常喝黑茶可以消除脂肪延緩衰老

黑茶是一種發(fā)酵茶，是我國四川省、云南省和兩湖地區(qū)的一種一種茶，名氣大的有安化黑茶、六堡茶、趙李橋茶、普洱茶、菊普茶和藏茶。黑茶對人體有非常多的好處，可以幫助人們清脂肪、減肥，還可以抗氧化，殺菌消炎，下面我們來給大家介紹一下常喝黑茶的好處。

常喝黑茶益處大 黑茶的功效

首先，喝黑茶可以清脂肪，減肥胖。黑茶中的多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類物質(zhì)排出;還可活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低體內(nèi)脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國人稱為“瘦身茶”;日本人稱為“美容茶”;臺(tái)灣人稱為“消食茶”。

其次，喝黑茶可以抗氧化、延緩衰老。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因頁具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

再次，喝黑茶可以清腸胃，助消化。黑茶富含膳食纖維，具有調(diào)理腸胃的功能，清腸胃;且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境，助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統(tǒng)。

最后，喝黑茶可以殺菌、消炎。黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽孢桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的搞菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

老年人喝黑茶還有清除血管壁粥樣物質(zhì)、降低血壓、血糖和膽固醇的好處，喝黑茶還可以幫助人們清楚體內(nèi)的毒素，保護(hù)肝臟。常喝酒的人，如果喝一些黑茶，還可以幫助醒酒，解除酒毒，具有利尿解毒的功效。

黑茶飲用要適量 黑茶的副作用

黑茶的功效有很多，那么黑茶有沒有副作用呢?，沒有，黑茶是沒有副作用的，所以人們可以放心長期飲用。但是有一點(diǎn)需要注意的，黑茶只適合熱飲，冷飲黑茶是不能解熱和解渴的。

熱飲黑茶，可以擴(kuò)張人體的血管，促進(jìn)汗腺分泌，有利于人體排汗。在炎炎酷日下，能慢悠悠地喝上一杯黑茶是一種享受，但是如果因?yàn)闊?，而冷飲黑茶，這樣不僅不能讓黑茶的功效，甚至還可能對我們?nèi)梭w造成傷害，這點(diǎn)是我們需要注意的。

平常喜歡喝黑茶的人要注意，新茶不要喝，是因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，還有很多未經(jīng)氧化的物質(zhì)，喝了會(huì)刺激人的胃部，所以一般放了不足半個(gè)月的黑茶是不能喝的。然后，不要空腹喝茶，也不要飯后喝茶，尤其是餐后一小時(shí)不要喝茶，不然會(huì)誘發(fā)貧血病。患有胃潰瘍的人是不能喝黑茶的，這樣會(huì)導(dǎo)致維酸濃度增加，導(dǎo)致胃穿孔，還有，女性在經(jīng)期是不能和黑茶的，不然會(huì)加重經(jīng)期綜合征。

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