夏季抽煙的人清肺的食物

夏季經(jīng)常抽煙你知道應(yīng)該如何潤肺嗎?大家都知道吸煙有害健康，如果不注意保養(yǎng)的話會誘發(fā)很多肺部疾病的發(fā)生，所以日常生活中一些保健的措施喲啊知道，夏季經(jīng)常抽煙的話，一些潤肺的食物可以試試，對于保護肺部健康有好處。

1、鴨血

清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，可以有很好的避免中毒的作用，鴨血對于清理垃圾有好處，特別是對于潤肺有好處，適合經(jīng)常抽煙的人群食用。

2、香菇

大量實踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用。香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細胞活力提高，而且也可以有很好的抗癌的作用，香菇對于保護肺部健康有好處，對于預(yù)防肺癌有好處。

3、杏仁

杏仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報告也顯示，經(jīng)常吃杏仁的話可以有補充豐富維生素E的作用，對于孕婦呼吸道疾病有好處，還能有很好的清肺的作用。

夏季吸煙的一些清肺的食物，上面介紹了幾種，這些食物是比較常見的，但是對于經(jīng)常吸煙的煙民來說是不錯的潤肺的選擇，可以經(jīng)常吃這些對于健康有好處的食物，可以減少肺部疾病的發(fā)生，同時也要注意少吸煙。

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