女性常喝豆腐海帶湯美容減肥

女性是非常愛美的，經(jīng)常會通過食療的辦法，或者是美容護(hù)膚品，來為自己保養(yǎng)。在我們的生活中，有很多的食物都有美容保健功效，比如豆腐和海帶，就是兩種非常好的食材，用豆腐和海帶燉湯，可以滋補(bǔ)身體、美容養(yǎng)顏，還可以減肥。

女性常喝豆腐海帶湯美容減肥

豆腐中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，其中的八種氨基酸，不但可以保證滿足人體所需，而且又降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。用豆腐燉湯有非常好的美容功效。

海帶屬于海產(chǎn)品，含碘量非常高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。

豆腐海帶湯

食材明細(xì)：豆腐塊600g、海帶結(jié)450g、蔥段適量、姜適量、咸鮮口味。

做法：

1、豆腐塊和海帶結(jié)洗凈備用。蔥姜切好備用。

2、熱油鍋，下蔥段和姜片煸出香味。下豆腐塊稍煸炒下。

3、加適量清水，煮開。

4、把海帶放進(jìn)去同煮，再次煮開在煮2-3分鐘。

5、加鹽和雞精出鍋，澆上香油即可。

豆腐海帶湯制作起來簡單快速，冬季喝豆腐海帶湯可以抗寒保暖，夏季喝豆腐海帶湯可以排毒利水，老年人常喝豆腐海帶湯可以預(yù)防高血壓、糖尿病和心臟病，豆腐海帶湯對慢性支氣管炎和慢性肝炎、水腫都有非常好的緩解功效，因此也是非常利于減肥的一道湯。并且豆腐海帶湯中的海帶可以刺激垂體，使女性的雌激素水平降低，可以消除乳腺增生的隱患。所以，豆腐海帶湯不但可以美容減肥，還可以預(yù)防疾病，是非常適合女性經(jīng)常喝的一道湯。

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