冬季喝黑茶原來還有那么多好處

冬季喝黑茶原來還有那么多好處

茶的種類有很多，你愛喝哪一種?不同的人群選擇的茶品也是不一樣的，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶來飲用，才能起到保健養(yǎng)生的目的。冬季喝黑茶是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楹诓鑼儆诎l(fā)酵茶，可以起到潤(rùn)腸通便降脂的作用，來看看關(guān)于黑茶的一些好處的具體介紹。

黑茶屬于后發(fā)酵茶，主要品種包括安化黑茶、四川藏茶、廣西六堡茶以及我們所熟悉的云南普洱茶等。黑茶尤其是陳年黑茶的暖胃作用還是不錯(cuò)的。黑茶可以有暖胃的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃是有好處的，而且是屬于發(fā)酵茶，可以有保健脾胃的功效。

寒冬季節(jié)，天氣寒涼，這時(shí)候人的身體容易受冷，往往是腸胃最先出問題，喝黑茶可以生熱暖胃，正合適。喝黑茶的好處可不只有這一點(diǎn)，黑茶可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于解除油膩有好處，同時(shí)也可以起到降脂減肥的作用，對(duì)健康有好處。

另外，黑茶還有著緩衰老、降血壓的功效，對(duì)老年人來說可是極好的養(yǎng)生品，對(duì)常抽煙喝酒的人來說也有不錯(cuò)的解毒排毒的效果。天氣逐漸變冷，可能大家都在尋求一種更好的保暖方式，所以說黑茶不僅可以有養(yǎng)胃的作用，還可以有暖心的功效，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。同時(shí)具有降脂抗衰的作用，適合的人群有很多，冬季可以經(jīng)常飲用黑茶。

冬季飲用黑茶的一些好處和功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，黑茶的好處有很多，可以有減肥降脂的作用，對(duì)于抗衰有好處，而且也可以保護(hù)腸胃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)的作用，是很健康的一款飲品，適合冬季飲用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。黑茶養(yǎng)生，可以促進(jìn)代謝，還能驅(qū)寒抗衰，適合冬季。

冬季補(bǔ)氣血喝黑茶和紅茶好不好

　　一年四季都有非常適合人們喝的茶，那么冬季人們養(yǎng)生保健可以喝哪些茶?氣血不足人群冬季喝茶選擇黑茶和紅茶好嗎?在我們的生活中，人們經(jīng)常因?yàn)闅庋蛔?，表現(xiàn)出一些失眠、心神不寧、月經(jīng)不調(diào)、眼睛黯淡無光的情況，在這種情況下，我們要及時(shí)補(bǔ)充氣血。

　　 冬季補(bǔ)氣血喝黑茶和紅茶好不好

　　1、黑茶

　　黑茶是一種溫性的茶，是非常適合人們?cè)诙竞鹊?，黑茶品種繁多，具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?。除單?dú)沖泡外，也可加入其他材料。推薦茶飲：菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。

　　2、紅茶

　　冬季喝紅茶，有助于強(qiáng)健骨骼，還可以補(bǔ)充氣血。紅茶是很常見的茶，飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料。推薦茶飲：牛奶紅茶、甘蔗紅茶、糯米紅茶。

　　3、紅棗茶

　　紅棗茶不管是老年人還是女性都非常適合，冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 冬季養(yǎng)氣補(bǔ)血要走出這幾個(gè)誤區(qū)

　　多吃豬肝可補(bǔ)血：人們通常認(rèn)為吃豬肝是非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，其實(shí)，豬肝是一種非常好的補(bǔ)血食物。但是，豬肝有營(yíng)養(yǎng)也有大量毒素，補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。

　　吃紅棗可補(bǔ)血：紅棗確實(shí)有非常好的補(bǔ)血功效，但是單獨(dú)吃的話，效果不是很好的，而且吸收率并不高。如果紅棗搭配其他食物一起吃，補(bǔ)血效果會(huì)出人意表。

　　阿膠可以補(bǔ)血：阿膠可以補(bǔ)血，這是很多人都有的常識(shí)概念。其實(shí)，血絕對(duì)不是靠吃當(dāng)歸、阿膠就能補(bǔ)充的。阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時(shí)地會(huì)聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)。要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補(bǔ)血。這才是正確的“補(bǔ)”的原則。

