桃仁這種食物在我們的生活中也是非常的常見的了,我們很人對于桃仁都是非常的喜歡的了,當(dāng)然了,桃仁不僅非常的好吃的了,并且桃仁的營養(yǎng)價值也是非常的高的了,并且桃仁還有非常的好的保健和養(yǎng)生的功效的了,多吃桃仁有很好的補腎和活血的功效的哦,下面我們來看看怎么吃桃仁有這些作用吧。
1,桃仁粥
桃仁粥的做法也是非常的簡單的哦,桃仁粥在我們的生活中也是經(jīng)常能夠吃到的的了,桃仁粥味道非常的好,許多人都非常的喜歡喝桃仁粥 了,我們來看看桃仁粥的做法,我們可以用桃仁15克、粳米100克。首先現(xiàn)將桃仁給搗碎,然后加入粳米、水,一起烹煮,熬成粥,加少許油和鹽調(diào)味,這樣美味的桃仁粥就做好了哦,我們可以在生活中經(jīng)常喝的哦。
2,桃仁茶
①桃仁5g、花茶3g。用桃仁的煎煮液150泡茶飲用,用量為每日一次。
②取桃仁12克、山楂30克、陳皮6克,一起放入茶杯中,用沸水沖泡后代茶飲用。每日一次。
3,桃仁酒
江米酒1000克,桃仁60克。首先將桃仁搗碎,然后將其置于酒壇中加入米酒浸泡10天左右即可。
4,桃仁黑豆湯
取桃仁10克、黑豆50克、紅糖30克。先將黑豆在熱鍋中,用慢火炒至豆衣裂開,用清水沖洗干凈。再將黑豆與洗凈的桃仁一起放入砂煲內(nèi),加入適量清水,先小火煮沸,再用慢火繼續(xù)煲至豆?fàn)€,加入紅糖攪勻,常喝可以補腎滋陰,活血補氣。
桃仁味道是非常的好吃的了,很多人都是非常的喜歡吃桃仁的了,上面我們也介紹了很多的桃仁的吃法了,我們這么吃桃仁對于我們?nèi)梭w的好處是非常的多的哦,桃仁粥,桃仁茶,桃仁酒和桃仁黑豆湯不僅味道是非常的不錯的了,并且這些吃法都是有非常不錯的補腎和活血的功效的哦。
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