論腰帶氣的神妙功效

今社會(huì)上亞健康人數(shù)占全國(guó)14億人口的一半以上，每年國(guó)家的醫(yī)療衛(wèi)生支出達(dá)上萬(wàn)億元，如果有方法使亞健康者，依靠自己身體的藥（自家水）來(lái)自療愈自己體內(nèi)疾病，減少疼痛，不需要花大錢去看病，則人們每年所賺的錢可以節(jié)省生活中的醫(yī)療藥費(fèi)用，儲(chǔ)存每月收入款，以備緊急之需，撫養(yǎng)、教育小孩的費(fèi)用，買房費(fèi)用、養(yǎng)老費(fèi)用等等。生病由于身體的氣血，經(jīng)絡(luò)不通，?痰太濃，筋骨僵硬，陽(yáng)虛，陰虛等等，造成原因很多。如1、天氣氣候變遷快速，造成身體不適應(yīng)，產(chǎn)生寒氣，濕氣，熱氣，燥氣，風(fēng)寒等等入身，身體陰虛，陽(yáng)虛無(wú)法抵抗而生病。2、由于呼吸空氣中布滿濁氣，骯臟氣如機(jī)動(dòng)車二氧化碳排放量太高、工廠排放污染氣、沙塵暴霧霾、人心貪嗔癡氣等等造成呼吸系統(tǒng)的疾病，3、每日吃的食物如五谷、水果、喝水、牛羊豬、雞鴨鵝、海鮮食物，此食物受到病蟲(chóng)害，人們使用化肥農(nóng)藥、抗生素所殘留毒物在食物鏈內(nèi)，人們每天所吃的食物而累積的毒素，造成人體內(nèi)占百分70水的污染，濃度愈來(lái)愈高，造成瘀痰，每個(gè)細(xì)胞每日所產(chǎn)生的分泌物如骯臟物，排池物無(wú)法與經(jīng)絡(luò)河道交流，使細(xì)胞老化，使經(jīng)絡(luò)河道堵塞，筋骨硬化，產(chǎn)先息肉、息骨，各各關(guān)節(jié)疼痛，氣血不通、堵塞，血管硬化，造成五臟六腑的疾病，細(xì)胞老化、肌膚老化，生病痛苦，衰老，病死。體內(nèi)濃瘀痰，造成經(jīng)絡(luò)河道不通，致使全身動(dòng)脈供血不足而產(chǎn)生眩暈、頭痛，或伴有頸肩部疼痛、視覺(jué)異常、肢體無(wú)力、記憶力減退、睡眠障礙、惡心、嘔吐等癥狀，甚者可致猝倒昏迷。是以治療先從養(yǎng)生開(kāi)始。

當(dāng)今，國(guó)家每年投入上萬(wàn)億元于醫(yī)療行業(yè)，但是人民健康仍然面臨巨大威脅，疾病種類越來(lái)越多，亞健康人群越來(lái)越多。為了改變未老先衰、力不從心的狀態(tài)趨勢(shì)，人們不僅需要能治已病，更需要能治未病，防患于未然。養(yǎng)生之道的推展實(shí)是大勢(shì)所趨。

養(yǎng)生之要在于養(yǎng)心，身心平和，是謂健康。習(xí)練丹道，不僅僅可以改善亞健康，同時(shí)也可使生命品質(zhì)升級(jí)換代。丹道作為中國(guó)古代身心修復(fù)提升之道的集大成者，是道家文化、哲學(xué)、科學(xué)三位一體的完美體現(xiàn)。

丹道是道家的精髓。歷來(lái)修丹有成者都與道文化關(guān)系密切。如鐘呂八仙、全真七子等。丹道是行動(dòng)的哲學(xué)。中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的核心靈魂在于性命之學(xué)。丹道主張性命雙修、生道合一、術(shù)道合一。秉承《易》“生生之謂道”的精神，不務(wù)抽象空談，將生命的超越一步步有序落實(shí)在氣的修煉之中，正如庖丁所言：“所好者道也，而進(jìn)乎技矣”。

