冬天御寒來杯桂圓紅棗茶(有哪些冬天適合泡水喝來養(yǎng)生的東西？)

冬天御寒來杯桂圓紅棗茶

冬天到來的時候，天氣變得非常的寒冷，很多人都不喜歡這寒冷的冬天，因此很多人都會選擇喝一杯熱騰騰的茶來取暖，大多人都會選擇桂圓紅棗茶。其實桂圓是屬于熱性食物，具有補血的功效，而紅棗也是有補氣補血的作用，兩者制作為茶，不僅是能夠熱身，也是能夠起到補氣補血的效果。那么，喝桂圓紅棗茶還會帶來哪些好處呢?下面我們具體來了解吧。

桂圓紅棗奶茶中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

經(jīng)常飲奶熊奶茶的桂圓紅棗奶茶的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少，這樣就減少患上疾病，因此平時多喝這茶也是帶給身體很多的好處的。

對于脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日飲紅棗奶茶一杯,能補中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲。紅棗奶茶能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗奶茶能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，奶熊桂圓紅棗茶中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

有哪些冬天適合泡水喝來養(yǎng)生的東西？

冬季講究的是什么？是藏，大家都知道喝水對身體非常有好處，水是我們身體必須的，特別是干燥的冬天，更要多喝水。但大家知道嗎？冬天如果在喝水的時候加一點這些東西，可以起到養(yǎng)生的效果。

第1種：枸杞泡水

大家對于枸杞泡水想必是非常熟悉了，很多人也都有這個習(xí)慣。枸杞有很好的抗衰老作用，喝水的時候加幾粒能延緩面部衰老，因為里面含有豐富的維生素E、硒、黃酮等元素，能讓皮膚起到抗氧化的功效，對于女孩來說簡直就是福音。而且它還能降低血糖和膽固醇。大家冬天喝水的時候可以試一試。

第2種：菊花泡水

菊花大家也是非常熟悉的，筆者就有這個習(xí)慣，冬天干燥容易上火，喝水的時候加點菊花非常好，可以補充我們?nèi)梭w水分及維生素含量。而且現(xiàn)在大家都是電子產(chǎn)品不離身的，手機、電腦經(jīng)常會用到，菊花具有很好的護(hù)眼明目之功效，冬天喝水加一點能緩解眼疲勞，避免視力衰退。

第3種：金銀花泡水

其實和菊花泡水相似，不過金銀花最大的作用是清熱解毒，對牙齦腫痛和牙齒疼痛都有很好的功效。而且我們知道，人的身體都有一定的毒素存在，很多疾病的發(fā)生就是因為毒素長期堆積造成的，冬天喝金銀花茶還能清除毒素。

第4種：紅棗泡水

冬天來了，飲食需要非常注意，不像夏天，冬天吃東西稍微有點涼，可能就會感覺腸胃不舒服，用紅棗泡水來喝，能很好的緩解腹痛腹瀉等腸胃情況。冬天體質(zhì)弱的人還容易感冒，用紅棗泡水喝就能很好的預(yù)防感冒，提高身體免疫力。

第5種：西洋參泡水

大家到各大超市應(yīng)該能看到這種補品，西洋參具有很好的滋陰補氣、凝神益智功效，對失眠、心躁等都有一定的效果。冬天的時候我們的食欲沒有夏天好，喝水的時候加一點西洋參，可以很好的促進(jìn)食欲，而且對慢性病或腸胃病也有修復(fù)作用。

第6種：檸檬泡水

檸檬也有很大的作用，冬天喝水的時候加幾片，對咽喉容易發(fā)炎的人群，可以起到很好的緩解作用，還能平喘化痰。大家或許不知道，檸檬還可以預(yù)防腎結(jié)石，檸檬泡水后，水中會含有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，進(jìn)而阻止腎結(jié)石的發(fā)生。

以上就是筆者為大家總結(jié)的6種冬天可以養(yǎng)生的泡水茶，功效各不相同，而且這些也都非常容易買到，也非常便宜。如果大家碰到一些小小的病癥，對癥飲用也能很好的修復(fù)。不過千萬不可過于依賴，每個人的情況都是不同的，飲食搭配合理，生活習(xí)慣科學(xué)，身體才能健康。

