紫薯是一種非常美味的食材,可能我們大多數(shù)的朋友們?nèi)粘I钪卸际浅赃^紫薯的,當(dāng)然,紫薯的味道是非常不錯(cuò)的,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳鲜?,更是可以起到非常好的保健功效,但是有些朋友們還還不了解紫薯的食療價(jià)值,下面我們了解一下紫薯的食療價(jià)值。
促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
首先紫薯這種食物對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康就是非常的有好處的,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳鲜?,可以促進(jìn)我們?nèi)梭w腸胃的蠕動(dòng),從而預(yù)防和治療便秘的癥狀,還可以幫助我們促進(jìn)減肥。紫薯富含纖維素,可增加糞便體積,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),保持大便暢通,改善消化道環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。
抗氧化作用
另外,紫薯還有不錯(cuò)的美容功效的,女性朋友們?nèi)粘I钪薪?jīng)常性的食用一些紫薯,可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力,從而促進(jìn)自身的健康。紫薯肉中提取出的21種醇提物來進(jìn)行實(shí)驗(yàn),結(jié)果證明紫薯中所含的花色甙對(duì)清除過氧化物自由基能力是最強(qiáng)的,而且這種能力隨紫薯中總酚量增加而增強(qiáng)。同時(shí)紫薯中的花色甙還能有效的阻止亞油酸自動(dòng)氧化引起的脂質(zhì)過氧化。
我們上面詳細(xì)的了解了紫薯的食療價(jià)值了,我們可以知道,紫薯的食療價(jià)值也是非常高的,我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳鲜?,?duì)于幫助大家促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)以及抗氧化的效果都是非常好的,女性適當(dāng)食用還可以延緩衰老的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/4010.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 百合雙豆甜湯:滋陰清熱
下一篇: 陰虛者,可用百合滋陰去燥