赤豆粥大家都吃過的吧,赤豆就是我們經常吃的紅豆,可以做各種的美食,比如說蛋糕啊,面包一些甜品,還可以做一些配料,味道好,而且還可以美容護膚。赤豆作為早餐好不好呢,一起來看看它的營養(yǎng)價值。
紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化濕補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。是可以的。
紅豆粥的好處:
好處一:養(yǎng)心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”, 強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。赤豆可以有補氣養(yǎng)血的作用,對于降三高有好處,而且還可以改善心臟系統(tǒng)的疾病,對于養(yǎng)心安神。
好處二:健脾胃
脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應加緊進補,做好來年的營養(yǎng)儲備,來年才會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
在早餐的時候吃紅豆粥是可以的,紅豆粥本身營養(yǎng)價值都高,而且在早餐的時候也都是需要攝入更大的營養(yǎng),這樣才能保證身體的健康程度,也能讓我們得到更好的健身效果,在早餐的時候吃紅豆粥的話最好是吃熬制得。早餐吃一些這樣的粥品可以有 增強體質補充能量的作用,同時也可以調理腸胃。
關于赤豆粥作為早餐吃好不好的這個問題,大家都知道了吧,可以了解的是赤豆粥是可以做早餐的,可以有補氣養(yǎng)心的作用,而且還可以健脾胃的哦,對于調理氣血來說是不錯的選擇,大家可以經常食用。
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