蓮子蜂蜜能一起吃嗎

蓮子蜂蜜能一起吃嗎

蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。蜂蜜是蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，經(jīng)過(guò)一系列的轉(zhuǎn)化，最后水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。那么蓮子和蜂蜜這兩者食物一起搭配合理嗎？下面就一起來(lái)看看蓮子蜂蜜能一起吃嗎？

蓮子和蜂蜜能一起吃。吃了蓮子喝蜂蜜水可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有很好的養(yǎng)心和健脾的功效。蓮子和蜂蜜的成分并不相克，是可以在一起食用的，而且蓮子的味道甘甜，帶有一點(diǎn)點(diǎn)澀味，加上比較甜的蜂蜜，吃起來(lái)的口感會(huì)更好。

蓮子不能和什么一起吃

1、山竹

蓮子是平性的食材，而山竹是寒性的食材，如果蓮子和山竹一起食用，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激，會(huì)影響到正常的消化。

2、蛋白質(zhì)食物

蓮子不能和含有蛋白質(zhì)的食物一起吃，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌，但蛋白質(zhì)難以消化。攝入過(guò)多蛋白質(zhì)會(huì)造成消化不良，引發(fā)便秘、腹痛，而且胃酸分泌過(guò)多會(huì)損傷胃黏膜。

3、紅豆

紅豆中富含淀粉，淀粉有會(huì)刺激消化腺分泌消化液。如果蓮子和紅豆一起食用，可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。建議不要將兩者一起食用。

4、白酒

蓮子和白酒一起食用，會(huì)降低蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還會(huì)阻礙人體的正常吸收，刺激到腸胃。

熬銀耳蓮子粥能放蜂蜜嗎？

熬銀耳蓮子粥能放蜂蜜，煮粥加蜂蜜潤(rùn)腸通便。

1、促進(jìn)消化

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

2、改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)

1、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

2、具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3、銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

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-銀耳蓮子粥

銀耳蓮子湯里可以放蜂蜜嗎？

可以放蜂蜜，但是要等湯品做好之后放溫?zé)崃嗽俜欧涿邸?br>原料：銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒。
做法
1、銀耳用開(kāi)水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個(gè)小時(shí)，洗凈撕碎。
2、加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個(gè)小時(shí)，看到湯斂稠的時(shí)候就加棗子，把棗子熬化即可。

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