女性是非常愛美的,經(jīng)常會通過食療的辦法,或者是美容護(hù)膚品,來為自己保養(yǎng)。在我們的生活中,有很多的食物都有美容保健功效,比如豆腐和海帶,就是兩種非常好的食材,用豆腐和海帶燉湯,可以滋補(bǔ)身體、美容養(yǎng)顏,還可以減肥。
女性常喝豆腐海帶湯美容減肥
豆腐中的蛋白質(zhì)含量非常豐富,其中的八種氨基酸,不但可以保證滿足人體所需,而且又降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞,預(yù)防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。用豆腐燉湯有非常好的美容功效。
海帶屬于海產(chǎn)品,含碘量非常高,是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值,因?yàn)楹е泻写罅康牡?,碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì),如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機(jī)能減退癥,所以,海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。
豆腐海帶湯
食材明細(xì):豆腐塊600g、海帶結(jié)450g、蔥段適量、姜適量、咸鮮口味。
做法:
1、豆腐塊和海帶結(jié)洗凈備用。蔥姜切好備用。
2、熱油鍋,下蔥段和姜片煸出香味。下豆腐塊稍煸炒下。
3、加適量清水,煮開。
4、把海帶放進(jìn)去同煮,再次煮開在煮2-3分鐘。
5、加鹽和雞精出鍋,澆上香油即可。
豆腐海帶湯制作起來簡單快速,冬季喝豆腐海帶湯可以抗寒保暖,夏季喝豆腐海帶湯可以排毒利水,老年人常喝豆腐海帶湯可以預(yù)防高血壓、糖尿病和心臟病,豆腐海帶湯對慢性支氣管炎和慢性肝炎、水腫都有非常好的緩解功效,因此也是非常利于減肥的一道湯。并且豆腐海帶湯中的海帶可以刺激垂體,使女性的雌激素水平降低,可以消除乳腺增生的隱患。所以,豆腐海帶湯不但可以美容減肥,還可以預(yù)防疾病,是非常適合女性經(jīng)常喝的一道湯。
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