丹道是人體生命科學(xué)。丹道修煉精氣神，“煉精化氣，煉氣化神”，煉神還虛，煉虛合道。在形而下與形而上之間并沒(méi)有截然斷裂的鴻溝。

當(dāng)今世界處于科學(xué)昌明的新時(shí)期，如何使中國(guó)古老原創(chuàng)的傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧之精華——丹道更好地惠及于世人，同樣需要科學(xué)家、哲學(xué)家、道家的通同合作，齊心協(xié)力挖掘其中有利世用之點(diǎn)。

丹道養(yǎng)生將通過(guò)精妙的理論思辨、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實(shí)驗(yàn)和扎實(shí)的日常修煉，使參加者切身體悟、習(xí)練到丹道的智慧精華。

人體內(nèi)需要清除之六種災(zāi)氣：

1、濁氣，每日空氣中怖滿機(jī)動(dòng)車所排放的二氧化碳，鋼鐵，化工，農(nóng)化，煤炭煙等等工業(yè)廠的毒氣，人心的貪嗔癡氣在空中由我們的呼吸進(jìn)入體內(nèi)，造成氣血，經(jīng)絡(luò)的阻礙。

2、毒氣，每日為生命必需有食物營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充身體，所攝取的有五糓，水果，蔬菜，牛羊豬，雞鴨魚(yú)肉等等，如有病蟲(chóng)害噴化肥，農(nóng)藥，催生長(zhǎng)激素，所殘留毒物入人的體內(nèi)，造成氣血循環(huán)的阻塞。

3、臭氣，每日所吃的食物經(jīng)胃，小腸，大腸的消化，吸收后所殘留的臭味物，依醫(yī)學(xué)報(bào)告12小時(shí)要大解排出體外，如未能如期，則其臭氣回流至體內(nèi)的呼吸系統(tǒng)內(nèi)，造成經(jīng)絡(luò)的阻礙。

4、病氣，體內(nèi)有濁氣，濕氣，寒氣，燥氣，毒氣，臭氣而造成經(jīng)絡(luò)河道不通、細(xì)胞病變，造成腫瘤。

5、邪氣與外界的濕氣、寒氣。心中貪、嗔、癡，七情六欲太多，所形成的邪氣，造成身體內(nèi)的負(fù)能量濃厚，吸引外界邪魔氣入心，因心者神之宅，也是邪魔之宅，是以邪氣太多成為社會(huì)的毒瘤，今的殺人，搶劫，謀財(cái)害命，奸殺均屬此類。

6、三世因果所累積業(yè)障氣。需要心靜，神清氣爽，性光圓沱沱，亮燦燦呈現(xiàn)金黃色、紫色，才能使靈氣清化，洗清累世的業(yè)障氣。

如何排出于體外，可以修煉內(nèi)丹口訣。

口訣二腰帶氣使帶脈左右氣動(dòng)而氣充滿帶脈膨脹有力，帶脈通腎包經(jīng)，通心包經(jīng)，可以使腎氣，心氣通暢，心內(nèi)濕氣，寒氣經(jīng)勞宮穴排出濕寒，使心転氣曰強(qiáng)，心氣相通，心氣平和，排除七情六欲之氣，貪嗔癡之氣，每日煉之，心氣愈來(lái)愈慈悲，愈來(lái)愈大愛(ài)，心氣氣場(chǎng)與天地相關(guān)層次氣場(chǎng)相交，相接，可以成為神人，仙人，真人，佛，菩薩，圣人之宅，因心者神之宅。如心氣充滿貪嗔癡者邪魔之宅，望世人慎之，戒之。帶脈充氣，加上以踵呼吸法，可以使腎之濕寒氣經(jīng)涌泉穴排出，使身體內(nèi)濁氣下降排出，體內(nèi)陰氣漸少，體內(nèi)清氣上升為陽(yáng)，陽(yáng)氣愈來(lái)愈多，體溫升高不流汗，將來(lái)修煉仙胎道骨法可以使體溫保持39.6度以上，提高免疫系統(tǒng)的功能，產(chǎn)生丅細(xì)胞，白血球，使病菌、腫瘤細(xì)胞被消滅。常保細(xì)胞清化，活化，延年益壽，青春活力，精氣神充沛，腦細(xì)胞活化，使用腦細(xì)胞比常人倍增數(shù)量，提升智商，情商而為發(fā)明家、創(chuàng)新家、圣人智慧。

