黑茶,香氣純濃而不艷,色澤深邃,仿若自然而然就帶著歷史的沉淀。黑茶被奉為生命之茶,當(dāng)然有著不容小覷的功效。
黑茶減肥效果怎么樣
黑茶可以防治三高,黑茶可以排除毒素,黑茶可以消食去膩,黑茶可以調(diào)理腸胃,黑茶可以護(hù)肝健腎,黑茶還可以減肥瘦身。
(一)黑茶減肥的原理
很多愛美的女性,都會選擇黑茶,來達(dá)到健康減肥的效果。那么黑茶減肥的效果到底如何,讓我們首先來了解下黑茶減肥的原理。
黑茶的熱量極低,即使飲用黑茶,也不會攝取大量的卡路里,導(dǎo)致增肥。黑茶中的纖維可以在低熱量的程度上提供一定的飽肚感,從而降低人體對其他高熱量食物的攝取量。黑茶可以順通腸胃,促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn),防止便秘,從而減少雜質(zhì)在身體的堆積,導(dǎo)致肥胖。黑茶可以消除人身體深處堆積著的脂肪,還能抑制人體對糖分的過度吸收,雙重保障,更能減肥瘦身。在韓國他被尊奉為“瘦身茶”中的佳品,在日本更是直接被稱為“美容茶”。
(二)黑茶減肥的效果
科學(xué)研究表明,中年女士飲用黑茶一個(gè)月,平均可以減輕3斤左右的重量。
實(shí)驗(yàn)研究表明,小鼠食用黑茶之后,腹部的脂肪堆積程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于除了不食用黑茶之外其他外在內(nèi)在條件都一致的小鼠。
黑茶減肥瘦身,尤其對平坦腹部有著最為明顯的效果。小腹脂肪含量過多的人士,長期正常飲用黑茶之后,可以明顯發(fā)現(xiàn),腹部鼓起來的幅度開始減小。而本身腹部就平坦的人,飲用黑茶,可以保持平坦健康的腹部。
中醫(yī)建議,肥胖者可以長期、適量的飲用黑茶,不僅可以強(qiáng)身健體,美容養(yǎng)顏,更能消除身體囤積著的雜質(zhì)、脂肪,還自己一個(gè)健康纖瘦的身軀。
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