現(xiàn)拉肚子這種情況是非常常見的,特別是一些孩子和老人,因?yàn)檫@些人群的體質(zhì)比較差,很容易受到外界因素的影響。還有就是孩子拉肚子以后大人都喜歡讓他們喝些酸奶,其實(shí)這樣是非常不對(duì)的飲食習(xí)慣,拉肚子期間是不建議喝酸奶的。
空腹不宜喝酸奶
喝酸奶也是有講究的不能隨便亂喝,喝不對(duì)對(duì)健康有很大影響。喝太涼的酸奶也許致使拉肚子或肚子痛。乳成品中的首要碳水化合物是乳糖。象這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后,乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分化,然后被吸收掉了。如果是對(duì)于乳糖不耐受的情況下,乳糖到了腸道以后就會(huì)形成其他的物質(zhì),會(huì)影響正常的腸道和吸收和利用,所以會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌的滋生,影響腸道腹瀉的出現(xiàn),所以會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況了。喝牛奶就不舒服的人有許多,尤其是黃種人和黑種人偏多而且缺少乳糖酶缺少的人可以高達(dá)90%以上。
很多人不懂得如何去養(yǎng)生,所以致使吸收的營(yíng)養(yǎng)不夠造成了營(yíng)養(yǎng)不良。不過先天性的乳糖不耐受癥比較少,許多是由于沒有有堅(jiān)持喝奶才致使的。如果是對(duì)于乳糖不耐受的人群可以選擇常識(shí)喝酸奶,它可以有利于腸道的吸收和利用,而且還有豐富的乳酸菌,所以很容易促進(jìn)消化的,所以對(duì)于牛奶不耐受和吸收不良的話最好用酸奶來代替吧,但是要注意不要空腹喝酸奶哦。
上面介紹了這些相關(guān)的內(nèi)容了,不知道大家知道了這些常識(shí)嗎,酸奶是很有營(yíng)養(yǎng)的一種飲品,可以促進(jìn)消化和吸收,而且還可以保護(hù)腸胃。但是要注意的是不能空腹喝,這樣對(duì)腸胃有所影響。上面講的這些大家要記住,不能空腹飲用,希望對(duì)您有所幫助。
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