女人泡腳水里放什么好,推薦四種活血散寒的中藥材

女人泡腳水里放什么好,推薦四種活血散寒的中藥材

很多人在冬天都有泡腳的習(xí)慣，晚上泡腳能夠加快血液循環(huán)，使身體很快地暖和起來，這樣睡覺的時(shí)候被子里面也是暖和的，其次，泡腳還能夠緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，有些朋友在泡腳的時(shí)候也會(huì)加入一些中藥材，那么女性朋友泡腳水里放什么好，下面給大家推薦四種用來泡腳的藥材。

女人泡腳水里放什么好

1、花椒

在泡腳水中加入花椒，有祛濕散寒的功效，花椒泡腳能夠加快血液循壞，能夠快速暖和身子。需要注意的是，花椒性溫，如果泡腳水太熱，或者泡腳時(shí)間太長都會(huì)給身體造成不良的影響，有可能血液流速太快，導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀，花椒水泡腳的時(shí)間要控制在15分鐘左右。

2、生姜

生姜泡腳可以選擇生姜片，也能夠選擇生姜粉。將生姜片放入水中一起煮沸，等水溫后就可以泡腳了，生姜水泡腳可以祛風(fēng)散寒，感冒發(fā)熱的朋友用生姜水泡腳能夠更快地發(fā)汗好轉(zhuǎn)。生姜泡腳同樣也能夠加快血液循環(huán)改善手腳冰涼。

3、桂枝

桂枝具有發(fā)汗解表、通陽化氣的功效，主要用于治療風(fēng)寒感冒。用桂枝泡腳可以溫通腳下的經(jīng)絡(luò)，改善氣血不足、足底寒涼的癥狀;桂枝也有一定的安胎作用，所以桂枝泡腳對(duì)于胎動(dòng)不安等有一定的治療效果;同時(shí)，桂枝泡腳也有壯陽的功效，腎虛的朋友在日常可以選擇用桂枝泡腳補(bǔ)腎。

4、紅花

紅花性溫，有活血通經(jīng)、散淤止痛的功效、經(jīng)常用來治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、跌打損傷等癥，用紅花泡腳可以活血化瘀、在一定程度上可以改善跌打損傷帶來的淤青，或者因?yàn)闅庋僮鑼?dǎo)致的腰腿酸痛;用紅花泡腳也可以改善睡眠質(zhì)量。需要注意的是，因?yàn)榧t花有出血的特性，所以女性在月經(jīng)期間或者懷孕期間都不要用紅花泡腳。

四款泡腳方推薦，總有一款適合你

人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”?？梢哉f泡腳的好處非常多，那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的保健方法。

我國中醫(yī)醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，并可預(yù)防各種并發(fā)癥。

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心成杰輝主任中醫(yī)師特別推薦以下幾款針對(duì)不同人群的沐足藥材方，快快收起，今天就開始泡腳吧。

藥材：玫瑰花10克，酸棗仁30克，石菖蒲30克，遠(yuǎn)志30克。

功效：除煩解郁，養(yǎng)血安神。適合肝郁血虛、難寐易醒之人。

藥材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，當(dāng)歸20克。

功效：活血理氣，散寒止痛。適合既往月經(jīng)血塊多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非經(jīng)期的婦女，月經(jīng)期間暫不宜沐足。

藥材：花椒20克，獨(dú)活20克，牛膝15克，杜仲15克，雞血藤30克。

功效：祛濕散寒，活血止痛。適合寒濕閉阻脈絡(luò)、腰膝冷痛之人。

藥材：艾葉30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。

功效：溫經(jīng)祛寒，活血通絡(luò)。適合畏寒喜暖、手足冰涼之人。

進(jìn)行中藥沐足前，需將藥材放入藥煲中加水3000毫升煎取汁1000毫升，將藥汁倒入沐足桶中，加水兌開，至水溫約45 為宜，浸泡雙足，水位應(yīng)超過腳踝關(guān)節(jié)10厘米，可配合足部按摩，并另備熱水壺，適時(shí)加入熱水保持水溫。

