大棗就是我們經(jīng)常吃的紅棗了,紅棗的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,比如說豐富的纖維素,可以潤腸通便,還有維生素,礦物質(zhì),其中鐵質(zhì)含有的成分比較多,可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血,對(duì)于氣虛不足人群是不錯(cuò)的選擇,那么如何吃呢,來看看這些紅棗的吃法吧。
紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)處方中,紅棗有緩和藥性,以及安神的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,是很好的保肝補(bǔ)氣的食材;紅棗泡水能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。
紅棗養(yǎng)生的幾種吃法
紅棗泡茶:補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的佳品,適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯:止咳潤肺。將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。具體做法是:取銀耳20克、紅棗15顆,加冰糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右。
紅棗煮蛋:補(bǔ)血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煮紅糖水,打1個(gè)雞蛋,繼續(xù)用小火煮熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
紅棗熬粥:安神助眠。若經(jīng)常覺得躁郁不安、心神不寧,可用百合、蓮子、紅棗煮粥進(jìn)行調(diào)理,若與小米一起煮,則可更好地發(fā)揮紅棗的安神功效。
關(guān)于紅棗的幾種食用方法,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是紅棗的一些養(yǎng)生食療的方法,可以煲湯,可以煮粥,也可以泡茶,這些都是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食療方。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/38825.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 糖尿病人吃鱔魚的三大好處
下一篇: 紅棗的食用方法以及食用事項(xiàng)