糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎(坐月子可不可以吃紅糖糯米粥)

糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎

紅糖糯米粥可不可以給坐月子的產(chǎn)婦喝?產(chǎn)婦生完寶寶之后身體非常虛弱，所以需要及時的進補營養(yǎng)的食物。比如雞蛋、海參、鯽魚等，不但可以為產(chǎn)婦滋補身體，還可以幫助產(chǎn)婦催乳下奶，讓寶寶有充足的母乳吃。那么紅糖糯米粥適合產(chǎn)婦喝嗎?

糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎

產(chǎn)婦月子期間是可以喝糯米紅糖粥的。因為糯米中含有豐富的營養(yǎng)物質，例如蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣磷鐵等微量元素，并且糯米還能夠緩解身體脾胃虛寒的情況，當患者出現(xiàn)反胃、食欲不振的情況，是可以吃點糯米的，還對氣短無力等情況有所改善。

雞蛋紅糖糯米粥

主料：糯米100g、雞蛋1個。調料：紅糖適量、葵花子仁適量。

做法：

1.這是泡了一個晚上的糯米;把泡糯米的水倒掉;

2.重新加水洗一遍;把清洗的水倒掉;

3.在鍋里加適量清水;把糯米倒進去鍋里;

4.水開后將雞蛋打入鍋中;雞蛋成型后，攪拌過后，加入一顆紅糖;

5.把瓜子的殼剝掉;紅糖溶化后，加入瓜子仁;攪拌一下，就可以出鍋了。

月子產(chǎn)婦喝糯米紅糖粥的好處

產(chǎn)婦在月子里可以喝一些糯米紅糖粥，因為糯米可以幫助滋補腸胃，而且還含有大量的鈣質，能夠起到保護產(chǎn)婦牙齒的功效，預防牙齦出血，如果想要使用糯米來達到養(yǎng)胃和促進哺乳的效果。在里面加入雞蛋或者是放入紅糖的話，能夠起到良好的通血補血的效果，還可以加入一些紅棗，能夠起到滋補的效果，如果產(chǎn)婦吃了糯米后出現(xiàn)不消化的癥狀，要注意停止使用，糯米不宜一次性吃過多。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都比較虛弱，所以，應該適當吃一些補血補虛的食物，糯米紅糖粥就是非常好的一種食物，可以幫助產(chǎn)婦促進乳腺發(fā)育，有助于乳汁的分泌。并且糯米紅糖粥中的膳食纖維，可以預防產(chǎn)婦便秘，適合產(chǎn)婦補充氣血。產(chǎn)婦在月子里可以喝一些有主意催乳的粥或者湯，并且要保持好心情，這樣更有助于身體盡快的恢復。

坐月子可不可以吃紅糖糯米粥

紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。吃多了肯定會發(fā)胖的而且不能吃多了，而且紅糖吃多了上火哦另外紅糖不要和豆?jié){一起喝，紅糖的有機酸和豆?jié){的蛋白質結合產(chǎn)生變性沉淀物，降低了營養(yǎng)價值。紅糖每天一小勺是一小勺哦樓主要記住哦這么說應該知道了吧

產(chǎn)婦坐月子喝什么粥好 這些補血養(yǎng)氣粥不容錯過

1 玉米粥食材：玉米

做法：玉米渣，過水淘凈，多加水、大火煮，比較粘稠時轉中火煮，約20-30分鐘即好。

功效：玉米它的性平且味道甘甜，能夠進入肝。腎、膀胱經(jīng)，具有非常好的利尿消腫、健脾滲濕、健脾滲濕、清濕熱、益肺寧心等功效，此外它還能夠在秋季祛燥，對產(chǎn)后恢復有很大的作用。

2 濃眉大眼粥原料：取龍眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、紅糖適量

做法：取龍眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、紅糖適量，將糯米洗凈，放入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小時，再加紅糖即可。

功效：此粥養(yǎng)血安神、溫脾暖胃，適合產(chǎn)后食用。

3 美白豆?jié){粥原料：白米1杯、水8杯、豆?jié){1杯

做法：

1、白米洗凈瀝干。

2、鍋中加水8杯煮開，放入白米續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。

功效：滋潤、美白肌膚。

4 薏仁紅豆粥原料：生薏仁20克，紅豆30克

做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

哺乳期可以吃糯米粥嗎

產(chǎn)婦生產(chǎn)完，身體很虛弱，所以是血虛導致的過敏。糯米做成的醪糟里面打上雞蛋對產(chǎn)婦有好處，再放紅糖通血補血效果更好，不建議直接食用生糯米煮的粥，因為糯米是粘性不容易消化，每次只可以少量食用。建議你吃醪糟，是糯米經(jīng)過發(fā)酵做出的，可以補血生血！自己做也可以，也可以去超市買

糯米含鈣高，有補骨健齒的作用?？蓪⒑谂疵捉莺笱b入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分數(shù)次煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。

一般地說來，黑糯米的營養(yǎng)價值比白糯米高得多。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒。黑糯米不僅對產(chǎn)婦有良好的滋補作用，而且對于慢性病患者、恢復期病人和體虛者，都是一種很好的營養(yǎng)滋補品。因此，多少年來，即成為當?shù)剞r(nóng)民群眾，特別是少數(shù)民族逢年過節(jié)和待客送禮的珍品。

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