吃酒棗補鐵補鈣增強免疫力

不知道大家家鄉(xiāng)有沒有那種習(xí)俗，到了秋季的時候紅棗盛產(chǎn)，打下來的紅棗鮮嫩可口，脆甜的。用棗來泡酒，就變成了酒棗，有人叫醉棗?？诟邢闾穑矣芯频南阄?，那么吃酒棗好不好呢，來看看吧。

1、酒棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);

2經(jīng)常食用酒棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為酒棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

3、酒棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，酒棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;它含有豐富的鐵元素，可以有緩解貧血的作用，適合女性啊還有中老年食用，還很適合青少年。

4、酒棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

5、酒棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;

6、酒棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

關(guān)于酒棗好不好的這個問題，我們可以看出的它，這樣的食物是可以有提高免疫力的作用的，而且還可以保護肝臟的哦，對于減少膽固醇有好處，同時也可以補鈣補鐵，對于緩解骨質(zhì)疏松和貧血有幫助。

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