天氣越來(lái)越冷了,人們也在不知不覺(jué)穿上了厚厚的棉衣,尤其是最近,雨雪天氣增多,大部分的地方下起了大雪,冬天給人最大的感受一個(gè)字“冷”,在冬天出現(xiàn)手腳冰涼是常見(jiàn)的情況,針對(duì)這樣的情況如何緩解呢?我們身體這部位最怕冷了,你知道是哪一個(gè)嗎?一起看看吧!
雙腳
腳應(yīng)該說(shuō)是我們?nèi)碜钆吕涞囊徊课涣?,因?yàn)殡p腳位于四肢的末梢,距離心臟的距離最遠(yuǎn),出現(xiàn)血液不循環(huán)是常見(jiàn)情況,冷那就是常理之中,而我們的腳上又分布著多種穴位、經(jīng)脈,就如何是人體的“第二心臟”,保持足部的健康非常有必要,不妨每天睡前用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
但是泡腳時(shí)要注意水溫,不宜過(guò)高,最好保持在40℃即可,水量不宜過(guò)少,要沒(méi)過(guò)腳面,泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),20分鐘以?xún)?nèi)最適合。泡腳時(shí),按摩腳底的涌泉穴有助于肝臟器官器官,養(yǎng)生保健效果更好!除了這些,冬季一定要穿襪子,千萬(wàn)不要讓腳踝裸漏在外面。
脖子
我們常常會(huì)關(guān)注臉部皮膚的健康,特別是在冬天,出門(mén)前會(huì)戴口罩,涂抹護(hù)膚品,往往忽略了脖子的存在,脖子也是我們身體最怕冷的一個(gè)部位,冷風(fēng)吹的脖子發(fā)冷,很容易引起頸椎疾病!脖子是連接頭部與身體最重要的部位,是橋梁,所以一定要護(hù)好,不妨出門(mén)之前給脖子戴上圍巾,有助于頸部保暖哦!
脖子、雙腳都是身體最怕冷的部位,除了這些,我們的耳朵、手也是很怕冷,在這個(gè)寒冷的季節(jié),一定要注意做好保暖措施,千萬(wàn)不要只要風(fēng)度,不要溫度,最后受傷害的是你的身體,尤其是年輕人,千萬(wàn)不要因?yàn)槟贻p,不做好保暖工作哦!
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