葛根薏苡仁粥是一種藥膳粥,具有非常高的食療價值和藥效,葛根薏苡仁粥是非常適合高血壓患者喝的一款粥,有明顯的降血壓、降血脂、降血糖和保護(hù)心臟的功效。葛根薏苡仁粥選用優(yōu)質(zhì)的葛根、薏米、粳米等食材一起熬制,營養(yǎng)價值頗高。
高血壓患者喝葛根薏苡仁粥降壓護(hù)心
葛根薏苡仁粥用的是中藥材葛根、薏苡仁和粳米三種食材,這款粥對于高血壓患者是非常適合的。葛根具有治高血壓腦病,能促進(jìn)腦血管的血循環(huán),對改善頭痛、眩暈、項強、耳鳴、肢體麻木有良好的效果,而且據(jù)分析,葛根含有的葛根總黃酮,能使冠狀動脈血流量增加,血管阻力降低,對心臟缺血反應(yīng)有保護(hù)作用。
葛根薏苡仁粥自然不能少了薏苡仁了,生薏苡仁性味甘平,最善利水,兼能健脾,利濕除痹。薏苡仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效;作為美容食品,它具有可保持皮膚光澤細(xì)膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。
葛根薏苡仁粥
高血壓食譜冠心病食譜關(guān)節(jié)炎食譜
主料:葛根120克。輔料:薏米30克,粳米30克。調(diào)料:鹽1克。
葛根薏苡仁粥的做法:
1.將葛根去皮,洗凈,切片;
2.生薏苡仁、粳米洗凈;
3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,文火煮成稀粥,隨量食用。
葛根薏苡仁粥具有很高的營養(yǎng)價值,葛根中的主要營養(yǎng)物質(zhì)是碳水化合物,還有植物蛋白、維生素和礦物質(zhì),薏苡仁含有豐富的碳水化合物、淀粉和糖,粳米有促進(jìn)血液循環(huán)、增強免疫功能,還可以預(yù)防糖尿病,這三種食材搭配起來熬制的葛根薏苡仁粥,有防治高血壓、冠心病、清熱利尿的功效,適宜人群非常廣泛,但是腎虛的高血壓患者不能喝葛根薏苡仁粥。
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