紅棗的這些吃法對我們好處非常多

很多人吃紅棗都習(xí)慣生吃了，雖然紅棗生氣起來也是非常美味的了，但是對我們?nèi)梭w的好處并不是那么多的了，當(dāng)然了紅棗的不同的吃法是有不同的功效的哦，紅棗中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿等等營養(yǎng)元素的哦，并且有很不錯的抗過敏的作用的哦，那么怎么吃紅棗對我們的好處更多呢?

強化功效一：補脾、養(yǎng)血、安神

材料：紅棗1000克，蜂蜜500克。

做法：洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

強化功效二：駐顏祛斑、健美豐肌

材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

做法：首先我們需要經(jīng)紅棗洗干凈了哦，然后在清水中浸泡上幾個小時，當(dāng)然了也可以把棗核去掉的哦，這樣吃起來就更加的方便了哦，接下來我們需要把黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。然后把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，然后用溫火來煮就可以了哦。

強化功效三：調(diào)經(jīng)、去便秘

材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。

我們可以看出來，紅棗不僅非常的美味，并且營養(yǎng)價值是非常高的了，并且生活中多吃一些紅棗可以幫助我們治療和預(yù)防很多的病癥的了，我們還知道了，紅棗的不同的吃法對于我們是有不同的作用的了，我們可以知道多吃紅棗可以幫助我們安神補血，還能幫我們美容養(yǎng)顏的哦。

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