黑茶減肥效果怎么樣

黑茶，香氣純濃而不艷，色澤深邃，仿若自然而然就帶著歷史的沉淀。黑茶被奉為生命之茶，當(dāng)然有著不容小覷的功效。

黑茶減肥效果怎么樣

黑茶可以防治三高，黑茶可以排除毒素，黑茶可以消食去膩，黑茶可以調(diào)理腸胃，黑茶可以護(hù)肝健腎，黑茶還可以減肥瘦身。

（一）黑茶減肥的原理

很多愛美的女性，都會選擇黑茶，來達(dá)到健康減肥的效果。那么黑茶減肥的效果到底如何，讓我們首先來了解下黑茶減肥的原理。

黑茶的熱量極低，即使飲用黑茶，也不會攝取大量的卡路里，導(dǎo)致增肥。黑茶中的纖維可以在低熱量的程度上提供一定的飽肚感，從而降低人體對其他高熱量食物的攝取量。黑茶可以順通腸胃，促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，防止便秘，從而減少雜質(zhì)在身體的堆積，導(dǎo)致肥胖。黑茶可以消除人身體深處堆積著的脂肪，還能抑制人體對糖分的過度吸收，雙重保障，更能減肥瘦身。在韓國他被尊奉為“瘦身茶”中的佳品，在日本更是直接被稱為“美容茶”。

（二）黑茶減肥的效果

科學(xué)研究表明，中年女士飲用黑茶一個(gè)月，平均可以減輕3斤左右的重量。

實(shí)驗(yàn)研究表明，小鼠食用黑茶之后，腹部的脂肪堆積程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于除了不食用黑茶之外其他外在內(nèi)在條件都一致的小鼠。

黑茶減肥瘦身，尤其對平坦腹部有著最為明顯的效果。小腹脂肪含量過多的人士，長期正常飲用黑茶之后，可以明顯發(fā)現(xiàn)，腹部鼓起來的幅度開始減小。而本身腹部就平坦的人，飲用黑茶，可以保持平坦健康的腹部。

中醫(yī)建議，肥胖者可以長期、適量的飲用黑茶，不僅可以強(qiáng)身健體，美容養(yǎng)顏，更能消除身體囤積著的雜質(zhì)、脂肪，還自己一個(gè)健康纖瘦的身軀。

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