糖尿病可以吃沙丁魚嗎

在我們平時(shí)生活中，很多人們都特別喜歡吃一些沙丁魚，因?yàn)樗目谖斗浅Ｃ牢叮侨绻加刑悄虿〉脑?，尤其不可以吃一些高油脂的食物，而且沙丁魚作為海鮮類的食物，糖尿病人是非常忌口的，那么糖尿病人可以吃沙丁魚嗎?

其實(shí)糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~的，雖然沙丁魚作為一種近海的魚類，它其中所富含的熱量是非常低的，雖然可能會(huì)含有一些脂肪，但是它其中所富含的一些脂肪都是不飽和脂肪酸，可以和身體中的一些飽和脂肪酸結(jié)合，從而減少脂肪的堆積，而且沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，比如說(shuō)其中含有一些和酸，維生素，還有一些鈣質(zhì)等，糖尿病是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~的但是不可以多吃，糖尿病人患有心臟病的幾率是普通人的兩倍，所以說(shuō)吃一些沙丁魚還可以減緩這種幾率，因?yàn)樯扯◆~中所富含的一些不飽和脂肪酸，還有利于降低身體中的一些內(nèi)環(huán)膽固醇，還有甘油三酯的含量，從而起到預(yù)防一些心腦血管疾病的復(fù)發(fā)，所以說(shuō)糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~與對(duì)身體健康還是有一定幫助的。

糖尿病人在飲食上是非常需要注意的，不可以吃一些高油脂，還有糖類含量比較高的食物，在食物方面，盡量吃一些含有膳食纖維比較多，并且低鈉鹽食物，如果吃的鈉鹽含量比較多的話，可能還會(huì)引發(fā)高血壓，心腦血管等一系列的疾病，加重病情，糖尿病人在飲食上盡量選擇一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果。

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