我們都知道,雞身上最好吃的部分應(yīng)該就是雞翅了,因為雞翅上的肉是我們俗稱的活肉,吃起來沒有雞胸肉那樣柴,口感非常好。而且雞翅的做法也比較多,有可樂雞翅、烤雞翅、炸雞翅等。大家在食用雞翅的時候,有沒有留意過雞翅的熱量是多少呢?下面我們一起來看下吧。
雞翅的熱量是多少
每100克的雞翅含有的熱量為194大卡,需要我們跳58分鐘的健美操才能消耗掉。另外,100克的雞翅含有的脂肪大約為11.8克。
雞翅的熱量高嗎
從上面介紹的數(shù)值,我們可以看出,雞翅的熱量還是比較高的,因為100克的雞翅就含有194大卡的熱量,這還僅僅只是生的雞翅的熱量,如果煮熟了的話,那么熱量會更高。另外,買過雞翅的人應(yīng)該知道,其實一斤雞翅也沒有幾個的,而我們一個人可能就能吃上兩三個雞翅,那么這樣算下來的話,可能一頓吃的雞翅不止100克的,所以可想而知,我們吃雞翅的熱量確實比較高。
減肥期間可以吃雞翅嗎
我們知道,雞翅是富含有膠原蛋白的,因此很多女性都喜歡吃雞翅來美容。但是很多人有害怕吃了雞翅會長胖。那么,在減肥期間,我們到底可不可以吃雞翅呢?
其實在減肥期間我們是可以吃雞翅的。但是我們要注意的是,在烹飪雞翅的時候,一定要注意方法,對于減肥人士食用的雞翅,最好是不要采用油炸的方法,因為這樣的烹飪方式,會導(dǎo)致雞翅的熱量變得更高的,我們應(yīng)該采用燉雞翅的方式。下面我們來介紹一下燉雞翅的做法。
可以準(zhǔn)備一些雞翅,將雞翅清洗干凈之后,放在水里泡一下,去掉血水,然后倒入鍋中,加入料酒煮開后撈出。鍋中加入少量的油燒熱,加花椒煸香,倒入雞翅翻炒至變色后,倒入生抽、老抽等調(diào)味料炒一下,然后加入適量的水燒開,就可以了。
看了上面的介紹,相信大家對于雞翅的熱量是多少這個問題應(yīng)該比較了解了吧,雞翅對于我們來說,是一種非常有營養(yǎng)的食物,因此大家是可以偶爾買一些雞翅回來吃的。雞翅有翅中和翅根之分,翅根有點像縮小版的雞腿,大家可以根據(jù)自己的喜好,選擇合適的回來按照方子煮,味道是不錯的,而且還能補充營養(yǎng),一舉兩得。
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