道丹口訣二是以腰帶氣踏步或走路。重點(diǎn)在全身的重量放在帶脈，使腰部力量支撐全身的重量，帶脈通心包經(jīng)，腎包經(jīng)，腳手帶動(dòng)后，使心氣，腎氣転動(dòng)從手心勞工穴，腳心涌泉穴排出體內(nèi)六種災(zāi)氣，帶脈通順，使心腎二氣通暢，腎水元?dú)庠龆?，增加，增?qiáng)。心火氣順，心靜如水。下丹田充氣，全身癹熱，可以打通任督二脈，氣行走小周天、大周天。

先從站立開(kāi)始煉起，赤腳踏在厚棉巾上，皮帶微扣肚臍上方的帶脈，兩手揷腰，勞宮穴與腰部有空間排氣，提腳踵，五腳趾貼地，左右腳踵一高一低，用腰力帶腳踵，莊子言，真人以踵為呼吸，就可以排出身上災(zāi)氣，從涌泉穴，勞宮穴排出體外，濁氣下降為陰，清氣上升為陽(yáng)。可以排出體內(nèi)陰氣，增加陽(yáng)氣，也可以瘦腰。煉好站立后可以煉腰帶氣走路，如草上飛，越走精氣神越足，爬樓梯，爬山很輕松，不會(huì)累，體內(nèi)氣血循環(huán)更好。將來(lái)煉到脊椎側(cè)彎恢復(fù)正常，可以長(zhǎng)高。

以上供各位同修們?nèi)バ逕捰∽C之，謝謝。

涌泉穴的功能

人體七大養(yǎng)生穴位中，涌泉穴是最為重要的一個(gè)穴位，常常被人稱為人的第二心臟，常常按摩涌泉穴可長(zhǎng)壽健康，還能治療多種疾病，涌泉穴的作用絕對(duì)超出你的想象。

涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。

按摩涌泉穴的神奇作用

1、輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。

3、緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。

5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、耳聾、耳鳴等。

如何按摩涌泉穴效果好？

1、摩擦涌泉穴：端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。

2、浸泡涌泉穴：每天晚上臨睡前，用姜熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡30分鐘。

3、拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開(kāi)，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱舒暢。

百會(huì)穴，涌泉穴，勞宮穴

人體主要以三大穴道與外界相通：百會(huì)、涌泉及勞宮穴。百會(huì)通天、涌泉通地，勞宮則是可由人體主控的出入氣穴。

五心穴即天心百會(huì)，地心涌泉，人心勞宮。百會(huì)為督脈之腧穴，位于巔頂中央，是人身最高的穴位，百會(huì)與手足少陽(yáng)、足太陽(yáng)、足厥陰和督脈五條經(jīng)脈相交會(huì)，故稱三陽(yáng)五會(huì)。

百會(huì)穴能針能灸，可補(bǔ)可瀉，具有醒腦開(kāi)竅，寧心安神之功效。腦為元神之府，是人體生命活動(dòng)中樞，百會(huì)穴處于腦的中央，故為治療神經(jīng)衰弱、心悸健忘、失眠多夢(mèng)的重要穴位。

涌泉為足少陰腎經(jīng)之起始穴，腎與心、肝兩臟關(guān)系密切，心藏神、肝藏魂，腎主藏精，肝主藏血，精血同源，兩者相互資生。涌泉為足少陰之井穴，乃腎之根本，能滋養(yǎng)腎陰，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，有開(kāi)竅醒神，交濟(jì)水火的功效。

勞宮穴為手少陰心包經(jīng)的滎穴，心為五臟六腑之大主，包絡(luò)者，心之外圍，能代心受邪，失眠之人必心煩心悸，六神欠安，勞宮穴為心包經(jīng)之滎穴，五行屬火，具有清心泄煩、安神定志、溫補(bǔ)陽(yáng)氣、行氣調(diào)血的功效，針之能治療心煩、心悸、頭暈失眠等癥。

