海棠果的熱量

海棠果的熱量

海棠果是一種極受歡迎的食材，它的外觀非常的美麗，而且其營養(yǎng)和口味都非常出色，那么海棠果的熱量是多少呢?這有很多朋友都不了解，下面就跟隨本文一起來詳細了解一下，希望能給各位提供一些參考。

1、海棠果的熱量

海棠果的熱量并不算太高，可以說是非常低的，經(jīng)過研究測定，100克海棠果中只含有71大卡的熱量，這么低的熱量對于我們的身體是不會造成任何不良影響的，相反還具有很好的減肥作用，因為低熱量的食物能夠抑制脂肪的堆積，可以幫助我們減肥瘦身，所以對于那些想要減肥瘦身的人來說，吃海棠果絕對不會錯。

2、海棠果所含營養(yǎng)

在海棠果中所含有的各類營養(yǎng)素，可以說是比較多的，尤其是其中含有的微量元素特別的豐富，此外還含有很多的碳水化合物和很多胡蘿卜素以及維生素a，這些營養(yǎng)元素對于我們?nèi)梭w健康是特別重要的，如果自己的體內(nèi)缺乏此類營養(yǎng)的話，那么一定要注重補充，選擇吃海棠果就是非常有效的選擇。

3、吃海棠果的益處

通過吃海棠果是可以帶來很多好處的，主要是因為海棠果的營養(yǎng)豐盛，可以起到良好的滋補作用，能夠使自己的免疫力得到有效的提升，此外通過吃海棠果還可以起到減肥瘦身的作用，并且能夠幫助降低血壓，對于那些過于肥胖或者是患有高血壓的人群來說，也可以將海棠果作為一種理想的食物來吃，此外吃海棠果還可以保護我們的眼睛。

海棠果的熱量確實非常低，通過上文的講述，我們也了解了許多，在平時適當?shù)某砸恍┖Ｌ墓麃硌a充營養(yǎng)絕對是非常管用的，而且還能起到良好的保健效果。

海棠果是一種非常罕見的水果，吃海棠果有什么好處你知道嗎？

海棠果是玫瑰科喬木制成的果實。在一些地方，這種果實也被稱為紅海棠果，沙果，奈，海紅等。秋海棠果的熱量不多，營養(yǎng)價值很高，普通人適合吃這種食物。海棠是一種非常罕見的水果，是一種營養(yǎng)價值很高的食物。你知道秋海棠果的功效和作用嗎？小編將向大家介紹秋海棠果的功效和好處，以及吃秋海棠果的好處吧。

海棠果的作用

經(jīng)常吃海棠果對人體有很多好處，是一種非常值得吃的水果哦。兒童經(jīng)常吃東西也能增加食欲，使兒童健康成長。海棠果含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖。多種維生素。有機酸等，可以補充人體所需的營養(yǎng)，改善身體功能，增強對疾病的抵抗力。

生津止渴

海棠果含有糖。多種維生素和有機酸，有助于補充人體細胞內(nèi)液，具有生津止渴的功效。

脂肪秋海棠果類似于其他水果，它含有較少的脂肪，每100克秋海棠果只含有約0.2克的脂肪，不多幾乎可以忽略不計。想要減肥或擔心發(fā)胖的女性朋友可以放心地吃海棠果。

健脾開胃

海棠果有很多功效。你經(jīng)常吃它，它會保護我們的胃腸功能，保持胃腸功能正常。秋海棠果富含維生素、有機酸和質(zhì)量含量，有助于胃腸道消化飲食，可用于治療消化不良、食物積累和腹脹；

澀腸止痢

海棠果味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄止痢的功效，可治療腹瀉、腹瀉、大便搪薄等疾??；

補充營養(yǎng)

海棠含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、多種維生素、有機酸等，能為人體提供營養(yǎng)，提高免疫力。

海棠果有很多功能，食用價值也很高。它非常適合沒有食欲的人。你經(jīng)常吃它，還有這么多的補身體的作用。真是一舉兩得！

吃海棠果有什么營養(yǎng)

海棠果營養(yǎng)價值：

海棠含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機酸等，能夠補充人體所需的營養(yǎng)，提高機體功能，增強對疾病的抵抗力。

1、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果；

2、健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及氨質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥；

3、澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺?，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥；

4、補充營養(yǎng)：海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機體免疫力。

擴展資料：

1、海棠果的價值：

種子含油量20-30%，種仁含油量為50-60%，油可供工業(yè)用，加工去毒和精煉后可食用，也可供醫(yī)藥用；木材質(zhì)地堅實，較重，心材和邊材不明顯，能耐磨損和海水浸泡，不受蟲蛀食，適宜于造船、橋梁、枕木、農(nóng)具及家俱等用材；樹皮含單寧15%，可提制栲膠。

藥用價值

海棠果的花、根、果實均可入藥，能祛風濕、平肝舒筋，主治風濕疼痛、腳氣水腫、吐瀉引起的轉筋、婦女不孕，尿道感染等癥。

海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng)；有生津止渴，健脾止瀉的功效；主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。

《飲膳正要》：“酸甘平，無毒，治泄痢。”

《食物本草》：“味酸，甘，平，無毒。食之能治泄痢?！?/p>

《本草綱目》：“酸，甘，平，無毒。主治泄痢?！?/p>

2、適用人群

一般人群均可食用，海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。

3、食用價值

果實除生食外，果實可釀酒、做蜜餞，做果醬、果醋、果酒、果丹皮。八棱海棠果也可以切開晾成含水分30%的海棠干，儲藏期可長達3年，以備深加工為休閑食品。

海棠干加蔗糖沖水飲用，口味酸甜，含有濃郁的鮮海棠香氣，且清涼瀉火，健脾開胃，具有很好的食療保健作用。

-海棠果

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