西紅柿因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分多,因此它所具備的功效也比較多,尤其是在美容和保健上效果比較好。具體西紅柿有哪些功效左右,我們一起來看下。
1、美容護(hù)膚
西紅柿具有很好的美容護(hù)膚的功效。首先,西紅柿里面含有豐富的番茄紅素和維生素C,這兩種成分都是很好的抗氧化成分,可以幫助清除體內(nèi)多余的自由基,維持細(xì)胞的正常代謝活動(dòng),起到延緩衰老、抗壞老的作用。另外,經(jīng)常食用西紅柿的話,對(duì)于淡化臉上的一些色斑也是有一定的幫助作用的。因此女性經(jīng)常食用西紅柿的話,能夠?qū)ζつw起到一定的美容的作用。
2、保護(hù)血管
西紅柿中含有一種特殊的成分——維生素P。這種成分能夠降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性,對(duì)于維持血管的彈性有著重要的作用。所以,經(jīng)常吃西紅柿的人,其血管韌性都比較好,不容易患上心腦血管疾病。
3、抗菌消炎
根據(jù)最新的藥理研究發(fā)現(xiàn),西紅柿中含有的番茄堿能夠起到一定的抗菌作用,同時(shí)還有明顯的消炎作用。所以身體不太好的人,可以經(jīng)常去吃一些西紅柿,對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力,幫助抵抗身體外面的細(xì)菌病毒有一定的功效。
4、有益腸胃
番茄中的各種有機(jī)酸,比如蘋果酸、檸檬酸等,能夠刺激胃液分泌胃酸,起到幫助消化的作用。而且西紅柿中還含有纖維素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,對(duì)于預(yù)防便秘有一定的效果。所以平時(shí)大便干結(jié)、有便秘問題的人,應(yīng)該經(jīng)常吃西紅柿,能起到一定的緩解作用。
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