百會(huì)為天上陽(yáng)火，涌泉為地下陰水，勞宮為人中之火，此天地人三才之義也。又百會(huì)天宮之土（頭八卦百會(huì)屬土），涌泉地宮之木（陰井五行屬木），勞宮中宮之土（手八卦屬土），觀全卦水火相濟(jì)，天地相交，陰陽(yáng)平衡，故對(duì)治療失眠有較好的治療效果。

有一句口訣“四邊有病中間平”，就是說(shuō)，人體的大藥還存在于人體的“中間部位”。不過(guò)這個(gè)“中間”是相對(duì)的，我們就把它們統(tǒng)稱為“中”字號(hào)大藥吧。在“中部”周圍的任何地方都可稱為“四邊”，所以，“中”字號(hào)大藥也是為全身療病養(yǎng)生服務(wù)的，適用癥廣泛，妙用無(wú)窮。

按百會(huì)穴，好比天降甘霖，滋潤(rùn)萬(wàn)物，把人體蔫了的機(jī)能、心神和意志重新激活，讓人振作，所以，百會(huì)不僅是一個(gè)治病的大穴，還是一個(gè)改變?nèi)司衩婷驳纳裱?。百?huì)穴在頭頂正中央，是人體的最高點(diǎn)。為什么叫百會(huì)呢？我們知道，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，所有的陽(yáng)經(jīng)都要匯聚到頭上，而百會(huì)穴又是頭部的核心，是百脈所會(huì)之處。百脈所會(huì)，意味著通過(guò)刺激這一點(diǎn)能牽動(dòng)百脈，所以《針灸資生經(jīng)》上說(shuō)，百會(huì)穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治?？梢哉f(shuō)，此穴百病都會(huì)治，所以叫“百會(huì)”。

涌泉穴在腳心，也沾一個(gè)“中”字。涌泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是足少陰腎經(jīng)的井穴，也就是起始穴。腎屬水，腎水起于涌泉。人老腳先老，治病先治腳，而腳的正中心是涌泉。腎是人的先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統(tǒng)，而腎經(jīng)的起始之穴就是涌泉。涌泉穴可謂集多個(gè)“重中之重”于一身。

第一，因?yàn)橛咳ㄊ悄I經(jīng)井穴，所以，它能治與腎系統(tǒng)相關(guān)的眾多疾病。如果人黑如炭色， 本色外露，肯定是腎出了問(wèn)題，而泌尿、生殖系統(tǒng)屬于腎系統(tǒng)，涌泉穴能通治這兩個(gè)系統(tǒng)的疾病。

第二，腎主水，水液代謝不利，會(huì)導(dǎo)致水沉下焦，積成死水一潭。死水中是什么霉菌、惡蟲(chóng)都能長(zhǎng)的，人體的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都與水液代謝不利有關(guān)，這就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痙寒而逆、腰痛、陰痹、腹脹等。而涌泉穴噴涌出新鮮的甘泉，能疏導(dǎo)死水，恢復(fù)身體的活力。

第三，心屬火。心系統(tǒng)（也就是心血管系統(tǒng)和精神系統(tǒng)）的疾病大多是因?yàn)樾幕鹛鸬?，如心痛、心煩等。水克火，這時(shí)候的涌泉穴，就好比滅火用的水龍頭，正好把這過(guò)旺的心火澆滅。

勞宮。勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動(dòng)脾土中的水濕氣化為氣。本穴物質(zhì)為中沖穴傳來(lái)的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名。

勞宮穴的功能

是手厥陰心包經(jīng)的滎穴。握拳屈指，中指指尖對(duì)應(yīng)的掌心中央位置即為勞宮穴，雙手各一。勞宮是個(gè)“醫(yī)藥箱”，它的功效多多，人體的許多疾病都可以通過(guò)刺激勞宮穴來(lái)調(diào)理。下面大略舉其妙用：