　　其實(shí)，紅茶和黑茶都是非常適合幫助人們補(bǔ)充氣血的。而且，我們生活中的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物非常多，比如紅棗、紅糖、紅茶等，都是可以幫助補(bǔ)血的，但是，這些食物一般單獨(dú)食用效果并不是很好。我們可以在冬季的時(shí)候用這些食材搭配起來煮茶喝，這樣不但吸收率高，而且有非常好的補(bǔ)血功效，對(duì)人們有非常多的好處。

黑茶的功效與作用-黑茶的九大保健功效與作用

黑茶的功效與作用-黑茶的九大保健功效與作用

　　安化黑茶的功效與作用解讀,喝黑茶對(duì)人的好處有：消脂減肥、去油解膩、暖腸護(hù)胃、降三高、預(yù)防心血管疾病等功效。下面是我為大家?guī)淼暮诓璧墓πc作用的知識(shí)，歡迎閱讀。

　　一、與安化“冰磧巖”緊密相關(guān)

　　大片大片的茶樹扎根在冰磧巖中(誕生于6億年前的“冰球事件”，又被人們稱作“長(zhǎng)壽石”、吉祥石)，土質(zhì)石礫較多，通透性能好，富含有機(jī)質(zhì)和各種礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素”，適宜茶樹生長(zhǎng)，這里是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)茶神秘緯度帶，造就了最自然醇厚的原料黑茶樹。

　　黑茶的功效與作用可以說也與它的分類品種有關(guān)，其分類不同功效作用也有所不同。

　　安化土壤中含有冰磧巖，冰磧巖中有鋅、硒等人體所緊需的微量元素,安化黑茶富正是在這種環(huán)境中生長(zhǎng)，所以茶葉中含豐富的膳食纖維和茶多糖，對(duì)人體腸胃功能改善有巨大的作用，同時(shí)還能降血壓，降血糖，降血脂。

　　黑茶中還含有茶多酚及氧化物，對(duì)三高和肥胖患者都有很好的療效。

　　二、黑茶中“金花菌”起到神奇效果

　　什么是“金花”?學(xué)名叫“冠突散囊菌”，屬國(guó)家二級(jí)保密菌種，冬蟲夏草、千年靈芝中也偶有存在。

　　保健專家從茯磚茶中提取出“金花”并制成保健品，售價(jià)超過黃金，又有“黃金鉑金不如黑金”之說，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)酒精引起的肝損傷，清血管、清腸胃、降三高。

　　是制茶人的固執(zhí)、緩慢，用作品雕刻內(nèi)心，精致去呵護(hù)，發(fā)出的金花顆粒大，干嗅有黃花清香。我們的同胞把“金花”多少視為檢查茶磚茶品質(zhì)好壞的唯一標(biāo)志。

　　1、黑茶具有快速去脂、減肥功效

　　喝茶的人都知道，泡一壺黑茶，與好友坐下來品茶，聊天，不過一會(huì)兒，便會(huì)感到饑餓，這也就是黑茶為什么有減肥功效的最好表現(xiàn)!

　　“湖南安化黑茶”，目前在東南亞和韓國(guó)很受歡迎，被譽(yù)為“美貌和健康的妙藥”。

　　因?yàn)榘不诓栌泻軓?qiáng)的分解脂肪的功能，長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇，而且能使人減肥健美。

　　中醫(yī)書籍也稱黑茶有消脂減肥胖、消脂轉(zhuǎn)瘦、輕身?yè)Q骨等功能。適量飲茶有潤(rùn)膚健美、祛脂減肥的功能。

　　黑茶減肥原理：

　　1、黑茶富含茶多酚，氧化物;

　　2、黑茶中金花菌起到減肥作用;

