南瓜是熱性還是涼性的

南瓜是熱性還是涼性的

眾所周知，南瓜是日常生活中比較常見的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含多種人們身體需要的氨基酸，南瓜的味道又香又甜，深受大家的喜愛。因此，經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毋庸置疑，但是是不是每個(gè)人都適合食用南瓜，這個(gè)問題還是需要大家多注意。

中醫(yī)上講四氣五味，四氣是指，寒熱溫涼。在選擇食物上，人們也總是要分清食物的屬性，來選擇適合自己的食物。那么，南瓜到底是熱性還是涼性的呢，下面，讓我們一起來了解一下吧。

一般來說，味道偏甜的食物性熱，南瓜味道香甜，應(yīng)屬熱性食物。一般熱性食物能夠益氣補(bǔ)中，因此南瓜能夠用于祛寒養(yǎng)胃，尤其是蒸南瓜食用，對(duì)胃病效果更好，從西醫(yī)的角度來說，南瓜能夠保護(hù)胃黏膜，起到對(duì)胃的保護(hù)作用。長(zhǎng)期使用的話還使應(yīng)該考慮個(gè)人的體質(zhì)問題，體質(zhì)偏熱的話還是應(yīng)該有節(jié)制的食用，長(zhǎng)期大量的食用會(huì)出現(xiàn)上火的狀況。應(yīng)避免出現(xiàn)上火的情況。

南瓜能夠提高免疫力，常作為養(yǎng)生食物。富含多種維生素，有防癌的功效。南瓜屬于熱性的食物，不屬于涼性，在食物營(yíng)養(yǎng)搭配上，還需要均衡搭配，這樣才能使南瓜的營(yíng)養(yǎng)作用達(dá)到期望的效果。

南瓜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是過多食用仍然會(huì)導(dǎo)致一些不舒服的癥狀，例如，脹氣，如果本身就有脹氣這種癥狀的話，建議還是避免食用南瓜，另外，也以有一些人對(duì)南瓜過敏，過多的食用會(huì)導(dǎo)致一些過敏癥狀，還是應(yīng)該避免食用。南瓜食用方式多種多樣，煮粥或者當(dāng)作主食都是不錯(cuò)的選擇。

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