預(yù)防癌癥吃什么好,防癌食品排行榜

現(xiàn)在的人們都談癌色變，癌癥跟生活習(xí)慣、環(huán)境污染等都有很大的關(guān)系，有時(shí)候不健康的飲食也會間接導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，所以很多朋友都很關(guān)心預(yù)防癌癥吃什么好，接下來就給大家介紹5種防癌食品。

預(yù)防癌癥吃什么好

1、西藍(lán)花

據(jù)研究表明，西藍(lán)花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮不僅能夠殺死幽門螺旋桿菌，也有很好的抗凝作用，可以有效地減少腦中風(fēng)和心臟病的發(fā)生。西藍(lán)花中還含有一種叫硫葡萄糖甙的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠減少乳腺癌、前列腺癌和直腸癌的發(fā)病幾率。

2、綠茶

綠茶是中國主要的茶飲之一，綠茶中含有的茶多酚能夠抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，并且能夠直接殺傷癌細(xì)胞，提高身體的免疫力，據(jù)研究表明，常喝綠茶對胃癌和腸癌等有一定的預(yù)防和輔助治療作用。

3、栗蘑

栗蘑屬于食用菌類，同時(shí)也是抗癌的藥源之一，栗蘑中含有較多的硒元素，硒元素有抵抗癌癥腫瘤的作用，同時(shí)也能夠調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。栗蘑也具有很高的保健價(jià)值，栗蘑中富含鐵和維生素C，能夠預(yù)防貧血和腦血栓的發(fā)生。

4、萵苣

萵苣中富含鐵元素，這些鐵元素能夠很容易地被人體吸收，所以常食用萵苣對于缺鐵性貧血的朋友來說有很大的幫助。同時(shí)，萵苣熱水提取物能夠有效地抑制肝癌和胃癌的癌細(xì)胞，所以常食用萵苣能夠抗癌。

5、大白菜

在冬天，我們會經(jīng)常吃到白菜，白菜是屬于十字花科的食物，有研究表明，十字花科的植物都有一定的抗癌作用。白菜中有一種物質(zhì)叫吲哚-3-甲醇，這種物質(zhì)能夠可以抑制雌激素，能夠有效地預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。同時(shí)，白菜中含有豐富的維生素A，維生素A能夠有效減少腸胃炎癥的發(fā)生。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/12597.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腹條肉怎么做好吃

下一篇: 哪些人是不適合吃榴蓮,有哪些禁忌