吃榴蓮對于人體健康的五大幫助(吃榴蓮有什么好處和功效)

吃榴蓮對于人體健康的五大幫助

吃榴蓮，相信是很多朋友的最愛，因為榴蓮是水果之王，這是大家都比較認同的，榴蓮，不僅好吃，營養(yǎng)也非常的豐富，吃榴蓮對于人體健康確實非常有幫助，接下來，小編將為大家詳細介紹吃榴蓮對人體健康的五大幫助，希望能給各位提供一些參考。

1、吃榴蓮可以滋陰壯陽

榴蓮非常適合身體虛弱的人食用，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

2、吃榴蓮可以開胃促食欲

榴蓮的味道比較特殊，氣味比較重，很多人不喜歡這種味道，但很多朋友可能不知道，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

3、吃榴蓮可以治療痛經

出現痛經的女性可以通過吃榴蓮來進行緩解。因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。女性經期出現痛經不妨吃點榴蓮來改善。

4、吃榴蓮可以通便治便秘

出現便秘時吃點榴蓮是可以起到一定改善作用的，榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

5、吃榴蓮可以預防和治療高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，所以說吃榴蓮能夠預防和治療高血壓，非常適合老年人食用。

吃榴蓮對于身體健康的幫助確實有很多，除了上文介紹的這幾項以外還有很多，平時吃點榴蓮來滋補養(yǎng)生確實很不錯。榴蓮中所富含的營養(yǎng)可以補充人體所需，但是是榴蓮，一定要掌握正確的方法，榴蓮不可以過量食用，而且不可以與一些相克的食物同時吃。

吃榴蓮有什么好處和功效

吃榴蓮有什么好處和功效

吃榴蓮有什么好處和功效，榴蓮被人們成為水果之王，它的外觀和氣味是非常獨特的，喜歡吃的人會非常喜歡，口感甜甜膩膩軟軟糯糯的，就是氣味有些難聞，下面我告訴大家吃榴蓮有什么好處和功效。

吃榴蓮有什么好處和功效1 1、強健身體

榴蓮當中含糖量是13%，含淀粉量是11%。這個數字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，并且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質，有利于身體骨骼的發(fā)育和身體健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用，對于年輕人來說起到促進發(fā)育的作用。

2、增強免疫力

榴蓮其實是可以增強免疫力的，榴蓮當中含有很多種氨基酸，其中有一種氨基酸叫谷氨酸，這種物質對于人體所需的蛋白質還有糖轉化有著非常重要的作用。谷氨酸可以促進新陳代謝，從根本上提高了身體的素質。

3、治療便秘

榴蓮是有很好的疏通腸道治療便秘的作用，榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更干凈，對于便秘也起到很好的治療效果。

是需要注意的'是，吃完榴蓮以后一定要及時喝水，不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收，但是喝水也不能太多，會對腸胃產生一定的刺激，出現不良的影響。

4、預防高血壓

很多人都患上了高血壓，而吃榴蓮就能夠預防這種情況，能夠起到調節(jié)血壓的作用。因為榴蓮當中含有鈣、鉀元素，這些元素能夠幫助蛋白質水解，達到治療高血壓的效果。

吃榴蓮有什么好處和功效2 1、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

2、滋補身體

根據現代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。

3、榴蓮能緩解痛經

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用。

吃榴蓮有什么好處和功效3 1、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

2、治療痛經

榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

3、開胃促食欲

愛吃榴蓮的人認為榴蓮是所有水果中最好吃的，不愛吃榴蓮的人，十里之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的。因此愛吃的人與不愛吃的人就在爭議?？赡忝粗绬幔裆彽臓I養(yǎng)價值就在這個特殊的味道上。它具有開胃、促進食欲的功效。

4、通便治便秘

榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。

5、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

6、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。

吃榴蓮對我們身體究竟有哪些好處呢？又有哪些注意事項？

吃榴蓮有2個好處，也有2個注意事項：

好處一：改善便秘問題

榴蓮當中的膳食纖維是很豐富的，所以會促進腸道的蠕動，因此對于便秘的問題是有很好的改善作用。不過要提醒大家的是，在吃榴蓮的時候要適當的多喝一些溫水，如果不喝水的話，纖維就會吸收腸道里面的水分，那么腸道不滋潤了，排便就會更困難了，所以想要改善便秘的問題，可以適當的吃留言，但是也一定要多喝一些水。

好處二：提高免疫力

因為榴蓮當中的營養(yǎng)成分是非常豐富的，特別是我們身體里面必須要的氨基酸。榴蓮當中安吉酸的含量是很高的，對于身體的代謝以及提高身體的免疫能力都是有幫助的，并且還能夠調節(jié)身體里面的酸堿平衡，對于身體的應激適應力也會有所提高。

注意事項一：糖尿病人慎用

榴蓮是屬于溫熱的水果，然后它的含糖量是非常高的，所以對于糖尿病人或者是膽膽固醇高的人是要慎用的。因為榴蓮是屬于溫熱的水果，除了糖尿病人慎用之外，對于那些經常出現喉嚨疼痛或者是咽干舌燥的情況也是盡量減少使用的，特別是陰虛體質的人也是要慎食的。還有如果擔心肥胖的人也不要吃，因為榴蓮的熱量是很高的。

注意事項二：不要過量食用

在使用榴蓮的過程當中，最好不要過量的使用，因為榴蓮會導致身體出現內熱，比如像呼吸困難、臉紅、胃脹等情況。還有榴蓮不能和酒一起食用，這樣的話會導致身體的負擔加重，很有可能出現中風的情況。最后要提醒大家，變質的榴蓮是不能吃的，因為這對于身體健康的影響是很大的，很容易導致腸胃出現問題。

