喝咖啡一直是年輕人們常做的事情,因?yàn)槟贻p人們上班有時(shí)候會(huì)犯困,而咖啡能夠有效的幫助提神,但是喝咖啡要注意利弊,有時(shí)候喝是可以的,但是不能天天喝,經(jīng)常喝,下面,大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為大家介紹咖啡喝多了有哪些危害。
1.容易導(dǎo)致不孕:大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說每天飲1杯咖啡的女性比不飲咖啡的女性更加容易換不孕癥。所以在平時(shí)的時(shí)候要注意飲用的次數(shù),不要以為這是小的事情,對(duì)于女性來說要是不能生育是很遺憾的事情,有關(guān)的專家曾調(diào)查過飲用咖啡習(xí)慣的女性100名,有50名都是不易受孕的。
2.心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%:每日飲5杯或更多的咖啡的女性容易增加心肌梗塞的危險(xiǎn),增加的幾率為70%,據(jù)調(diào)查研究,對(duì)858例的45~69歲檢查患心肌梗塞的情況,其中占據(jù)的比例比較大,主要是因?yàn)轱嬘玫目Х缺容^多。
3.提高血壓:女性們有一種疾病,名稱叫妊娠高血壓綜合征,這種疾病會(huì)有高血壓、浮腫、蛋白尿的癥狀,要是不及時(shí)的防治,會(huì)危及胎兒和母親的安全,大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說每日只飲幾杯咖啡就會(huì)有升高血壓的情況,所以懷孕的女性們不要飲用咖啡。
4.易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松:長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不加牛奶的人群,不管是什么身體,都會(huì)有骨密度降低的情況。因?yàn)?,咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,這樣經(jīng)尿排出,就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
愛喝咖啡必看,咖啡喝多了有哪些危害,就介紹到這里,相信您了解了,大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說千萬得適當(dāng)喝咖啡,不可每天或者是每天多次的飲用咖啡,咖啡不是水,每天必須的喝,偶爾的喝一次可以。不然會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響。
咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因,容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn),就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加,及脈搏跳動(dòng)不均,所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
喝咖啡會(huì)加重心臟急癥和高血壓。對(duì)于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來說,長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾。長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi),即每天喝咖啡不超過3杯。
中老年婦女大量飲用咖啡,會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松,而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量??Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。
胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲,可能會(huì)引起嘔吐和痙攣,也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩,因而會(huì)使身體感到疲乏無力。
孕婦飲過量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn);哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi),使孩子煩躁不安、不能入睡。
維生素B1缺乏者咖啡飲用過量,咖啡會(huì)破壞其吸收的維生素B1對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用;
癌癥患者飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
體內(nèi)咖啡因過多對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響,會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。
大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會(huì)引起尿道感染。
飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
因孩童肝、腎的發(fā)育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代謝的半衰期會(huì)延長(zhǎng),所以一般說來,12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士,對(duì)于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制。
咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長(zhǎng)馬丁教授日前說,咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分,可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。
害處:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡,否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán),增加心血管的負(fù)擔(dān)。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會(huì)使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡后,不能馬上抽煙,否則容易對(duì)心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時(shí)喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時(shí)最好加一些奶精,以緩和對(duì)胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發(fā)胖。適量的咖啡攝取,對(duì)人體應(yīng)該無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時(shí),除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛,達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線,小心地保護(hù)著您,只要記得別喝得太多哦!
咖啡就是由咖啡豆經(jīng)過烘焙制作出來的飲品,與可可,茶等同為世界中重要的飲品,大家都知道,咖啡可有效接觸身體疲勞,特別適合在工作犯困的時(shí)候飲用,而且咖啡還具有抗癌的作用,很適合大家飲用,咖啡雖好,可是卻不能多喝,那么,咖啡喝多了有哪些危害呢?下面我?guī)Т蠹乙黄饋砜匆幌隆?/p>
咖啡喝多了的危害有哪些? 1、加劇高血壓:咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?,常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
2、增加心梗:危險(xiǎn)美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對(duì)858例在45~69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究,結(jié)果表明,每日飲5杯或更多的咖啡,可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%,而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥:美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50~98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女,不管年齡、肥胖程度如何,其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低,且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?,咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利:早在80年代初,美國食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12~24杯濃咖啡的量后,妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此,研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦:應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、易引起糖尿病:芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),這兩個(gè)國家都是消費(fèi)咖啡最多的國家,其結(jié)果是,這兩個(gè)國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中,芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首,該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費(fèi)量也大,患糖尿病的人數(shù)也多。相反,日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為,咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中,尤其是胎兒的肝臟、大腦,使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
咖啡喝多了有什么壞處
1.傷害心臟
咖啡中還含有大量的生物活性多酚,大部分是綠原酸,主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖濃度、促進(jìn)脂肪組織中三酸甘油脂的分解。有跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝1杯咖啡,還可以使早亡風(fēng)險(xiǎn)(包括心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn))降低12%。
2.影響睡眠質(zhì)量
咖啡中含有大量的咖啡因,長(zhǎng)期大量攝入咖啡因容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)失眠的癥狀。尤其是在下午或者是晚上睡覺前喝咖啡,容易使得神經(jīng)過度興奮,進(jìn)而產(chǎn)生失眠現(xiàn)象,長(zhǎng)期以往將會(huì)嚴(yán)重影響人體睡眠質(zhì)量,不利于身體健康。
3.傷害眼睛
經(jīng)常喝咖啡對(duì)于眼睛是有傷害的,這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)使得眼睛周圍血管不斷收縮,在這收縮的過程中會(huì)使得進(jìn)入眼睛細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷減少,會(huì)大大的降低了眼睛清除廢物的速度。
4.造成高血壓
咖啡因除了會(huì)使得人的神經(jīng)興奮之外,還有可能會(huì)誘發(fā)高血壓。人體在受到咖啡因刺激之后,呼吸會(huì)加快,這樣一來血壓也會(huì)隨之上升。而血壓上升,這對(duì)于高血壓患者來說是一件十分危險(xiǎn)的事情。高血壓患者盡量少喝咖啡,不然病情可能會(huì)加重。
5.保護(hù)肝臟
咖啡還有協(xié)助人體燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用,還可以增加人們的耐力,降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn),加強(qiáng)腦功能,保護(hù)人們的肝臟。
6.影響消化功能
因?yàn)榭Х戎械乃嵝晕镔|(zhì)、油脂、咖啡因是極多的,這些物質(zhì)對(duì)于腸胃有很強(qiáng)的刺激,對(duì)于胃粘膜也有很大的傷害,胃粘膜被刺激到了,會(huì)不斷的促進(jìn)胃酸的分泌,當(dāng)胃酸分泌過多,還會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生。因而,為了保護(hù)消化道,最好不要多喝咖啡。
總的來說,在平時(shí)適當(dāng)喝一些咖啡,可以有效提神醒腦,可以讓人以一個(gè)積極的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和工作之中,對(duì)人體是有好處的。但是需要引起注意的是,如果長(zhǎng)期大量喝咖啡,則有可能給人體帶來一些諸如失眠、高血壓以及一些胃腸道疾病,給身體健康埋下安全隱患,不利于人體健康。
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