8月吃板栗補(bǔ)腎益氣效果好

板栗一般在秋季成熟，而8月份的板栗是最新鮮的，板栗對人的身體有很好的滋補(bǔ)功效，吃板栗可以幫助我們的身體提供充足的維生素，板栗果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。板栗不管是生吃還是煮熟了吃都有很好的營養(yǎng)功效。

8月吃板栗補(bǔ)腎益氣效果好

秋季吃板栗對人的身體有非常好的滋補(bǔ)功效，因為秋季的板栗剛好非常新鮮，板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。板栗生吃補(bǔ)腎效果是最好的，腎不好的人可以每天吃六、七顆。要注意，應(yīng)細(xì)細(xì)嚼碎，慢慢咽下。此法對牙齒尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，對因腎不好引起的腰痛有好處。

板栗煲雞——益氣補(bǔ)血 治療腎虛腰痛

雞肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15～20粒。將整雞剁成寸塊，選有骨肉100克，在開水中焯一下，放入湯鍋內(nèi)。再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中，倒入高湯適量。大火燒開后，文火再煲1小時。出鍋時，調(diào)入精鹽、味精、雞精，即可食用。

吃板栗煲雞雞肉可益氣補(bǔ)血，治脾胃虛弱;生姜可發(fā)汗散寒、止嘔解毒;枸杞可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。板栗可益氣補(bǔ)腎，對大便稀軟有治療作用。板栗做成湯后有利于腸胃吸收，避免板栗燥熱不易消化的弊病。這道板栗煲雞湯，對體乏氣短，腎虛腰痛，有較好的滋補(bǔ)療效。

板栗生吃適用于老年腎虧、小便頻數(shù)、腰腿無力，板栗煮粥可以健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋補(bǔ)腎，適用于老年人腎虛腰酸背痛、下肢無力、脾虛泄瀉等癥。板栗豬肉湯有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎滋陰作用。知道了板栗有這么多的好處之后，我們可以在8月板栗上市的時候選購一些好的板栗，做給家人吃，幫助腎虛的人補(bǔ)腎氣、益氣血。

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