桂圓紅棗茶制作方法

桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶飲食特點：健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。

溫補：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。

豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。

桂圓紅棗茶飲食禁忌

紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火。

材料

原料：干紅棗，桂圓肉

調(diào)料：冰糖，蜂蜜，水

做法

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

2、干桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干;保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

小訣竅

1、經(jīng)驗分享：沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。

2、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好;經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

桂圓紅棗茶做法二

沖泡方式是方便上班的使用方法，在家用煮的較快出味，效果一樣。

材料

桂圓肉1/2匙，紅棗7顆

做法

(1)紅棗洗凈用水泡軟去核備用。

(2)桂圓肉一片片分開用溫水稍沖洗去雜質(zhì)。

(3)將紅棗與桂圓肉放入保溫杯中沖入熱開水，蓋上杯蓋燜15分鐘即可。

紅棗桂圓茶做法三

材料

紅棗，黃芪，桂圓，枸杞

做法

1、紅棗用清水浸泡10分鐘

2、用干凈的牙刷洗凈

3、黃芪用清水洗凈

4、桂圓用清水洗凈

5、枸杞用清水洗凈

6、紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量

7、煮開后撇去浮沫，小火煮約1小時。關(guān)火前加入枸杞，燜5分鐘即可

桂圓的營養(yǎng)價值

1、營養(yǎng)豐富

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。

2、婦女保健

研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的'抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

3、補益作用

桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

桂圓的功效與作用

1、益氣補血，增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護(hù)心

延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

紅棗桂圓茶怎么做

紅棗桂圓茶怎么做

紅棗桂圓茶怎么做？桂圓紅棗茶的功效非常豐富，可以讓女性朋友氣血充足，從而面色紅潤，容光煥發(fā)，長期喝桂圓紅棗茶可以起到美容養(yǎng)顏的作用。那么紅棗桂圓茶怎么做呢？

紅棗桂圓茶怎么做1 紅棗桂圓茶

1、棗用刀子劃開幾刀(容易煮入味)加水，煮沸騰后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分。

2、加龍眼干、姜片煮三分鐘，加糖拌勻熄火。

3、可以多加點水煮久一點，只喝茶湯不吃料。這是我高中時到同學(xué)家喝的。

4、少許姜可以提味，喜歡辣一點可以多加。

紅棗桂圓枸杞茶

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用 濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱 紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分)。

4、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

5、肝腎不虛者也不宜服用。身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防閉門留寇；

紅棗桂圓茶怎么做2 紅棗桂圓茶怎么做

紅棗枸杞茶做法一

取枸杞一小把（約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

紅棗枸杞茶做法二

材料：枸杞、紅棗、冰糖

做法：準(zhǔn)備一鍋開水，放入紅棗、枸杞、冰糖，放入的量沒有要求，差不多就可以。用小火慢慢熬制，20分鐘后即可，放入冰箱冷藏后再喝味道會更好。（糖尿病患者可用木糖醇代替冰糖)

紅棗桂圓茶的功效與作用

一、養(yǎng)血安神

龍眼，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經(jīng)衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎湯服可治脾虛。

二、益智寧心

歷朝歷代都把龍眼歸為“上品”或“補益“類。《開寶本草》里寫到：歸脾而能益智。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補強壯之靈。

三、延緩衰老

長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進(jìn)一步證明，桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學(xué)研究會上，有關(guān)專家指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”?？梢婟堁塾醒幽暌鎵鄣淖饔谩?/p>

四、御寒祛濕

在老家民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的'作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農(nóng)家菜”，芳香甜潤難以形容。據(jù)說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

五、孕婦補益

婦女坐月子期間，生姜、紅糖、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。

紅棗桂圓茶的宜忌人群

紅棗

性溫味甘。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

桂圓

性溫?zé)?。補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時忌食。

枸杞

性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護(hù)肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。

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