空腹喝酸奶好不好

現(xiàn)拉肚子這種情況是非常常見的，特別是一些孩子和老人，因?yàn)檫@些人群的體質(zhì)比較差，很容易受到外界因素的影響。還有就是孩子拉肚子以后大人都喜歡讓他們喝些酸奶，其實(shí)這樣是非常不對(duì)的飲食習(xí)慣，拉肚子期間是不建議喝酸奶的。

空腹不宜喝酸奶

喝酸奶也是有講究的不能隨便亂喝，喝不對(duì)對(duì)健康有很大影響。喝太涼的酸奶也許致使拉肚子或肚子痛。乳成品中的首要碳水化合物是乳糖。象這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后，乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分化，然后被吸收掉了。如果是對(duì)于乳糖不耐受的情況下，乳糖到了腸道以后就會(huì)形成其他的物質(zhì)，會(huì)影響正常的腸道和吸收和利用，所以會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌的滋生，影響腸道腹瀉的出現(xiàn)，所以會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況了。喝牛奶就不舒服的人有許多，尤其是黃種人和黑種人偏多而且缺少乳糖酶缺少的人可以高達(dá)90%以上。

很多人不懂得如何去養(yǎng)生，所以致使吸收的營(yíng)養(yǎng)不夠造成了營(yíng)養(yǎng)不良。不過先天性的乳糖不耐受癥比較少，許多是由于沒有有堅(jiān)持喝奶才致使的。如果是對(duì)于乳糖不耐受的人群可以選擇常識(shí)喝酸奶，它可以有利于腸道的吸收和利用，而且還有豐富的乳酸菌，所以很容易促進(jìn)消化的，所以對(duì)于牛奶不耐受和吸收不良的話最好用酸奶來代替吧，但是要注意不要空腹喝酸奶哦。

上面介紹了這些相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家知道了這些常識(shí)嗎，酸奶是很有營(yíng)養(yǎng)的一種飲品，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。但是要注意的是不能空腹喝，這樣對(duì)腸胃有所影響。上面講的這些大家要記住，不能空腹飲用，希望對(duì)您有所幫助。

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