天冷戴帽非常必要

天冷戴帽非常必要

冬日里，有的人只注重身體的保暖，而把頭部的防寒工作給忽視了，這是不對的。從保健角度考慮，天冷戴頂保暖的帽子是非常必要的，特別是老年人與小孩。帽子雖小，卻與人體的熱平衡有著較密切的關(guān)系。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭部是“諸陽之會”。就是說頭部是全身陽氣匯集的地方。頭部著涼，寒氣入侵，易傷陽氣。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭部血管豐富，血流量大，皮膚較薄又常外露，體內(nèi)的熱量常常通過頭部向外界蒸發(fā)。有資料表明，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子的人，環(huán)境溫度在15℃時(shí)，人體內(nèi)大約30%的熱量從頭部散發(fā)，4℃時(shí)從頭部散失約50%的熱量,而零下15℃時(shí)約有75％熱量從頭部“跑掉”。這說明，溫度越低，從頭部散失的熱量越多。

由此可見，人的頭部與身體的熱平衡關(guān)系緊密。頭部受寒冷刺激，可使血管收縮，血壓升高，甚至造成小動(dòng)脈痙孿，引起頭暈頭痛，呼吸系統(tǒng)疾病與心血管疾病的發(fā)病率會增高，可能誘發(fā)中風(fēng)，增加心腦血管病的死亡率。

臨床醫(yī)學(xué)證明，冬天戴帽子的人群中，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率低于不戴帽人群的50%以上，冬天戴頂帽子，既保暖，又美觀，還有保健作用，何樂而不為。

小細(xì)節(jié)：

冬季保健要注意三暖：頭暖，背暖，腳暖。

頭部是人體散失熱量最多的部位，冬天戴帽子圍圍巾，有利于頭部保暖。背部是陽中之陽，風(fēng)寒等邪氣極易通過背部侵入人體，引發(fā)疾病，穿一件貼身的棉衣或其他保暖背心就可暖背。

腳遠(yuǎn)離心臟，保暖能力差，白天可以穿保暖鞋、保暖祙，睡前可通過用熱水洗腳的方式來暖腳，起到驅(qū)散寒氣、促進(jìn)全身血液循環(huán)，消除疲勞，健腦強(qiáng)身，提高睡眠質(zhì)量的作用。

冬天戴帽子的好處和壞處是什么?

冬天戴帽子的好處是：

1、冬天戴帽子可以幫助頭部保暖，有效預(yù)防頭部的溫度流失。

2、冬天戴帽子還可以幫助人們固定發(fā)型，還可以避免頭發(fā)被大風(fēng)吹臟，對頭發(fā)有很好的保護(hù)作用。

3、冬天戴帽子還可以幫助人們抵抗一定的紫外線，冬天的紫外線雖然沒有夏天強(qiáng)烈，但是還是有的，紫外線容易讓人們的發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)干枯，而戴帽子可以預(yù)防紫外線。

冬天戴帽子的壞處是：

1、人們長時(shí)間戴帽子容易導(dǎo)致頭發(fā)無法呼吸，頭部溫度升高出汗，會導(dǎo)致脫發(fā)。

2、另外人們長時(shí)間戴帽子，還容易影響頭部的血液循環(huán)，不利于人們的健康。

戴帽子的注意事項(xiàng)：

1、首先大家要注意，不能亂帶別人的帽子，因?yàn)橐恍╊^癬會通過帽子傳染。

2、另外大家要注意，帽子雖然一年四季都可以帶，但是如果只要一外出就戴帽子，很容易影響人們接觸陽光，接觸陽光的時(shí)間太少，也不利于人們的健康。

四個(gè)多月的寶寶天冷在家里要戴帽子嗎，我婆婆說要，我說不要，她不聽我的？

寶寶要不要帶帽子？首先我們先來清楚寶寶戴帽子的目的，如果寶寶出門戴帽子，那么是為了防風(fēng)、防沙、防日曬等，而如果寶寶不出門，那么戴帽子的目的只 有一個(gè)，那就是保暖。有研究發(fā)現(xiàn)，氣溫在15℃左右時(shí)人體約1/3的熱量從頭部散發(fā)；氣溫在4℃左右時(shí)，人體約1/2熱量從頭部散發(fā)；而氣溫在零下10℃ 左右時(shí)，竟會有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。

寶寶的頭部幾乎占了身體一半的體積，跟大人相比，頭部散熱所占的比例更大。所以在寒冷的環(huán)境下，我們應(yīng)該要注意給寶寶戴帽子。反之，如果天氣較熱，或是冬天室內(nèi)暖氣較足，則不必給寶寶戴帽子，否則反而容易捂汗，易被風(fēng)吹而著涼。

你覺得在冬天跑步有必要戴帽子嗎？

這應(yīng)該是與城市有關(guān)系的吧，如果說是東北這里特別冷的地區(qū)，我覺得戴帽子是有必要的，因?yàn)槟闩懿降脑捒赡芫蜁龊梗缓箫L(fēng)一吹你可能就造成偏頭痛，或者說凍的耳朵都特別難受，如果說是一些南方或者說北方偏南方的這些地區(qū)，比如說河北這些地方冬天的話基本不會太冷的，不戴帽子也沒有什么影響，室外的話在早上可能才零下10度15度，這樣，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿的厚一點(diǎn)是不會有什么影響的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/29620.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 暖冬羊肉湯

下一篇: 冬季養(yǎng)生之小米八寶粥