　　3、荷香黑茶中加入了荷葉，決明子，對(duì)減肥起到極佳的效果。

　　2、黑茶具有去油、解膩功效

　　國(guó)邊疆少數(shù)民族終年以牛羊肉和奶類食品為主，食后不易消化，造成肚子鼓脹，在安化黑茶未傳入邊疆前，每年都有不少牧民死于積食癥。

　　后來，就是靠飲安化黑茶去油解膩，積食癥才得以化解。因此，邊疆地區(qū)有“寧可三日無糧，不可一日無茶;一日無茶則滯，三日無茶則病”之說。

　　黑茶茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。

　　黑茶中的金花菌主要就是這種物質(zhì)。

　　3、黑茶具有暖腸、護(hù)胃的功效

　　安化黑茶中大量的助消化微生物能促進(jìn)胃腸功能，使腸胃運(yùn)動(dòng)分解油脂類食物，能排解掉腸胃中的宿食，所以它可以調(diào)和腸胃。

　　節(jié)日期間，飲食經(jīng)常是偏油膩，所以更有必要多飲用黑茶來去肥膩，解葷腥，保持身體健康。

　　安化黑茶中鞣酸含量較高，它有著消除食滯、生津和清理腸道的功效，適合餐后飲用，如果你吃得過飽，用它來消除食滯再好沒有了。

　　4、黑茶具有降血壓、降血脂、降血糖功效

　　湖南黑茶金花之父劉仲華教授研究發(fā)現(xiàn)黑茶對(duì)人體的健康大大有利，其主要作用表現(xiàn)為控制血壓、血糖、血脂和體重。

　　劉教授還通過模型評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)，湖南安化千兩茶和茯磚茶對(duì)降壓、降脂、降血糖有明顯的效果，對(duì)控制人體內(nèi)的脂肪和體重非常有幫助。

　　1、黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪;促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，因而能降低血液中膽固醇;

　　2、黑茶可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量;

　　3、安化黑茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的.作用，能降低人體內(nèi)的血糖含量;

　　5、黑茶有預(yù)防心血管疾病功效

　　黑茶防治心血管疾病自然養(yǎng)生效果不容小覷常飲黑茶，可改善血液循環(huán)，提高運(yùn)氧能力，對(duì)心血管疾病有極好的效果。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黑茶中含有豐富的茶多糖，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，還有抗氧化、清除自由基、抗放射線傷害、保護(hù)造血功能、抗凝血和血栓、減少血小板凝集等作用。

　　在新疆、內(nèi)蒙、青海等茯茶重點(diǎn)消費(fèi)區(qū)進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查表明，長(zhǎng)期飲用安化黑茶對(duì)人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用，并對(duì)體重、體形具有良好的調(diào)控作用。

　　6、黑茶有具有抗氧化、延緩衰老、延年益壽作用

　　有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為，在正常生理?xiàng)l件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。

　　安化黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅、和硒等。

　　安化黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

　　7、黑茶有具有消炎、殺菌功效

　　安化黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。

　　研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。

　　此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

　　8、黑茶有具有利尿解毒、降低煙酒毒害功效

　　安化黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。

　　咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

　　安化黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。

　　9、黑茶有具有抗癌、防癌功效

　　黑茶含有人體所需的微量元素硒。

　　硒是人體內(nèi)最重要的抗過氧化酶的主要組成部分，具有抗癌、防 衰老和維持人體 免疫功能的作用，是防癌抗癌的重要因素。

　　黑茶中硒的含量可達(dá)5-6，比其他類高出許多。

　　研究表明，黑茶就是一種富硒茶。

　　因此富含茶多酚及硒元素的黑茶是天然的防癌抗腫瘤保護(hù)品，經(jīng)常飲用可以達(dá)到 防癌抗腫瘤的效果。

　　黑茶的喝法?黑茶怎么喝好?

　　玻璃杯沖泡法：3克茶

　　(1)用開水預(yù)熱玻璃杯，清潔茶具，并擦干杯。

　　(2)取出備好的黑茶約3克，放入玻璃杯中。

　　(3)將100度左右的開水，先快后慢沖入玻璃杯中。

　　(4)沖泡第一遍水應(yīng)在十秒后倒掉，洗茶也即醒茶。

　　(5)茶湯過濾倒入公道杯，品茶。

　　(6)一般黑茶沖泡10至15次即可。

　　熬煮黑茶法：5克茶

　　(1)備好煮茶器，黑茶約5克(投茶量可根據(jù)個(gè)人口味來決定)

　　(2)倒入水至煮茶器中，加熱成開水。

　　(3)這時(shí)將備好的黑茶，放入煮茶器中。(不上蓋)

　　(4)等到沸騰熬煮兩分鐘后關(guān)火。此時(shí)蓋上蓋子燜制三到五分鐘。

　　(5)茶湯過濾倒入杯中，即可飲茶。

　　(6)一般黑茶熬煮至湯色明顯變淡就能換了。

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