冬季,燥字當(dāng)頭一把火

冬季,燥字當(dāng)頭一把火

冬天是個讓人身心容易不舒服的季節(jié)，不但寒風(fēng)刺骨，而且天干物燥，不少人都會出現(xiàn)嗓子干啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡等上火的現(xiàn)象。因“燥”而火，看似不是什么大病，但還是要預(yù)防的，因為大病的發(fā)生往往都是由于小病的日積月累而形成的。

冬季易燥，當(dāng)心身體里的那把火

冬天是個易燥的季節(jié)，所以容易引起上火的發(fā)生。天氣的寒冷干燥，室內(nèi)環(huán)境的燥熱，都會讓人的體內(nèi)氣體凈化質(zhì)量變差，使人們的鼻腔、咽喉等發(fā)干，同時也會導(dǎo)致人體新陳代謝的失衡和不穩(wěn)定，如果平時不注意調(diào)理自己的身體，就很容易染上火氣。

秋季一般以燥為主，可是盡管已到了冬季，大多數(shù)人仍然會明顯感到口唇鼻咽干燥，喝水有利于減噪，但有的人無論喝多少水，都是無用的，有時候不但不會減輕，反而還會變得更加嚴(yán)重。究竟是什么原因造成的？

其實，生活中大家所說的燥，通?？煞譃閮?nèi)燥和外燥的。毋庸置疑，外燥是由氣候和環(huán)境所引起的干燥，而內(nèi)燥則不同，它是由多個方面所引起的。例如有的年輕人經(jīng)常喜歡吃辛辣刺激的食品，致使肺部受損，甚至損傷肺絡(luò)，這時，就會引起口唇鼻咽干燥，所以，縱然喝再多的水，也是無濟(jì)于事的。另外，很多時候，若要發(fā)現(xiàn)內(nèi)燥，也是極其不容易的。

盡管冬季天氣由“燥”容易上火，不過還是可以擺脫它的。首先，要想擺脫“燥”所帶來的火氣，必須在情緒上做大力調(diào)整，不可太過憂郁，因為憂郁過度會引起“肺火”；不可大生怒氣，因為大怒易引起“肝火”；不可太過思慮，因為思慮過度易引起“心火”。

其次，在室內(nèi)呆得時間較長時，容易心煩易燥，這時，不妨出去多走走，散散心，也是一種擺脫燥氣的好方法。另外，如果因為害怕寒冷而不想出門的話，還有一個辦法也是可以潤燥的，在屋里熏點兒醋，讓醋味彌漫屋內(nèi)的所有空間，不但可以消毒，還可以減少燥氣，效果極其有效。無論用什么辦法，都是可以避免燥氣的沾染的，在生活中，只要注意時時排除燥氣，火氣就不會容易到達(dá)你的體內(nèi)。

燥、躁字可以怎么組詞

一、“燥”字組詞

1、燥，讀音[?zào]，形容詞時的意思：干，干燥，缺少水分，沒有水分或水分很少。組詞如下：

燥吻、干燥、燥坼、燥勁、燥剛、燥氣、燥急、燥渴、高燥、燥溼、燥裂、齒燥、燥堅、炮燥、旸燥、燥濕、亢燥、天干物燥

2、燥，讀音[?zào]，形容詞時的意思：焦急，焦躁。組詞如下：

燥暴、燥灼、燥急、枯燥、辣燥、燥戰(zhàn)、閑燥、燥脾、燥莽、煩燥、焦燥不安、枯燥乏味、心煩意燥、口干舌燥

3、燥，讀音[sào]，名時的意思：剁細(xì)的肉。組詞如下：

燥子

二、“躁”字組詞

1、躁，形容詞時的意思：性急，不冷靜。組詞如下：

躁暴、暴躁、急躁、躁妄、躁忿、躁擾、躁靜、躁率、躁動、蠢躁、躁越、躁動不安、戒躁戒驕、不急不躁、急躁不安、不驕不躁、剛躁

2、躁，形容詞時的意思：急疾；迅速。組詞如下：

躁速、躁疾、躁盛

3、躁，形容詞時的意思：浮躁；不專一。組詞如下：

躁易、浮躁、躁戾、躁氣、驕躁、焦躁、煩躁、飛揚浮躁、心浮氣躁

擴(kuò)展資料：

1、心浮氣躁[xīn fú qì zào]

出處：近現(xiàn)代.林語堂《京華煙云》第一章：“木蘭很敬仰她父親，他一直拒絕逃離北京，一直拖延到七月十八。后來既然決定了到故鄉(xiāng)杭州去避難，便冷靜異常，從容準(zhǔn)備，處變不驚，方寸泰然。因為她父親沉潛于黃老之修養(yǎng)有年，可謂真正的道家高士，從不心浮氣躁?！?/p>

解釋：形容人性情浮躁，做事不踏實。

例句：我總是心浮氣躁，有個什么風(fēng)吹草動都能引起我的興趣。

2、驕躁[jiāo zào]

解釋：極端自高自大，十分囂張，目中無人，狂妄輕浮，不穩(wěn)重。

例句：他的性格比較驕躁，很難與人相處。

3、不驕不躁[bù jiāo bù zào]

出處：毛澤東《中共中央關(guān)于同國民黨進(jìn)行和平談判的通知》：“只要同志們對于軍事政策（行動和作戰(zhàn)）和團(tuán)結(jié)人民的政策，不犯大錯誤，謙虛謹(jǐn)慎，不驕不躁，是完全有辦法的。

解釋：做了好的事情不要驕傲，事情未處理好不要急躁。

例句：我們要虛心學(xué)習(xí)，不驕不躁，才能取得成就。

4、心煩意燥[xīn fán yì zào]

出處：戰(zhàn)國·楚·屈原《卜居》：“屈原既放，三年不得復(fù)見，竭知盡忠，而蔽障于讒。心煩慮亂，不知所從?！弊g文：屈原被流放后，三年沒能再見楚懷王。他竭盡智慧效忠國家，卻被讒言謗語把他和君王遮蔽阻隔。他心煩意亂，不知如何是好。

解釋：指心思煩亂，不知怎樣才好。

例句：我經(jīng)常會莫名其妙的心煩意燥，無緣無故的想發(fā)脾氣。

5、枯燥[kū zào]

解釋：指干枯，干燥；單調(diào)，無趣味，沒意思亦或者無聊。形容一點勁頭也沒有。

例句：他再也無法忍受組長枯燥的講話了，偷偷溜出了會場。

-燥

-躁（文字）

冬天口干舌燥應(yīng)該多吃什么?

冬天口干舌燥吃。
1、荸薺
荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。脾胃虛寒者不宜食用。2、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
3、銀耳
銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
4、百合
百合潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
5、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
6、蘿卜
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

冬天口干舌燥喝什么茶

以下幾款茶飲緩解口干舌燥

1、柚子茶：柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮（黃色部分）及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。

2、菊花茶：菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對于天氣導(dǎo)致的口干、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強(qiáng)，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

3、紅茶：性甘溫和潤，可養(yǎng)人體陽氣，能潤胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。

擴(kuò)展資料：

口干舌燥可以吃以下食材

1、蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2、水產(chǎn)品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

人民網(wǎng)——冬天喝柚子茶緩解口干舌燥推薦6款茶飲

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