阿膠什么時(shí)候吃最好,一天吃阿膠最佳時(shí)間

阿膠是現(xiàn)在眾所周知的養(yǎng)生保健中藥材，很多朋友都喜歡食用阿膠，阿膠能夠提高免疫力，能夠使氣色看起來(lái)更加好。那么阿膠什么時(shí)候吃最好呢，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1、阿膠什么時(shí)候吃最好

阿膠是一味藥食同源的中藥材，一年四季都可以服用，但是最好是在冬季食用。在冬季食用更加有利于身體對(duì)于阿膠的吸收，夏天氣候過(guò)于炎熱，雖然也可以吃阿膠，但是因?yàn)樘鞖庠颍⒛z的效果可能不會(huì)被很好地吸收。

2、一天吃阿膠最佳時(shí)間

一天中阿膠的最佳食用時(shí)間是早上或者中午。因?yàn)榘⒛z比較滋膩，不容易被胃腸道吸收，所以早上或者中午食用，可以通過(guò)上午、下午的時(shí)間將阿膠消化掉。

3、阿膠早上吃好還是晚上吃好

阿膠最好是在早上食用，這樣可以通過(guò)一上午的活動(dòng)，讓胃腸道更好地吸收阿膠的藥性。阿膠比較滋膩，如果晚上食用，可能會(huì)不好消化，會(huì)給腸胃增加額外的負(fù)擔(dān)。

4、阿膠飯前吃還是飯后吃效果好

阿膠飯前吃還是飯后吃沒(méi)有明確的規(guī)定，如果脾胃好、消化功能好，就可以飯前空腹食用阿膠;如果消化功能不是特別好，可以在吃完飯半小時(shí)后使用阿膠。

5、女人吃阿膠的最佳年齡

女人吃阿膠的最佳年齡是23歲到35歲，特別是生產(chǎn)后的女性朋友，最適合吃阿膠。阿膠的主要功效是補(bǔ)血養(yǎng)陰，女性朋友在生產(chǎn)后或者經(jīng)期后會(huì)大量失血，這時(shí)候吃阿膠可以及時(shí)補(bǔ)充。

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