高血壓喝葛根薏苡仁粥降壓護(hù)心

葛根薏苡仁粥是一種藥膳粥，具有非常高的食療價值和藥效，葛根薏苡仁粥是非常適合高血壓患者喝的一款粥，有明顯的降血壓、降血脂、降血糖和保護(hù)心臟的功效。葛根薏苡仁粥選用優(yōu)質(zhì)的葛根、薏米、粳米等食材一起熬制，營養(yǎng)價值頗高。

高血壓患者喝葛根薏苡仁粥降壓護(hù)心

葛根薏苡仁粥用的是中藥材葛根、薏苡仁和粳米三種食材，這款粥對于高血壓患者是非常適合的。葛根具有治高血壓腦病，能促進(jìn)腦血管的血循環(huán)，對改善頭痛、眩暈、項強、耳鳴、肢體麻木有良好的效果，而且據(jù)分析，葛根含有的葛根總黃酮，能使冠狀動脈血流量增加，血管阻力降低，對心臟缺血反應(yīng)有保護(hù)作用。

葛根薏苡仁粥自然不能少了薏苡仁了，生薏苡仁性味甘平，最善利水，兼能健脾，利濕除痹。薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效;作為美容食品，它具有可保持皮膚光澤細(xì)膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。

葛根薏苡仁粥

高血壓食譜冠心病食譜關(guān)節(jié)炎食譜

主料：葛根120克。輔料：薏米30克，粳米30克。調(diào)料：鹽1克。

葛根薏苡仁粥的做法：

1.將葛根去皮，洗凈，切片;

2.生薏苡仁、粳米洗凈;

3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成稀粥，隨量食用。

葛根薏苡仁粥具有很高的營養(yǎng)價值，葛根中的主要營養(yǎng)物質(zhì)是碳水化合物，還有植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)，薏苡仁含有豐富的碳水化合物、淀粉和糖，粳米有促進(jìn)血液循環(huán)、增強免疫功能，還可以預(yù)防糖尿病，這三種食材搭配起來熬制的葛根薏苡仁粥，有防治高血壓、冠心病、清熱利尿的功效，適宜人群非常廣泛，但是腎虛的高血壓患者不能喝葛根薏苡仁粥。

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