單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期。

而另一方面，多數(shù)大齡單身沒有完美的愛情體驗。專家分析，這些戀愛經(jīng)歷，會留下無奈的感情破碎的婚姻陰影，潛伏在人們的心中，一旦刺激陰影將爆發(fā)壓抑感。特別是在元旦假期，家長急于找個女（男）朋友的催促，會讓他們不敢回家。

網(wǎng)絡上單身人士對自己的調(diào)侃透著些許無奈，27 ~28歲的未婚人士叫“剩斗士”；29~30歲的叫“必?？汀保?1~35歲的叫“斗戰(zhàn)剩佛”；超過35歲的就被尊為“齊天大?！?。隨著年齡的增大，他們的戀愛機會將越來越少。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性從30歲起，男性從34歲起，結婚機會就直線下降。

與此同時，春節(jié)是全家團聚的日子，來自家人和社會輿論的壓力，加劇了大齡單身人士的“不快樂”情緒，焦慮已經(jīng)成為一種群體性心理。

中國婚姻家庭研究會專家指出，許多人在擇偶中面臨的主要問題在于婚戀觀的模糊與浮躁，解決“剩男剩女”群體的焦慮，幫助他們建立積極，樂觀，自信的擇偶心態(tài)，增強親和力，吸引力是當下的當務之急。此外，學會自我減壓，通過注意緩解焦慮轉(zhuǎn)移他們的必修課，主動融入自然，多運動，多接觸陽光，還可以使心情變好。

單身貴族該怎么做

愛情是世界上那么美好的一個事情，如果你一輩子不經(jīng)歷是非常遺憾的，你應該去談個戀愛什么的，當然戀愛不一定以結婚為目的，戀愛本身就可以成為目的。

有的人的愛也許是精神戀愛，那就更加不以結婚為目的，也可能是因為違反婚姻規(guī)范、社會階層差異等等各種各樣的原因，你的愛情最終沒有辦法走進婚姻，但是對任何人來說，愛情都是不可缺少的。

另外，你必須要有兩三個知己。

知我者二三子嘛。有的人交友的門檻比較高，一輩子就交兩三個朋友，知心朋友，可以無話不談甚至是靈魂伴侶。

不結婚的話，這種友情的親密關系也可以給你很多快樂。

我對單身獨居者的第一個建議就是，你要好好經(jīng)營自己的愛情、友情和親情，這是非常重要的。

要做一個單身族，必須安排好自己的養(yǎng)老金，設計好自己的養(yǎng)老模式，將來是在養(yǎng)老院養(yǎng)老還是居家養(yǎng)老？

自己真正沒有后顧之憂了，才能選擇獨身的生活方式。

單身族要發(fā)展個人的興趣，找到自己的生活情趣，把錢和時間花在生活情趣上，花在自己各種各樣的愛好上，獨自一人也活得很精致，對待生活也是一絲不茍的。

我在網(wǎng)上看到一位單身人士講他的生活，講得很有趣。

他說，我也打算不婚，現(xiàn)在日子過得太滋潤，有閑錢，有時間，平時去兜風，喝下午茶，做點兒自己喜歡的美食，穿品質(zhì)很好的衣服，經(jīng)?？措娪?、看話劇，雙休日和朋友逛街、遠足，一年兩次長途旅行，如果結了婚生了孩子，我就過不了這樣的日子了。

這個人非常享受自己的生活，不像一般人印象中的單身人士，結不了婚就很孤獨、很凄慘，只要你不僅經(jīng)濟上沒有問題，精神上也不覺得孤獨，獨身的生活完全可以達到一個很完美的狀態(tài)。

中國現(xiàn)在獨居的人口才占16%，如果我們將來像西歐、北美那樣占到50%以上的話，那你就無所謂剩不剩了，也許到那時單身人群是主流，結婚的反倒是非主流了，到那時壓力就會小多了。

有單身焦慮的朋友們，大家大可不必對自己未來的人生感到擔憂，你可以按照這四個方面評估一下自己的狀況，考慮周全，然后去不斷充實自己的生活，找到最適合自己的生活形態(tài)。

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