冬季干燥喝什么湯美膚

冬季干燥喝什么湯美膚

老鴨筍尖湯

材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。

做法：將老鴨除內(nèi)臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2 000毫升，大火煲滾轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。

功效：此湯可強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。

提示：脾胃濕熱、胃熱嘔吐、素體陰虧者不宜食用本湯。

野生菌王湯

材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。

做法：提前將菇類洗凈后用水漂1～2天，瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個(gè)小時(shí)左右，盛湯前加鹽調(diào)味即可。

功效：本湯可調(diào)節(jié)免疫力，有抗癌作用，同時(shí)有清熱解毒、潤(rùn)肺利尿等功效。

提示：買(mǎi)菇類時(shí)最好去超市選購(gòu)經(jīng)過(guò)加工腌制的，這種菇類帶一點(diǎn)咸味，可久燉不爛。

蓮藕排骨湯

材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。

做法：排骨洗凈切段，清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮，切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時(shí)左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。

功效：本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

提示：蓮藕分塘藕和河藕兩種，塘藕更爽口，更適合煲湯，河藕進(jìn)水或用油炒后會(huì)發(fā)黑。

香菇土雞湯

材料：土雞1只，香菇100克，紅棗10粒。

做法：香菇用溫水泡發(fā)。將土雞除內(nèi)臟后洗凈，去除頭、尾部分，切塊用清水漂20分鐘，然后將水瀝干。紅棗洗凈去核用水泡10分鐘。將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中，加清水1500毫升，大火將水燒開(kāi)改用小火，慢煨3小時(shí)左右，出鍋前加鹽適量。

功效：此湯可軟化皮膚角質(zhì)層，有效改善皮膚老化；同時(shí)還有養(yǎng)胃健脾、延緩衰老的功效。

提示：不要用肉雞做原料，因其無(wú)味且不適合久煮。紅棗入湯要去核，否則食后易上火。

有哪些適合女生喝的，美容又養(yǎng)顏的一些湯呢？

每個(gè)女性都非常注重對(duì)自己皮膚的保養(yǎng)，平時(shí)總是舍得花“大價(jià)錢(qián)”購(gòu)買(mǎi)各種護(hù)膚品化校品。但那些化校品都是治標(biāo)不治本的，想要自己素顏也很美，那就要注重對(duì)身 體的調(diào)理。

食療是可以讓女性皮聯(lián)變好的有效方法之一，各種言養(yǎng)豐富的食物可以給皮膚最好 的滋養(yǎng)。那究竟哪些食譜是可以讓女性皮膚變好^的呢? 一起來(lái)看看吧。

女人經(jīng)常喝什么湯養(yǎng)顏美容

女性養(yǎng)顏美容湯推薦一:珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹(shù)菇、黑木耳絲、雪耳、云芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克。

做法：

1、 將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、 選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約 5分鐘，熄火將排骨撈起。

3、 將浸泡過(guò)的湯料與誹骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。

4、 再改用小火煲1~2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

功效：長(zhǎng)期食用可増進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常 食用的靚湯。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦二：綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、 綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、 鍋置火上，加入適量的清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、 等綠豆湯放至微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，言養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦三：胡蘿卜木耳黃花湯

材料：泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個(gè)，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數(shù)片，高湯 3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、 泡發(fā)的木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干荑花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、 高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

功效：胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦四：金鶯羹湯

材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、 先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘。

2、 然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此涵有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、彈性。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦五：養(yǎng)顏荷葉湯

材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

做法：

1、 將荷葉洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、 將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中f加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽 調(diào)味即成?？珊葹r吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問(wèn)題。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦六：粳米補(bǔ)血湯

材料：梗米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、 先將米洗凈，用水浸泡;捽當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與 紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊。

2、 再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁。

3、 然后在藥汁中放入粳米熬粥。

4、 待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

功效：可活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血，駐顏美容

女人經(jīng)常喝什么湯養(yǎng)顏 女人喝什么湯對(duì)皮膚好

1 銀耳紅棗羹材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。

2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

2 金鶯羹湯材料：雪耳（銀耳）25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

3 蘋(píng)果紅棗湯材料：紅棗5粒、蘋(píng)果1個(gè)、雞蛋1個(gè)，酒釀（醪糟）1杯

做法：

1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開(kāi)去核。蘋(píng)果洗凈切成小丁。

2、將去核的紅棗肉和蘋(píng)果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

4 養(yǎng)顏荷葉湯材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

做法：

1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成?？珊葴怨?。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問(wèn)題。

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