推薦冬季養(yǎng)生湯補身體

冬季很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這和體質有很大的關系，冬季應該多吃溫補的食物，一些冰涼刺激的食物最好不要多吃，冬季應該多吃一些牛肉啊或者是滋補的湯品，對健康有好處，下面我們就來推薦幾款適合秋冬季節(jié)的養(yǎng)生湯，大家來看看吧。

增強免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6，可增強人體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝及合成。如果將牛肉制成牛肉湯，并加入西紅柿，這款糖不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還可以補充番茄紅素，可以補充身體能量，增強人體的免疫力的作用，而且肉質鮮嫩，營養(yǎng)豐富，適合冬季食用。

抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營養(yǎng)成分以及膠原蛋白可促進人體微循環(huán)，50~59歲是人體微循環(huán)由盛到衰的轉折期，而且骨骼老化的速度比較快，所以多喝骨頭湯可以有補充鈣質的作用，同時還可以有控制骨骼老化的情況，有一定的延緩衰老的作用，老年人適合喝骨頭湯。

防哮喘——魚湯

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎癥的作用，具有輔助治療呼吸道疾病的作用，而且對于哮喘也有緩解的作用，冬季適合喝魚湯，可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

關于冬季養(yǎng)生的湯品，上面小編給大家介紹了相關的內容了，不知道大家知道這樣的食物的吃法了嗎，食物的種類有很多，冬季應該以溫性食物滋補為主，這樣可以補充能量和營養(yǎng)的同時改善體質，讓身體變得更加健康，大家不妨試試。

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