1.心慌、頭暈時(shí)，讓心“回家”養(yǎng)養(yǎng)神。中醫(yī)所說(shuō)的“心痹”，就是西醫(yī)里的“心悸”。心痹的人，血脈不通，容易心煩，氣喘，咽喉干燥。心悸、心煩總的來(lái)說(shuō)是陰血缺失，心火上炎所致，所以調(diào)理上一定要補(bǔ)充心血、清瀉火熱、開(kāi)竅醒神。而勞宮穴囊括了這三項(xiàng)功能。勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為心主“神明”，統(tǒng)領(lǐng)思考、意志和感情，而心包經(jīng)可“代心行令”，當(dāng)你心慌、頭暈時(shí)，按摩勞宮穴，可以讓心放松一下，“回家”養(yǎng)養(yǎng)神。

2.刺激勞宮穴靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦?？旃?jié)奏的生活環(huán)境，讓很多人在工作一天之后感覺(jué)特別疲憊，大多數(shù)情況是因?yàn)槟阌媚X過(guò)度。這時(shí)，你只需刺激勞宮穴，就可把疲憊一掃而光。方法如下：用一只手的拇指肚反復(fù)按壓勞宮穴?；蛘咴趦烧频膭趯m穴之間夾一個(gè)類似于球狀、較為堅(jiān)硬的物體，如一個(gè)小鋼球旋轉(zhuǎn)按摩。無(wú)論哪種方法都可快速緩解你的疲勞，讓你感覺(jué)非常舒服。當(dāng)你工作感到疲勞時(shí)，按摩勞宮穴是提高工作效率的好方法。

3.按壓勞宮穴快速降血壓。每當(dāng)高血壓患者興奮、暴躁等情緒波動(dòng)較大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血壓急劇上升，會(huì)有生命危險(xiǎn)。這時(shí)，患者本人或親人，可用大拇指從勞宮穴開(kāi)始按壓，一點(diǎn)一點(diǎn)按壓到每個(gè)手指尖，左右手交換按壓。可以在短時(shí)間內(nèi)讓人的血壓恢復(fù)到正常水平。但是值得注意的是在按摩的時(shí)候，一定要保持心情的平和，呼吸也要慢慢的調(diào)整，這樣才能盡快的把血壓降下來(lái)。

4.按壓勞宮穴可養(yǎng)腸胃?，F(xiàn)代人工作壓力大、飲食不規(guī)律、不注重早餐的攝入、加班熬夜或應(yīng)酬喝酒等原因，使大多數(shù)人的胃腸功能都不太好，易引起心胃火旺，經(jīng)常會(huì)有胃痛發(fā)作，這時(shí)按揉勞宮穴5～10分鐘就可以達(dá)到止痛的效果。這里再教一招“勞宮捂胃法”，即每天兩手掌相疊，掌心勞宮穴捂著胃部，稍待片刻。胃病三分在治，七分在養(yǎng)，每天抽出點(diǎn)看電視的時(shí)間就可養(yǎng)胃。

5.刺激勞宮穴可祛口臭、口舌生瘡。中醫(yī)認(rèn)為，引發(fā)口臭的主要原因是胃經(jīng)熱盛所致，勞宮穴善于清熱，針刺泄熱效果佳，病情嚴(yán)重者可以配合勞宮穴點(diǎn)刺放血，此法需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。一般人如果有口臭等癥狀的時(shí)候，不妨多多按摩這個(gè)穴道，可以起到很好的緩解的作用。

6.按摩勞宮穴可解便秘。勞宮穴位于手掌的胃腸反射區(qū)。體質(zhì)偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋轉(zhuǎn)方式按壓另一掌勞宮穴，直到掌心產(chǎn)生微熱感，兩手交替按壓，有助和胃祛濕、增強(qiáng)體質(zhì)。尤其在每日清晨7點(diǎn)鐘左右，人體氣血循行節(jié)律正從大腸經(jīng)轉(zhuǎn)至胃經(jīng)，此時(shí)按摩勞宮穴一會(huì)兒，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解便秘困擾。

