霧霾天氣清肺是關(guān)鍵,推薦食用百合

現(xiàn)在的冬季是非常干燥的了，而且再加上現(xiàn)在的污染是非常嚴(yán)重的了，因此就會經(jīng)常出現(xiàn)霧霾的天氣了，這時候就很容易會對我們的身體造成問題的了，那么我們在這時候應(yīng)該吃哪些食物來幫助我們清肺呢，下面就讓我們一起看看吧。

藕百枇杷湯

材料：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。

做法：將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片;枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食。

功效：可滋陰潤肺，清熱止咳，經(jīng)常吃這種食物對于我們的肺部來說好處是特別多的了，能夠起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，能夠幫助我們在很大的程度上起到滋補(bǔ)的功效了哦。

百合雪梨湯

材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。

做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。

功效：可滋陰潤肺，經(jīng)常吃可以幫助我們起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，尤其是對于我們的肺部來說好處是特別好的了，在霧霾嚴(yán)重的今天我們經(jīng)常吃這種食物可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效哦。

百合蓮米銀耳湯

材料：百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。

做法：將蓮米、銀耳發(fā)開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑。

功效：可潤燥養(yǎng)陰。

百合粥

材料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干凈置鍋內(nèi)，先用大火燒沸，再改用小火煨熬，待百合與米熟爛時，加入白糖拌勻即成。

功效：潤肺止咳，清心安神。適用于肺癆久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虛煩驚悸等癥。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)θ绾吻宸蔚氖澄镞x擇有了解了吧，我們上面給大家推薦的這幾款百合的食物都是可以幫助我們起到很強(qiáng)的潤肺功效了，在霧霾天氣就要多吃了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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