在我們平時(shí)生活中,很多人們都特別喜歡吃一些沙丁魚,因?yàn)樗目谖斗浅C牢叮侨绻加刑悄虿〉脑?,尤其不可以吃一些高油脂的食物,而且沙丁魚作為海鮮類的食物,糖尿病人是非常忌口的,那么糖尿病人可以吃沙丁魚嗎?
其實(shí)糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~的,雖然沙丁魚作為一種近海的魚類,它其中所富含的熱量是非常低的,雖然可能會(huì)含有一些脂肪,但是它其中所富含的一些脂肪都是不飽和脂肪酸,可以和身體中的一些飽和脂肪酸結(jié)合,從而減少脂肪的堆積,而且沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的,比如說(shuō)其中含有一些和酸,維生素,還有一些鈣質(zhì)等,糖尿病是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~的但是不可以多吃,糖尿病人患有心臟病的幾率是普通人的兩倍,所以說(shuō)吃一些沙丁魚還可以減緩這種幾率,因?yàn)樯扯◆~中所富含的一些不飽和脂肪酸,還有利于降低身體中的一些內(nèi)環(huán)膽固醇,還有甘油三酯的含量,從而起到預(yù)防一些心腦血管疾病的復(fù)發(fā),所以說(shuō)糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~與對(duì)身體健康還是有一定幫助的。
糖尿病人在飲食上是非常需要注意的,不可以吃一些高油脂,還有糖類含量比較高的食物,在食物方面,盡量吃一些含有膳食纖維比較多,并且低鈉鹽食物,如果吃的鈉鹽含量比較多的話,可能還會(huì)引發(fā)高血壓,心腦血管等一系列的疾病,加重病情,糖尿病人在飲食上盡量選擇一些清淡的食物,多吃一些蔬菜和水果。
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