吃了榴蓮有什么好處

一、常吃榴蓮的好處
1.促進血液循環(huán)
因為榴蓮性熱，所以有些女性因為宮寒總是痛經的時候，平時可以適當的多吃一些榴蓮，可以有效的促進血液循環(huán)，可以暖宮，緩解痛經癥狀。
2.促進消化吸收
因為榴蓮的膳食纖維含量特別豐富，經常吃榴蓮可以促進腸道的蠕動，身體對于食物的消化和吸收效率會更好，因此適當的吃榴蓮可以起到開胃消食的作用。
3.美容養(yǎng)顏
它含有豐富的氨基酸，維生素，常吃榴蓮可以讓皮膚保持較好的彈性，對皺紋能起到一定的淡化作用，還可以延緩皮膚衰老的速度，所以榴蓮可以美容養(yǎng)顏。
4.增強免疫力
它含有多種氨基酸，常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力，讓身體的酸堿度平衡，所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。
5.滋陰壯陽
它的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質，多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等礦物質，氨基酸等，適當的多吃一些榴蓮，可以強身健體，滋陰壯陽，所以身體虛弱，大病初愈的人都可以適當的吃一些來滋補身體。
二、吃榴蓮的注意事項
1.榴蓮性熱，吃的太多有可能會導致上火，建議在吃榴蓮的時候，同時在吃一些山竹，可以有效的避免上火。
2.不要和螃蟹同吃，因為榴蓮是熱性食物，螃蟹是寒性食物，把這兩種食物放在一起，同時有可能會導致腸胃不舒服，或者拉肚子的癥狀出現。
3.不要和酒同飲，因為酒和榴蓮都屬于熱性食物，這兩種食物同吃會對身體健康造成很大的影響，比如糖尿病患者有可能會出現血管堵塞，中風等癥狀。
提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

榴蓮吃了有什么好的作用

榴蓮吃了有什么好的作用

榴蓮吃了有什么好的作用，很多人都喜歡吃榴蓮，因為榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，食用榴蓮對我們的身體具有一定的好處。那么接下來就由我?guī)Т蠹伊私饬裆彸粤擞惺裁春玫淖饔玫南嚓P內容。

榴蓮吃了有什么好的作用1

1、滋補身體

榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，這也是其水果之王的得來緣由，經常吃榴蓮可以達到強身健體的效果，同時還可以滋脾補氣補腎壯陽，可見不管是男人還是女人吃榴蓮對健康作用都是極大的，而在泰國榴蓮多被用來當做病人或者坐月子女性補身體的補品。

2、預防痛經

榴蓮性熱，能活血散寒，常吃榴蓮能預防女性的痛經，對寒體質的人來說吃榴蓮能促進人體血液循環(huán)，虛寒的感覺會有所改善。同時榴蓮含有豐富的的氨基酸和維生素，能改善皮膚的彈性，減少斑塊，具有美容美顏的作用。

3、活血散瘀

榴蓮生長在熱帶，性熱，適當多吃榴蓮可以達到活血散寒的效果，還可以幫助改善女性痛經的癥狀，同時多吃榴蓮還可以緩解腹部涼，對于寒性體質而言，這是滋補的絕佳水果，如果將榴蓮跟大骨頭一塊煮食，還可以治療各種體寒病癥，是非常適合身體虛弱人群吃的水果，可以幫助增強體質。

4、治療便秘

榴蓮雖然性熱，但是富含膳食纖維，因此吃榴蓮可以促進腸胃蠕動，帶走腸道內有毒物質，加速腸道排泄，具有潤腸排毒的功效。不過吃榴蓮時一定要補充水分，否則纖維素缺水，就會吸收腸道中的水分，反而會加重便秘。

5、增強身體抵抗力

榴蓮當中含有多種氨基酸，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料，因此多吃榴蓮通過多攝入谷氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸堿平衡，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。

榴蓮吃了有什么好的作用2 榴蓮干的功效與作用

1、增強免疫力

榴蓮干是由榴蓮經過脫水處理所得，其含有榴蓮的大部分的成分，榴蓮具有的功效它也具有，榴蓮干中和生鮮的榴蓮相比，維生素C和蛋白的含量大大提高，這兩種成分對人體免疫力的'提高有明顯的作用，堅持適量的食用榴蓮干，能改善體能提高免疫力。

2、增強記憶力

生鮮的榴蓮中鐵元素含量很高，有強效的補血作用，但是干制后的榴蓮干鐵元素含量雖然高，但是其吸收收到了嚴重的影響，反而不能起到補鐵補血的作用，而榴蓮干經過水分的蒸發(fā)處理，其果肉中含有的鋅元素和硒元素得到了濃縮，食用榴蓮干能增加這兩種元素的攝入量，對記憶力的改善很有幫助，適合中老年人食用。

3、促進消化

榴蓮中含有大量的膳食纖維，榴蓮干中自然也有大量的膳食纖維存在，食用榴蓮干，可增加飲食中膳食纖維的量，對消化和預防便秘都很有幫助。 膳食纖維在食用之后會在胃內大量的吸水膨脹，增加飽腹感，減少對其他食物的食用，同時也能促進腸道的蠕動對便秘有一定的治療和預防功效。

注意事項

1、榴蓮干是榴蓮經過干燥脫水處理的干貨，榴蓮是大熱性的水果，榴蓮干也屬于熱性，在食用的時候不能大量的食用，過多的食用榴蓮干會引起上火。

2、榴蓮干還帶有榴蓮的味道，對榴蓮味道不能忍受的朋友也最好不食用榴蓮干，以免影響食欲和心情。

3、榴蓮干可研磨成粉末，再用水沖泡食用對排出體內的重金屬有一定的幫助，重金屬環(huán)境中生活或者工作的人群可適當的添加食用。

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