桃仁怎么吃有補腎和活血的功效

桃仁這種食物在我們的生活中也是非常的常見的了，我們很人對于桃仁都是非常的喜歡的了，當(dāng)然了，桃仁不僅非常的好吃的了，并且桃仁的營養(yǎng)價值也是非常的高的了，并且桃仁還有非常的好的保健和養(yǎng)生的功效的了，多吃桃仁有很好的補腎和活血的功效的哦，下面我們來看看怎么吃桃仁有這些作用吧。

1，桃仁粥

桃仁粥的做法也是非常的簡單的哦，桃仁粥在我們的生活中也是經(jīng)常能夠吃到的的了，桃仁粥味道非常的好，許多人都非常的喜歡喝桃仁粥 了，我們來看看桃仁粥的做法，我們可以用桃仁15克、粳米100克。首先現(xiàn)將桃仁給搗碎，然后加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少許油和鹽調(diào)味，這樣美味的桃仁粥就做好了哦，我們可以在生活中經(jīng)常喝的哦。

2，桃仁茶

①桃仁5g、花茶3g。用桃仁的煎煮液150泡茶飲用，用量為每日一次。

②取桃仁12克、山楂30克、陳皮6克，一起放入茶杯中，用沸水沖泡后代茶飲用。每日一次。

3，桃仁酒

江米酒1000克，桃仁60克。首先將桃仁搗碎，然后將其置于酒壇中加入米酒浸泡10天左右即可。

4，桃仁黑豆湯

取桃仁10克、黑豆50克、紅糖30克。先將黑豆在熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開，用清水沖洗干凈。再將黑豆與洗凈的桃仁一起放入砂煲內(nèi)，加入適量清水，先小火煮沸，再用慢火繼續(xù)煲至豆?fàn)€，加入紅糖攪勻，常喝可以補腎滋陰，活血補氣。

桃仁味道是非常的好吃的了，很多人都是非常的喜歡吃桃仁的了，上面我們也介紹了很多的桃仁的吃法了，我們這么吃桃仁對于我們?nèi)梭w的好處是非常的多的哦，桃仁粥，桃仁茶，桃仁酒和桃仁黑豆湯不僅味道是非常的不錯的了，并且這些吃法都是有非常不錯的補腎和活血的功效的哦。

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