沐足時(shí)間一般不超過30分鐘，沐足后應(yīng)立即擦干雙腳，并注意足部保暖。

注意：

1、有心臟病或素體虛弱者，沐足時(shí)間一般不宜超過10分鐘。

2、糖尿病人末梢感覺較差，沐足時(shí)應(yīng)注意水溫情況，以免燙傷。

3、凡足部皮膚有瘡瘍、皮疹、外傷者，不宜沐足。

通訊員 宋莉萍

圖/視覺中國

泡腳用什么藥材好 冬季使用什么中藥泡腳好

1、花椒：把50克花椒放在鍋里面煎煮，水溫降到40℃時(shí)泡腳，若發(fā)現(xiàn)水溫下降時(shí)可以頻繁加熱水保溫。花椒能達(dá)到消毒止癢殺菌以及祛濕除寒的效果，特別適合于有腳氣以及身體濕氣重的人群。

2、生姜：把30克生姜切成片放在開水里煮10分鐘，然后倒在洗腳盆里，水溫降到40℃的時(shí)候就可以泡腳了，泡腳的時(shí)候用生姜對(duì)涌泉穴進(jìn)行擦拭，生姜具有驅(qū)寒的功效，能夠改善局部的血液循環(huán)，增加了產(chǎn)熱，緩解了手腳冰涼問題，若是加入醋能輔助治療腳氣以及殺菌。適合于冬季手腳冰涼以及風(fēng)寒感冒初期的人群。

3、艾葉：把一小把艾葉放在3升水里面，煎煮后使用此水泡泡腳，具有殺菌祛寒的效果，能去除體內(nèi)的寒氣，幫助殺死感冒病菌。泡腳的時(shí)候身體會(huì)稍微出汗，此時(shí)可以喝一杯生姜水來排毒祛寒，適合于風(fēng)寒感冒初期的人群。

4、白酒：在泡腳水里面加入適量的白酒，白酒發(fā)射出來特殊的酒香味兒能夠讓人們的精神得到放松，緩解了緊張不安的情緒，同時(shí)緩解了疲勞感。另外白酒具有殺菌的效果，能夠殺滅真菌，防止發(fā)生腳氣。

5、當(dāng)歸：把25克桂圓和40克當(dāng)歸放在水里面，煎煮40分鐘過濾渣取出汁，然后和3000毫升開水一起放在泡腳盆里面，先熏腳部，然后水溫合適的時(shí)候再泡雙腳，每次浸泡30分鐘，能讓腳部皮膚變得更加細(xì)膩，緩解了腳部干裂問題。

宮寒的女性用什么泡腳好

宮寒
用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科
常用中草藥
，它有
暖宮
的功效，中成藥中還有艾葉
暖宮丸
這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，同時(shí)還有助孕、安胎功效。
生姜有驅(qū)寒保暖的作用，所以在泡腳的時(shí)候在熱水里加入一些生姜片是非常不錯(cuò)的，對(duì)疏通氣血很有幫助、除了生姜，紅花也是非常不錯(cuò)的。要想治療宮寒，除了用泡腳的方法，還可以多吃一些
當(dāng)歸生姜羊肉湯
，也可以多吃一些
紅糖水
，對(duì)病情也是很有幫助的。
宮寒泡腳的注意事項(xiàng)
1、泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入
紗布袋
中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5-10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。
2、熱水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。
3、泡的時(shí)間也不宜過長，時(shí)間過長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。
4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
俗話說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。”腳是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補(bǔ)藥”

女人泡腳水里放什么好 經(jīng)常泡腳對(duì)女性的好處

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，刺激足部穴位，調(diào)理身體上對(duì)應(yīng)的臟器。那么我們從泡腳的這些好處，就可以提煉出“女人常泡腳有什么好處”這個(gè)問題的答案。 1.女人常泡腳緩解經(jīng)痛。泡腳可以促進(jìn)血循環(huán)，對(duì)于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強(qiáng)緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。 2.女人常泡腳可以緩解手腳冰冷。用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當(dāng)然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。 3.女人常泡腳可以減肥。大部分女人每天的運(yùn)動(dòng)量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腳可以促進(jìn)代謝，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。 4.女人常泡腳可以祛斑。女人臉上長斑，很多時(shí)候都是女分泌失調(diào)、新陳代謝方面出現(xiàn)問題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。 關(guān)于“”這個(gè)問題我們解釋到這里，女人泡腳的好處還有很多，大家可以自行體驗(yàn)一下經(jīng)常泡腳給你帶來的養(yǎng)生變化，而且采用中藥泡腳的話，養(yǎng)生方面和治病方面，效果更佳。
1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
5、水中放干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿?。幪撍拢┗ń缝顫?，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

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