產(chǎn)婦坐月子可以喝排骨粥嗎(坐月子能吃排骨粥嗎.姜吃多了小孩有影響嗎)

產(chǎn)婦坐月子可以喝排骨粥嗎

在我國(guó)的很多地方，人們都有喝粥的習(xí)慣，不管是早晨起來(lái)吃早餐，還是晚上，都喜歡喝點(diǎn)粥，不但養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)，而且非常方便。排骨粥就是非常受人們喜歡的一種粥，排骨粥用的是豬排制作的粥，味道鮮美，而且不會(huì)太油膩，那么產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候可以喝排骨粥嗎?

產(chǎn)婦坐月子可以喝排骨粥

產(chǎn)婦可以喝排骨粥的，因?yàn)榕殴侵嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能幫助產(chǎn)婦改善缺鐵性貧血。

如何挑選排骨

排骨粥最重要的就是要選擇優(yōu)質(zhì)的排骨，在選購(gòu)鮮排骨時(shí)，要求排骨肉顏色明亮呈紅色，用手摸起來(lái)感覺(jué)肉質(zhì)緊密，表面微干或略顯濕潤(rùn)且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢復(fù)，聞起來(lái)沒(méi)有腥臭味的為佳。然后我們可以在排骨粥里面搭配一些其他的食材，營(yíng)養(yǎng)高，味道更好。

荷蘭豆排骨粥

材料：

粥底一鍋、荷蘭豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鮮蛋2只、白胡椒2克。

做法：

1、粥底一鍋(煮好的白粥)、荷蘭豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鮮蛋2只、白胡椒2克。

2、排骨加入粥底煮15~20分鐘，熬到排骨酥爛。

3、加入荷蘭豆繼續(xù)煮5分鐘。

4、把切好的咸蛋加到粥里，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入胡椒粉，美味的荷蘭豆排骨粥就做好了。

排骨粥非常適合產(chǎn)婦喝，但是要把排骨煮爛一些，這樣營(yíng)養(yǎng)更高，還可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充足夠多的鈣質(zhì)。排骨粥不但可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)鈣，還可以補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，而且能夠補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃，是非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生粥。排骨粥對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)也有好處，可以增強(qiáng)孩子的骨骼生長(zhǎng)，增加體力，為孩子補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

坐月子能吃排骨粥嗎.姜吃多了小孩有影響嗎

坐月子是可以吃姜的。
姜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃姜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。但是姜吃多了容易上火，所以產(chǎn)婦在吃姜的時(shí)候要注意控制分量。
姜是辛溫之物，吃姜一次不宜過(guò)多，過(guò)多的姜醋會(huì)增加血性惡露。但是產(chǎn)后的女性坐月子時(shí)，餐餐以姜醋佐膳，有利體質(zhì)復(fù)原及喂養(yǎng)嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風(fēng)濕頭痛。尤其是秋天坐月子的產(chǎn)婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學(xué)的，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎、長(zhǎng)痱子。產(chǎn)婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因?yàn)榻梢则?qū)寒，用姜煲水進(jìn)行洗浴，可以防風(fēng)濕和偏頭痛。所以說(shuō)，秋天做月子可以吃姜。
坐月子吃生姜有什么好處
驅(qū)寒暖身，緩解手腳冰涼
姜可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體疲憊，容易出現(xiàn)手腳冰涼，感到寒冷的癥狀，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來(lái)身體冰涼的癥狀，促進(jìn)血液的流通，增強(qiáng)血液功能，對(duì)身體的產(chǎn)后恢復(fù)有利。
改善胃口，增加食欲
姜可以刺激胃粘膜，達(dá)到促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，產(chǎn)婦生產(chǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠诙缚诓患?，從而影響心情，所以產(chǎn)婦吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進(jìn)生理上的產(chǎn)后恢復(fù)。
防止貧血，補(bǔ)血護(hù)膚
姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產(chǎn)婦吃姜，可以補(bǔ)充鐵元素，可以補(bǔ)血活血，紅潤(rùn)皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康。
補(bǔ)充能量，緩解疲勞
姜還含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃姜，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充精力，保持活力，減輕生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，克制疼痛感。

坐月子怎么吃姜
孕婦紅糖姜湯
生姜、紅糖、水。
燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。取生姜若干洗凈，從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。如果你想姜湯更有味，可以將生姜切絲。
用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯，將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開(kāi)爐灶燒開(kāi)。
在水燒至半開(kāi)時(shí)（即水在翻騰，但水汽沒(méi)從鍋蓋冒出時(shí)），取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。當(dāng)水燒開(kāi)時(shí)，生姜紅糖湯即告完成。
蜂蜜菊花姜茶
適量蜂蜜，菊花，生姜。
將生姜洗干凈，切成片，往鍋內(nèi)倒入適量水，放進(jìn)菊花和姜片，開(kāi)火燒開(kāi)后調(diào)成小火煮二十分鐘左右。然后加入適量蜂蜜，再燒開(kāi)后關(guān)火，晾涼后即可飲用。
生姜番薯糖水
番薯2個(gè)，生姜1塊，冰片糖2/3片。
番薯削皮后，切成小丁。生姜去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進(jìn)鍋里（冰片糖除外），加入4碗水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘，30分鐘以后，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。
姜炒鴨片
鴨胸肉1塊，嫩姜1塊，蔥2根。
調(diào)味料A：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。
調(diào)味料B：醬油2大匙，糖、淀粉各1小匙。
鴨肉切薄片，拌入調(diào)味料A腌20分鐘，然后過(guò)油撈出瀝干。嫩姜切片，蔥切小段，熱油2大匙爆香姜片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調(diào)味料B拌炒均勻。起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。
坐月子吃姜的注意事項(xiàng)
1、姜是辛溫之物，吃姜一次不宜過(guò)多，過(guò)多的姜醋會(huì)增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時(shí)停止或減少分量。
2、待惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃姜汁。
4、飲用姜時(shí)間不宜太長(zhǎng)，—般持續(xù)10天左右即可。
5、陰虛內(nèi)熱的新媽媽不宜食用生姜。

產(chǎn)婦可以喝排骨湯嗎下奶嗎

排骨湯是能起到一定程度的下奶作用的。
要注意買(mǎi)新鮮的排骨，將排骨清洗切小塊，這樣可以讓排骨里的骨髓滲出到湯里面來(lái)，使湯更有營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)，也可以讓孕婦喝鯽魚(yú)湯、花生豬腳湯，這些湯類(lèi)下奶效果都是不錯(cuò)的。而且，如果想盡快下奶，在產(chǎn)后可以讓寶寶多吮吸乳頭，通過(guò)寶寶吸吮，能有效地刺激產(chǎn)婦的泌乳分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。

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