手抓餅的熱量是多少

手抓餅現(xiàn)在相信很多人都是比較愛(ài)吃的，平時(shí)來(lái)不及吃早餐，就會(huì)在外面的小攤上買上一個(gè)手抓餅邊走邊吃。這樣一頓早餐就可以解決了。平時(shí)大家在吃手抓餅的時(shí)候，有沒(méi)有留意過(guò)手抓餅的熱量是多少呢?下面我們一起來(lái)看下。

手抓餅的熱量是多少

每100克的手抓餅所含有的熱量為306大卡，一個(gè)手抓餅的重量大約為150克，因此其所含有的熱量就為458大卡，需要我們爬樓梯58.6分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的手抓餅中還含有11.43克的脂肪。

手抓餅的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們應(yīng)該可以很容易看出，手抓餅的熱量還是比較高的，我們吃上一個(gè)手抓餅的話，就等于吃了將近300克的米飯，而我們知道，300克的米飯已經(jīng)超過(guò)了半斤了，很多人一頓肯定是吃不下這么多米飯的。但是我們卻能夠很輕松的吃下一個(gè)手抓餅，因此就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诓恢挥X(jué)中攝入了很多的熱量了。

手抓餅的熱量為什么這么高

那么大家知道手抓餅的熱量為什么如此高嗎?首先，我們可以從手抓餅的材料看，一般手抓餅的材料有一個(gè)手抓餅面皮，加上一個(gè)雞蛋、一些生菜、一些里脊肉、一些烤腸，有些人還會(huì)加一些培根?？戳诉@些食材，大家應(yīng)該知道，熱量不高也難。另外，這些食材大多是需要放在鍋上煎一煎的，用油煎的過(guò)程，也會(huì)導(dǎo)致手抓餅的熱量增高。最后，一般我們?cè)谧龊玫氖肿ワ炆隙紩?huì)加一些醬料的，這些醬料使得手抓餅變得美味的同時(shí)，也會(huì)增加手抓餅的熱量。

減肥的人群可以吃手抓餅嗎

因?yàn)槭肿ワ灥臒崃亢芨?，而且所含有的脂肪含量也比較高，因此我們一般是不太建議大家去食用手抓餅的，因此攝入這么高的熱量，如果不配合一些運(yùn)動(dòng)加以消耗的話，可能會(huì)導(dǎo)致我們身體發(fā)胖。如果我們實(shí)在想吃手抓餅的話，建議大家自己在家做，里面多放一些蔬菜，少放一些熱量較高的肉類，這樣的話，可以在某些程度上降低手抓餅的熱量。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于手抓餅的熱量是多少應(yīng)該知道了吧。手抓餅對(duì)于我們而言，雖然吃起來(lái)比較美味，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不太高，而且熱量也比較高，因此想要減肥的人群還是應(yīng)該少食用一些的，以免導(dǎo)致我們發(fā)胖了。這點(diǎn)大家一定要記住了。

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