(wèi)生間那么的痛苦,為何不讓赤小豆來(lái)幫幫你呢?
2、健脾利胃
摸摸自己的肚子是不是鼓得非常的厲害,又要脹氣,又要拉肚子。紅小豆煮粥食之,有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運(yùn)、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者,皆可食之。有這些癥狀的就要趕快吃起赤小豆來(lái)吧,讓你好受些,身體也盡快恢復(fù)哦!
3、催乳汁
生完小孩子奶水不夠,相信這是不少媽媽們面臨的問(wèn)題。赤小豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。媽咪們多吃些赤小豆,就不怕寶寶奶水不夠,讓寶寶長(zhǎng)的更強(qiáng)壯結(jié)實(shí)哦!
赤小豆都有哪些養(yǎng)生功效呢?以上就是大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。夏天我們不要只吃綠豆紅豆,煲湯煲糖水的時(shí)候不要忘記也放些赤小豆下去哦!畢竟赤小豆有預(yù)防便秘、健脾利胃、催乳汁等功效呀!赤小豆用來(lái)煲湯,做糕點(diǎn),煲糖水味道也是超級(jí)贊的哦!趕緊去超市買赤小豆回來(lái)吃吃吧!
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