銀耳和什么一起煮粥比較好,三種滋陰潤燥的銀耳粥

銀耳是一種在日常生活中比較常見的滋補食物，很多人都喜歡食用銀耳。銀耳除了熬湯意外，也能夠做成粥食用，那么銀耳和什么一起煮粥比較好呢?

銀耳和什么一起煮粥比較好

1、綠豆銀耳粥

食材：綠豆，粳米，銀耳

做法：先將銀耳和綠豆放入鍋中浸泡，然后將處理好的食材一起放入鍋中煮粥，等粥煮熟以后按照自己的口味加入適量冰糖即可。

功效：綠豆銀耳粥有消暑解毒、滋陰潤燥的作用，很適合夏季食用。

2、沙參銀耳粥

食材：銀耳10克，北沙參5克，百合5克，粳米50克

做法：先將沙參和百合放入鍋中煎煮40分鐘以后去渣留汁，然后將粳米而沙參一起放入鍋中煮粥，煮熟后加入適量藥汁即可。

功效：沙參銀耳粥具有滋陰生津、清熱涼血的功效。

3、紅棗銀耳粥

食材：紅棗，銀耳，蓮子，粳米

做法：將所有處理好的食材一起放入鍋中煮粥，大火降水煮開以后改為小火煮40分鐘，之后根據(jù)自己的口味加入適量冰糖進行調(diào)味。

功效：紅棗銀耳粥有很好的養(yǎng)生保健作用，能夠滋陰潤肺、補益氣血，特別適合在秋季進行調(diào)理食用，并卻對營養(yǎng)不良等情況也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

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