苦瓜搭配蜜汁輕松實現(xiàn)排毒瘦身

今天小編要為大家推薦一款能讓你輕松減肥排毒的苦瓜蜜汁，是的，苦瓜蜜汁，你沒有看錯?？喙鲜窍奶熳畛Ｒ姷囊坏啦?，吃苦瓜的好處很多，苦瓜能清熱消暑也能解勞清心，盡管苦瓜的好處這么多，但是依然有很多人都不喜歡吃苦瓜，主要是不喜歡苦瓜的味道，覺得太苦。那今天小編推薦的苦瓜蜜汁絕對能解決你不喜歡苦的問題，在苦瓜里加上蜜汁，那滋味你期待嗎？

首先我們準(zhǔn)備苦瓜一根，枸杞適量，蜂蜜15ml，白砂糖5g，礦泉水30ml。然后就開始自制苦瓜蜜汁啦。

第一步：先將枸杞用水沖干凈后放在清水里備用，然后在煮一鍋清水;

第二步：將苦瓜洗干凈后對半切開，去籽去白瓤后，斜刀切成大片;

第三步：等清水煮沸后將切好的苦瓜片放入沸水中焯半分鐘至顏色略深，然后撈出后立刻放入冰水中浸泡;

第四步：將蜂蜜、白砂糖和礦泉水混合在容器中，混合攪拌均勻;

第五步：最后一步啦，將混合好的蜂蜜汁、枸杞以及苦瓜片混合拌勻即可。

只需要五步，苦瓜蜜汁就這樣做好了，是不是很簡單。在這里小編還要告訴大家能讓苦瓜不苦的秘訣：

第一：挑選苦瓜時，盡量選擇表面顆粒和外型較大的，顆粒越大，就代表苦瓜的苦澀口感越淡;

第二：盡量把苦瓜內(nèi)的白瓤都刮掉，這樣也能減輕苦瓜的苦澀味道;

第三：把苦瓜用沸水焯燙再入冰水的過程，同樣也是為了減輕苦瓜的苦味，需要注意的是，焯制的時間不宜過久，半分鐘左右撈出便可，否則會影響苦瓜清脆的口感;

第四：拌好的苦瓜放入冰箱冷藏后口感會更好。

苦瓜蜜汁的做法就是這么簡單，你學(xué)會了嗎？如果學(xué)會了你也可以做給你的朋友或者你的家人吃，也可以分享給你身邊的朋友，他們一定非常意外你的想法。因為苦瓜和蜜汁的搭配是他們怎么也想不到的喲，這樣你就掌握一項新技能了。所以，減肥還是要注意自己的飲食，但是不要盲目的去減肥喲。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/22182.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃苦瓜能降血糖嗎

下一篇: 糯米怎么吃