立冬喝紅茶好不好,怎么喝保健

立冬喝紅茶好不好,怎么喝保健

很多人喜歡喝紅茶，尤其是女性，喝紅茶有很高的養(yǎng)生價(jià)值。紅茶是全發(fā)酵的茶葉，在發(fā)酵過程中茶葉的茶鞣制氧化生成鞣質(zhì)紅，使茶葉色澤烏黑，而且水色葉底紅亮，并且使茶葉的香氣和滋味也發(fā)生了變化。紅茶是一種保健價(jià)值非常高的茶，尤其適合在冬季喝。

立冬喝紅茶好不好

紅茶具有水果香氣和醇厚滋味，與綠茶截然不同。茶葉對(duì)人們來說有很多的好處。喝紅茶可以幫助人們保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還可以抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。紅茶還有降血壓、降血脂、預(yù)防心血管疾病的好處，其中的維生素含量非常豐富，而且有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

立冬時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)寒，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況。這個(gè)時(shí)候，我們可以喝一些紅茶，紅茶是一種含豐富的類黃酮化合物和鉀元素的茶品，在冬季人們應(yīng)該多喝紅茶能防止中風(fēng)和心臟病。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。

立冬喝紅茶還可以預(yù)防流感。因?yàn)榧t茶中含有的某種物質(zhì)能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡僅數(shù)秒鐘，就發(fā)現(xiàn)該處病毒會(huì)失去感染力。

紅茶怎么喝最保健

1、牛奶紅茶

紅茶可以喝牛奶一起煮，補(bǔ)充氣血、強(qiáng)健身體，紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

2、黃芪紅茶

我們立冬時(shí)節(jié)喝黃芪紅茶，有防寒保暖、益氣升陽(yáng)的功效。黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

3、甘蔗紅茶

甘蔗紅茶也是非常適合人們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)喝的，甘蔗500克，紅茶5克。調(diào)制:將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

紅茶是非常好的保健養(yǎng)生飲品，也是純天然的飲料。紅茶有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫力、防治流感的好處，還可以幫助人們補(bǔ)氣健脾、改善身體虛弱情況，抗病毒、抗衰老。每天喝一杯紅茶，給人體帶來非常多的好處。紅茶平常可以喝牛奶煮了補(bǔ)充氣血，和黃芪一起煮可以利尿抗病毒，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)氣升陽(yáng)。所以，人們?cè)诹⒍瑫r(shí)節(jié)多喝紅茶，保健養(yǎng)生還保暖。

紅茶怎么喝好 推薦幾款養(yǎng)生紅茶

　　大家都愛喝紅茶，是一種保健的茶品類型，而且種類也有很多，大家都喜歡喝哪一個(gè)牌子或者是種類?要根據(jù)自己的體質(zhì)和口感去選擇。紅茶的種類和泡制方法有很多，下面就來介紹幾種養(yǎng)生的紅茶的泡制，來看看它們的好處。

　　 一、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克。

　　 調(diào)制：

　　1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

　　2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔愕呐宰钜耸秤谩｜S芪和紅茶一起搭配的話可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適或者是體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用，而且也可以有抗衰的功效。

　　 二、甘蔗紅茶

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，甘蔗紅茶可以起到解油膩的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)燥有一定的好處。

　　 三、糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　 調(diào)制：

　　1、將糯米洗凈，放入鍋中。

　　2、加入適量清水煮。

　　3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。糯米和紅茶相互搭配，可以起到補(bǔ)氣血的作用，還能改善體質(zhì)虛弱的作用。

　　 四、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　 調(diào)制：

　　1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

　　3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。每天堅(jiān)持食用，可以有補(bǔ)氣血，強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。

　　紅茶的一些搭配方法和它的好處，大家都知道，紅茶的搭配方法很多，但是要注意如何去搭配，上面的這些茶品就是不錯(cuò)的選擇，可以起到增強(qiáng)人體免疫力的作用，而且也可以有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。

立冬養(yǎng)生喝什么茶好 立冬養(yǎng)生喝茶有什么好處

糯米紅茶
主要適合身體虛弱和貧血的人群，不適合發(fā)熱和糖尿病患者。喝糯米紅茶可以緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養(yǎng)陰等。取原料：紅茶5g、糯米50g。將糯米洗凈放入鍋中煮熟。之后加入紅茶就完成了。
蝦仁烏龍茶
蝦仁烏龍茶的做法是取蝦仁12粒、烏龍茶3g，然后將蝦仁和烏龍茶一起放到茶壺中。然后用沸水沖泡10分鐘就完成了。以為你蝦仁可以幫助通乳，還有補(bǔ)腎的作用，所以這款茶配合飲用可以滋陰補(bǔ)腎、祛濕除燥。失眠者可多飲等。
黃芪紅棗茶
黃芪紅棗茶是取新鮮的黃芪20克加上5顆紅棗，然后用大概400毫升的水煎煮30分鐘。這款茶可以多次煎煮，能喝一天。適合氣虛體質(zhì)者，可消除疲勞、提神、止汗，對(duì)于疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。
枸杞紅棗普洱茶
枸杞20顆、紅棗6顆、普洱迷你小沱茶2顆。將枸杞、紅棗、普洱茶放入蓋碗用沸水潤(rùn)之，然后將普洱迷你小沱茶、紅棗和枸杞放入干凈的壺中，加入1000ml清水，開大火燒開;煮沸后，轉(zhuǎn)小火，蓋上壺蓋，燜煮30分鐘即可?？梢栽鰪?qiáng)免疫力，改善腸胃不適，養(yǎng)氣補(bǔ)血，關(guān)鍵是溫和不急躁。
枸杞桂圓茶
桂圓肉10克，紅棗10枚，枸杞3克，蓮子20克，紅茶5克，紅糖適量，將桂圓肉、紅棗、枸杞、蓮子加紅糖用紅茶湯燉服，桂圓干補(bǔ)血，蓮子固精，紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣，枸杞補(bǔ)腎養(yǎng)肝。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。前兩味共搗成細(xì)末，用沸水沖泡后加入適量蜂蜜即可飲用。具有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)的作用，改善肝腎氣血虧虛。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。
芝麻糖茶
芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑，分3次溫服。有滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老之功效。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。有益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中之功效。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對(duì)菊花茶比較敏感。所以，我們可以添加蜂蜜來緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，這道茶品建議在飯后一小時(shí)飲用效果最佳。
烏梅蜂蜜茶
烏梅是一種常見的小零食，服用之后具有很好的減肥作用。為什么烏梅具有減肥的效果呢，主要是由于烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及吸收，對(duì)于一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對(duì)于腸胃的活動(dòng)也具有促進(jìn)的效果。

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