7.按摩勞宮穴可助睡眠。勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多是心腎不交，水火不濟(jì)所致。晚上睡覺(jué)前，先用熱水泡一下腳，然后將兩手的手心搓熱，右掌按摩左腳底涌泉穴，左掌按摩右腳底涌泉穴各200次，可使心火下降，腎水上升，則水火既濟(jì)，心腎相交，讓你能一覺(jué)睡到天亮。同時(shí)，這一招對(duì)高血壓也有十分明顯的效果。

8.按摩勞宮穴可暖身去寒。很多人冬天特別怕冷，肩背惡寒，手腳冰涼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是血液循環(huán)不好，而勞宮穴是心經(jīng)滎穴，五行屬火。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，屬火，勞宮穴通經(jīng)溫陽(yáng)，按摩此穴可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)壯心臟功能。每天不定時(shí)按摩一會(huì)兒，可寒去熱生。

9.按摩勞宮穴可保護(hù)血管，防治血管病。因勞宮穴可清心泄熱，配極泉穴、委中穴可開(kāi)竅啟閉；配外關(guān)穴、太沖穴可以調(diào)和經(jīng)脈，疏通氣血，平肝息風(fēng)。臨床應(yīng)用治療出血性中風(fēng)效果較好，此法需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。日常生活中適當(dāng)按摩刺激勞宮穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明顯增強(qiáng)人體血液循環(huán)，改善血管收縮功能，養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防血管硬化，對(duì)中老年人有很好的保健養(yǎng)生功效。

10.按摩勞宮穴可治手掌多汗癥。汗液為心火動(dòng)心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時(shí)，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安、心火妄動(dòng)。這時(shí)可按摩勞宮和少府穴。握拳時(shí)，小指指尖處是少府穴，屬于手少陰心經(jīng)，五行也屬于火。因此勞宮和少府穴具有緩解出汗癥，刺激時(shí)以拇指用力按揉勞宮穴。

總之，勞宮穴是養(yǎng)生保健的重要穴位，長(zhǎng)期按摩對(duì)健康長(zhǎng)壽大有裨益，快去試試吧。

包括內(nèi)勞宮和外勞宮，內(nèi)勞宮在掌中心（握拳時(shí)中指端外）主治：發(fā)熱，無(wú)汗。外勞宮在手背中央，與內(nèi)勞宮相對(duì)處。主治：風(fēng)寒感冒，腹痛腹瀉、脫肛、遺尿等。

臨床應(yīng)用：本穴性溫，為溫陽(yáng)散寒，升陽(yáng)舉陷佳穴，兼能發(fā)汗解表?？膳c補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、推三關(guān)、揉丹田等穴合用治療脫肛、遺尿等癥。

勞宮穴是心包經(jīng)上面的穴位，所謂“心包”，就好像是在心的外面保護(hù)它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪氣侵犯心的時(shí)候，它出來(lái)保護(hù)，先被侵犯。人的勞宮穴和涌泉穴相對(duì)能漸漸發(fā)熱，勞宮在心包經(jīng)，屬火；涌泉在腎經(jīng)，屬水。中醫(yī)講心腎相交，水火既濟(jì)。

百會(huì)是“天”，涌泉是“地”，上則天部，下則地部，由通天達(dá)地，而頂天立地。這就是“天人效應(yīng)”。百會(huì)朝天，通天合陽(yáng)；氣沉丹田，涌泉接地，通地合陰。天地合陰陽(yáng)合，人體內(nèi)的陰陽(yáng)小循環(huán)，與天地陰陽(yáng)的大循環(huán)合為一體。任督一通，人體陰陽(yáng)氣進(jìn)到頂天立地

大循環(huán)，所以按摩了涌泉穴之后要拍打百會(huì)穴。

1.傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)的滎火穴，長(zhǎng)于清心火，對(duì)于心火內(nèi)盛，心神被擾，胃火旺盛，濁氣上攻所致的病癥可以清瀉火熱、開(kāi)竅醒神。

