赤豆粥也稱紅豆粥,早餐吃好不好

赤豆粥大家都吃過的吧，赤豆就是我們經常吃的紅豆，可以做各種的美食，比如說蛋糕啊，面包一些甜品，還可以做一些配料，味道好，而且還可以美容護膚。赤豆作為早餐好不好呢，一起來看看它的營養(yǎng)價值。

紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。是可以的。

紅豆粥的好處：

好處一：養(yǎng)心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。赤豆可以有補氣養(yǎng)血的作用，對于降三高有好處，而且還可以改善心臟系統(tǒng)的疾病，對于養(yǎng)心安神。

好處二：健脾胃

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

在早餐的時候吃紅豆粥是可以的，紅豆粥本身營養(yǎng)價值都高，而且在早餐的時候也都是需要攝入更大的營養(yǎng)，這樣才能保證身體的健康程度，也能讓我們得到更好的健身效果，在早餐的時候吃紅豆粥的話最好是吃熬制得。早餐吃一些這樣的粥品可以有 增強體質補充能量的作用，同時也可以調理腸胃。

關于赤豆粥作為早餐吃好不好的這個問題，大家都知道了吧，可以了解的是赤豆粥是可以做早餐的，可以有補氣養(yǎng)心的作用，而且還可以健脾胃的哦，對于調理氣血來說是不錯的選擇，大家可以經常食用。

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