茯苓粥的養(yǎng)生功效具體有哪些

茯苓是一種比較常見的中藥，說到茯苓很多人會(huì)想到北京的茯苓餅，現(xiàn)在很多人都認(rèn)為茯苓餅是一種很好的保健食物，還有很多人會(huì)用茯苓來做一些美食吃，茯苓和山藥搭配做成的粥是很好的，下面小編就來給大家介紹一下茯苓粥有哪些養(yǎng)生的功效，大家一起來了解一下吧。

三蘇長壽秘方

“茯苓粥”此藥粥是宋代文學(xué)家蘇軾的弟弟蘇轍發(fā)現(xiàn)的。蘇轍少時(shí)多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。一次，他在和朋友交談中得知，練氣功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所說的做了一年，果然痊愈了。此后，他認(rèn)真研究《神農(nóng)本草經(jīng)》等醫(yī)學(xué)著作，并制作了“茯苓粥”。后把此方告訴其父蘇洵、其兄蘇軾，全家服用。

營養(yǎng)價(jià)值

茯苓粥的做法是用15克茯苓，還有50克粳米一起煮成粥，每天吃一次，要在早上空腹的時(shí)候吃。這道茯苓粥的做法是很簡(jiǎn)單的，而且藥用價(jià)值卻是非常高的，是可以起到利水滲濕，健脾安神的作用的，還可以增加尿液里面的鉀，納，氯等物質(zhì)排出身體外，還可以起到降低血糖和鎮(zhèn)靜的作用。還可以改善因?yàn)榉逝?，或者是飲食不?dāng)而引起的通風(fēng)或者是關(guān)節(jié)的輕微疼痛，還可以起到很好美容養(yǎng)顏的功效。

以上給大家介紹的就是茯苓粥的一些功效，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，茯苓粥做起來是非常簡(jiǎn)單的，但是功效卻有很多，喜歡吃這道粥的朋友就可以自己在家里面試一試做這道茯苓粥，是一款適合全家人吃的粥品，味道也是非常好的，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/41417.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 薏仁能美容養(yǎng)顏,推薦郁李薏苡粥

下一篇: 吃赤豆粥會(huì)不會(huì)上火,適應(yīng)禁忌人群