2.中風(fēng)昏迷、中暑等急癥。

3.心痛、煩悶、癲狂癇等心與神志方面疾病。

4.口瘡、口臭。

5.鵝掌風(fēng)。

配伍治療

1.配水溝、十宣、曲澤、委中治療中暑昏迷。

2.配金津、玉液、內(nèi)庭治療口瘡、口臭。

3.配極泉、外關(guān)、委中、太沖治療腦中風(fēng)。

臨床應(yīng)用

口臭

口臭多為胃經(jīng)熱盛所致，勞宮穴善于清熱，針刺泄熱效果佳。操作時(shí)需醫(yī)者取雙側(cè)勞宮穴，囑患者坐位，消毒后用毫針快速刺入勞宮穴，的氣候行捻轉(zhuǎn)瀉法，留針30分鐘，每隔10分鐘捻轉(zhuǎn)1次，出針時(shí)搖大針孔，病情嚴(yán)重者可以配合勞宮穴點(diǎn)刺放血。

嬰幼兒吐瀉

治療嬰幼兒腹瀉可以去新鮮的生山梔子搗爛為泥狀，加入少許食鹽混勻后敷貼在嬰幼兒的勞宮穴上，外用紗布包扎固定，每隔12小時(shí)換藥2次，直至吐瀉完全停止。小兒吐瀉容易脫水，其間注意如有脫水表現(xiàn)者喂米湯水頻服，重度脫水應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

中風(fēng)

勞宮穴為心包經(jīng)之滎穴，可清心泄熱，配合極泉、委中可開(kāi)竅啟閉；配外關(guān)、太沖可以調(diào)和經(jīng)脈，疏通氣血，平肝熄風(fēng)。臨床應(yīng)用治療出血性中風(fēng)效果較好，此法從治本入手，需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。

保健養(yǎng)生

保護(hù)血管

日常生活中適當(dāng)按摩刺激勞宮穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明顯增強(qiáng)人體血液循環(huán)，改善血管收縮功能，養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防血管硬化，對(duì)中老年人有很好的保健養(yǎng)生功效。

降血壓

先用大拇指按壓勞宮穴，然后從勞宮穴開(kāi)始逐個(gè)手指按壓到每個(gè)指尖，左右交換按壓，按壓時(shí)保持心平氣和、呼吸均勻?？梢云鸬娇焖俳档脱ǖ钠嫘А?/p>

以上內(nèi)容僅做參考，不能作為診斷及醫(yī)療。

帶脈的功能

它就是我們古老的中醫(yī)的方法——拍打帶脈，該法在古代的宮廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧軼事》174頁(yè)就能看到，慈禧每天午休之前都側(cè)著身子讓宮女或太監(jiān)幫她拍拍腰，而帶脈就在腰部，慈禧為什么喜歡這樣做，原來(lái)她在68歲時(shí)她患上一種嚴(yán)重的便秘，太醫(yī)給她開(kāi)了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒(méi)有服用，后來(lái)一位精通道家養(yǎng)生術(shù)的太醫(yī)教她一個(gè)方法解決了太后的便秘，這個(gè)方法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，而且還消除了她腹部的贅肉，經(jīng)過(guò)從古自今許多人的實(shí)踐，拍打帶脈不論是對(duì)減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。

有些人拍打帶脈幾天后就開(kāi)拉肚子排毒了，有的痘痘不知不覺(jué)不見(jiàn)了，非常神奇，目前一些養(yǎng)生書都喜愛(ài)用敲帶脈這個(gè)詞，其實(shí)拍帶脈比敲帶脈更科學(xué)健康。學(xué)過(guò)火功推拿的學(xué)員建議你采用火焰掌的方法拍打帶脈，這樣效果更好，拍打時(shí)先輕拍后深拍，兩者不可或缺，緊密結(jié)合，因?yàn)檩p拍可以生血，深拍能夠活血，拍打之前如果配合開(kāi)四關(guān)或開(kāi)三筋效果更神奇。該法可以自我治療，方法很簡(jiǎn)單，躺在床上，然后用火焰掌拍打自己的左右的腰部帶脈，次數(shù)不限，一般以80—100次為宜，不必刻意。不懂火功推拿的人用手拍打腰部的帶脈，也有效果。

什么是“帶脈”，它有兩層含義：一是此經(jīng)脈象是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說(shuō)，就是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過(guò)拍打帶脈的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個(gè)穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以拍打此處有同于拍打膽經(jīng)之妙。

