月經(jīng)期,是一個特殊的時期。人們都說女性每個月都會有那么幾天煩躁或者是不舒服,這就是月經(jīng)期所影響的身體出現(xiàn)變化,月經(jīng)期間飲食也是需要注意的,苦瓜是一種很常見的食物,那么女性在經(jīng)期的時候適合不適合吃苦瓜呢,我們來看看吧。
“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,所以吃苦瓜也是需要注意很多的問題的,不是所有的人都適合吃苦瓜的哦,對于有腹瀉或者是腸胃比較弱的人群最好不要吃。
因為苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,如果你是處于經(jīng)期的女性,最好別吃太苦的食物,這樣會影響月經(jīng)的量,嚴(yán)重的還會造成月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期腹部疼痛等等的情況。
醫(yī)學(xué)界對老鼠的實驗發(fā)現(xiàn),苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會因為懷孕的小鼠早中期流產(chǎn),并認(rèn)為苦瓜會使子宮收縮。雖然說含量并不是很多,但是還是要注意食用的量不能太大,孕婦可以適當(dāng)?shù)某?,但是不能吃的太多,以免造成流產(chǎn)就得不償失了。
如果腸胃耐受了不了這種苦寒,還需在烹飪時加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們很容易著涼的,而且很容易感染風(fēng)寒等一些問題,如果常吃苦瓜啊,香蔥啊,生姜這些食物對于驅(qū)趕風(fēng)寒有一定的幫助作用。
經(jīng)期飲食是非常重要的,弄不好就會引起痛經(jīng)等癥狀。所以,在經(jīng)期的時候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?,但是一定要少吃,不能吃太多,以免影響健康?/p>
從上面我們可以很容易的看出,女性在月經(jīng)期是不適合吃苦瓜的,因為苦瓜是屬于寒性的食物,女性月經(jīng)期吃的話會出現(xiàn)腹痛,腹瀉的情況出現(xiàn),特別是對于腸胃不好的人群來說不適合吃苦瓜。希望女性朋友們要注意自己的生活方式,以免補正確的飲食造成影響。
你好
苦瓜清心降火,適當(dāng)食用對身體有益,但是對于女性來說,苦瓜可能會演變成“月經(jīng)殺手”。這是因為苦瓜寒涼,且其所含的苦瓜素會使子宮收縮,讓血液行走緩慢,使經(jīng)血行走不暢,從而引起痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。此外,西瓜也屬于寒涼水果,月經(jīng)期女性最好少吃。
大家都有這樣的體會,白天溫度一高就容易煩躁,這是“心火旺”了,而有人多吃點苦瓜能清熱降火,因苦味入心降心火,除煩躁。但是不是所有人都適合吃苦瓜呢?張女士最近就因為嗜吃苦瓜惹上了麻煩。
張女士最近正在減肥,每天午餐和晚餐只吃少量的主食,再喝一杯自己打的苦瓜汁,她認(rèn)為這樣科學(xué)又健康,還有助于減肥。但正直經(jīng)期的她,最近覺得腹疼不止,并總是伴有輕微感冒癥狀,在醫(yī)院婦科門診中心被診斷出是痛經(jīng),而罪魁禍?zhǔn)讋t是她每天榨的苦瓜汁。
經(jīng)婦科中心主任介紹,苦瓜是一種綠色健康的好食品,在當(dāng)?shù)?,很多人喜歡吃苦瓜降火,清炒涼拌口味都不錯,但是女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜??喙鲜呛疀龅氖称?,而月經(jīng)期間女性身體相對虛弱,容易受寒感冒,而且寒性凝滯,容易造成淤血,這樣就會引起痛經(jīng)。同時苦瓜還會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及其他全身癥狀??喙现械摹翱喙纤亍钡某煞謺棺訉m收縮,讓血液行走緩慢,使經(jīng)血行走不暢,久而久之就容易造成月經(jīng)不調(diào)。
所以,體質(zhì)虛弱的女性一定要少吃苦瓜,特別是月經(jīng)期女性更不能多吃。否則,容易造成女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。
女人在經(jīng)期可以吃苦瓜嗎?一到夏天,苦瓜成了飯桌上的常見菜。夏天“吃苦”雖好,但并不適宜任何人。專家指出,女人在經(jīng)期就不適宜吃苦瓜,女人在經(jīng)期為什么不可以吃苦瓜呢?以下中醫(yī)專家為大家具體介紹原因。
營養(yǎng)專家指出,苦瓜能清暑瀉火,解熱除煩,解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講,苦瓜富含膳食纖維和維生素C,均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑,能提高機體應(yīng)激能力,降低發(fā)生癌變的危險性。此外,苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。但是,“吃苦”也要辨證而行。中醫(yī)專家指出,有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經(jīng)期女性也別“太吃苦”,小心影響月經(jīng)的順暢。
如果腸胃忍受不了這種苦寒,還需在烹飪時加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼,喜愛電扇空調(diào)對著吹,很容易感染風(fēng)寒,引起傷風(fēng)感冒。這時及時吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物,有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
提示:女人在經(jīng)期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
來例假不可以吃苦瓜??喙?,性味苦、寒最好不在經(jīng)期吃的,月經(jīng)期的健康飲食 :(1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。(2)中藥:當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,(3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
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