有人擔(dān)心，這樣拍打會(huì)不會(huì)拍壞腎呀？其實(shí)從解剖位置來(lái)看，拍打的位置離腎還很遙遠(yuǎn)，那個(gè)位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位，右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸，震動(dòng)結(jié)腸，應(yīng)該是有利于通便的。而且是平躺著，對(duì)于稍微胖些的人來(lái)說(shuō)，正好拍打的就是腹兩側(cè)“草帽圈”的贅肉。肉又多，拍得又輕，是很安全的。

其實(shí)用帶脈來(lái)治療婦科病，古時(shí)是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈，但現(xiàn)代的一些針灸師大多忽略此脈而不用了，因?yàn)?，即使是專業(yè)的教科書，對(duì)“帶脈”的介紹，也只是寥寥數(shù)語(yǔ)，一帶而過(guò)，沒(méi)有更多臨床的分析和總結(jié)。

什么是帶脈？

帶脈無(wú)本經(jīng)直屬穴，與足少陽(yáng)膽經(jīng)有3個(gè)單交會(huì)穴。

本經(jīng)循行路線：帶脈出自季脅部，交會(huì)于足少陽(yáng)膽經(jīng)的帶脈穴、五樞穴、維道穴，圍繞腰腹部一周。足少陰腎經(jīng)向上行至腘中，與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)相會(huì)，再向上行至腎，當(dāng)?shù)谑淖堤帲▋膳阅I俞穴）分出者，屬帶脈。

本經(jīng)所主病候：腹脹，腰軟，下肢痿弱，帶下，陽(yáng)痿，遺精，癲癇等。

本經(jīng)主治病證：中風(fēng)，手足不舉，肢體麻木、拘攣，發(fā)熱，頭痛，項(xiàng)腫連腮，眼目赤痛，齒痛，咽腫，頭暈?zāi)垦?，耳聾，皮膚搔癢，筋脈不舒，腿痛，脅肋疼痛等。

帶脈（足少陽(yáng)膽經(jīng)穴；足少陽(yáng)膽經(jīng)、帶脈交會(huì)穴）

位置：側(cè)腹部，章門穴下展1.8寸，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線交點(diǎn)處。

主治：月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，疝氣，腰、脅痛，腹痛。

五樞（足少陽(yáng)膽經(jīng)穴；足少陽(yáng)膽經(jīng)、帶脈交會(huì)穴）

位置：側(cè)腹部，髂前上棘前方，橫平臍下3寸處。

主治：陰挺，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)，疝氣，少腹痛，便秘，腰、胯痛。

維道（足少陽(yáng)膽經(jīng)穴；足少陽(yáng)膽經(jīng)、帶脈交會(huì)穴）

位置：側(cè)腹部，髂前上棘前下方，五樞穴前下0.5寸處。

主治：腰、胯痛，少腹痛，陰挺，疝氣，帶下，月經(jīng)不調(diào)，水腫。

上述的穴位功能供大家去參考、研究，謝謝。

參考資料

1.太一道院《道心德身道丹養(yǎng)生秘訣》

2.《道德經(jīng)》

3.《黃帝內(nèi)經(jīng)》

4.《生命道教的道德觀與養(yǎng)生觀》，黃勝得編著。

5.百度信息。

作者：黃勝得先生

現(xiàn)任臺(tái)灣太一道院院長(zhǎng)、四川大學(xué)道教與宗教文化研究所客座教授、北京大學(xué)中國(guó)哲學(xué)暨文化研究所客座教授、中央民族大學(xué)哲學(xué)與宗教學(xué)學(xué)院道教與術(shù)數(shù)學(xué)中心客座教授、中國(guó)職工教育研究院（北京）國(guó)學(xué)院道文化研究所所長(zhǎng)、華中師范大學(xué)道家道教研究中心名譽(yù)所長(zhǎng)、廈門大學(xué)宗教學(xué)研究所道教文化研究中心名譽(yù)主任、中南大學(xué)道學(xué)國(guó)際傳播研究院榮譽(yù)顧問(wèn)等職。

（黃勝得供稿）

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